Kategorija Galia

Galia

Kokios daržovės yra sveikesnės virti

Susipažinkite su 5 geriausiomis daržovėmis, kurios virimo metu tampa sveikesni ir skanesnės. Rudenį mes mėgstame valgyti šiltą ir maitinamą maistą, o žalios daržovės ir vaisiai nebėra mėgstami: jie sukelia pilvo pūtimą, o jie suteikia pjovimo pojūčius. Todėl daugiau dėmesio skiriame grūdams, bulvėms, makaronams, kurie veikia mūsų šlaunis.
Skaityti Daugiau
Galia

Kaip yra susijęs su Ajurvedos cukrumi?

Atsisakymas iš cukraus tampa tikra tendencija - bet ką apie tai sako seniausia medicinos sistema? Dietos, pagrįstos visišku cukraus šalinimu, tapo tikra tendencija - bet ką apie tai sako seniausia medicinos sistema? Ajurveda daro prielaidą, kad jūs valgysite saldžiausią maistą didžiausiu kiekiu: tiesa, „saldus“ reiškia ne saldainius, bet produktus, turinčius natūralaus saldumo - pieną, ghee, ryžius, kviečius, grūdus ir ankštinius augalus, vaisius, datas, medų ir taip toliau.
Skaityti Daugiau
Galia

Oranžinė nuotaika: ryškūs šio rudens receptai

Ruduo yra puikus laikas kulinariniams atradimams ir eksperimentams. Šiltos vasaros dienos yra baigtos, bet nesijaudinkite: prieš mus laukia ryškių spalvų. Šis metų laikas idealiai tinka kulinariniams atradimams ir eksperimentams. Daržovių ir vaisių derlius taps neįprastais patiekalais, kuriuos galima pasilepinti artimaisiais.
Skaityti Daugiau
Galia

Panchakarma už tris doshas: kaip tinkamai valyti

Panchakarma padeda grąžinti asmenį į savo tikrąją būseną. Senovės Ajurvedoje yra galinga kūno ir proto valymo programa - Panchakarma (pažodžiui reiškia „penkis veiksmus“). Šiuo metodu jie dažniausiai pradeda gydyti bet kokią ligą, kad pirmiausia atsikratytų organizme sukauptų toksinų.
Skaityti Daugiau
Galia

Kiek cukraus yra priimtinas per dieną

Taip pat: kokie saldūs saldikliai gali pakeisti jį? Žodis „cukrus“ daugeliui kelia akis į grindis. Viena vertus, mes žinome, kad jis neturi vietos mūsų mityboje, kita vertus - priešintis šiam saldumui yra beveik neįmanoma. Ir net jei mes pakeisime cukrų vaisiais, mes vis dar vartosime cukrų.
Skaityti Daugiau
Galia

Smoothie receptai detoksikacijai, lieknėjimui ir grožiui

Ekspertas Alyona Zlobin, gerai išmanantis sveiką mitybą ir gyvenimo būdą, pasakoja, ką siųsti į maišytuvą sveikam kokteiliui. Dėl grožio, švelnumo, kūno ir dvasios jėgos, šilumos ir ramybės - yra šių kokteilių. Svarbiausias dalykas yra siųsti maišytuvą į dešinę, kad maksimaliai padidintų poveikį!
Skaityti Daugiau
Galia

Vaizdo įrašas Geriausias kalbėjimas apie vegetarizmą, kurį kada nors girdėjote.

Kiekvienas, kuris galvoja apie gyvūnus ir nori, kad pasaulis būtų geriau, turėtų jį pamatyti. 2014 m. Kovo 24 d. Niujorko miesto kolegijoje vykusi įkvepianti Gary Yurofski paskaita apie gyvūnų teises ir veganizmą. Klausykitės šio nuostabaus dėstytojo, kuris išsklaidys visus mitus, užpildys savo mintis įdomiais faktais ir padės jums priimti teisingus moralinius sprendimus dėl sveikos širdies ir dvasios.
Skaityti Daugiau
Galia

Naudingas delikatesas: persikų ledų receptas

Kaip greitai ir lengvai padaryti sveiką ledų? Vasara yra laikas, kai ledai patenka į visas jėgas. Šaltas ir gaivus, būtent tai, ko mums reikia per birželio šilumą. Tačiau, deja, šis delikatesas yra uždraustas daugeliui, nes jis turi cukrų, daug kalorijų ir, galbūt, dažų. Siūlome sveikų ledų receptą, kurį galite valgyti su ramia siela ir lengva širdimi, nebijodami dėl klubų dydžio ir cukraus kiekio kraujyje.
Skaityti Daugiau
Galia

Jogos žurnalo redaktoriaus pavasario eksperimentas

Max Kirichenko, pavaduotojas. vyriausiasis redaktorius sutiko atlikti valymo programą. Pavasaris - tai laikas, kai norite lengvumo jausmą, o eksperimentai su savimi vis labiau populiarėja. Vienintelis žmogus Jogos leidinyje „Max Kirichenko“ nėra toli nuo tendencijos. Šį kartą jis pasirinko neįprastą valymo metodą - dviejų savaičių kompleksą „Kolo-Vada Plus“ iš „Coral Club“.
Skaityti Daugiau
Galia

Jogos dieta: pagrindinės taisyklės

Kokios dietos prisideda prie dvasinio tobulėjimo ir gerina praktiką? Pasaulyje, apsėstame sveiką mitybą, išsiskyrė daug mitybos teorijų, kaip numesti svorį ir gerai valgyti. Dažnai jie prieštarauja sau, todėl neaišku, kuris iš jų yra tikrai veiksmingas. Šiame straipsnyje mes laikomės jogos dietos - mitybos būdo, kuris visaip prisideda prie sėkmingos jogos ir dvasinės pažangos praktikos.
Skaityti Daugiau
Galia

Ploni juosmens gaminiai

Duona ir desertai. Šiandien daugelis sveikų gyvenimo būdų yra ne tik madinga tendencija, bet ir sąmoningas pasirinkimas. Kai kurie žmonės mėgsta rimtą mitybą ir varginančius treniruotes, o kiti nori valgyti visiškai ir įvairiai, stebėdami maisto kokybę ir kalorijų kiekį. Taigi, kai kurie žmonės visam laikui atsisako sumuštinių ir saldžių patiekalų, tačiau neturėtume pamiršti, kad dėl serotonino gamybos jie prisideda prie nuotaikos didinimo ir atsparumo stresui didinimo.
Skaityti Daugiau
Galia

Trys receptai su Indijos prieskoniais

Pomidorų ir lęšių sriuba, chan-dal su razinomis ir ledais su prieskoniais. Indijos prieskoniai yra ne tik neįtikėtinai sveiki, bet ir iš tikrųjų stebuklingi, nes jie turi skaniausių patiekalų. Mes siūlome tris receptus, kurie suteiks didelę naudą jūsų sveikatai. Pomidorų lęšių sriuba.
Skaityti Daugiau
Galia

Plaukai: augimo ir grožio produktų sąrašas

Viskas, kas padeda plaukams sklandžiai ir blizgiai iš vidaus. Mityba - plaukų priežiūros pagrindas. Pažeidus, jie blogėja, o kosmetika tik tam tikrą laiką gali jį paslėpti. Įdėkite šiuos maisto produktus į savo mitybą, kad jūsų plaukai būtų pripildyti gyvenimo, drėgmės, taptų elastingi ir blizgūs. Daržovės Žalieji Moliūgų špinatai ir rugiai Be išvardytų produktų, racione turėtų būti: avižiniai, kiaušiniai, sojos produktai, sėmenų ir alyvuogių aliejus, saulėgrąžų sėklos, sėlenos, mielės, pupelės, grybai ir chesnok.
Skaityti Daugiau
Galia

7 argumentai „superfood“ naudai

Kodėl superfoods yra daugiau nei tik rinkodaros išradimas. „Superfood“ dažnai sukelia šypseną ar įtarimą. Manoma, kad tai yra kito rinkodaros išradimas, kuriame jie uždirba pinigus. Iš tiesų, „superfood“ yra gerai, todėl kyla logiškas klausimas, ar jie iš viso reikalingi.
Skaityti Daugiau
Galia

Receptas: Kaip Marinuoti agurkus

Rugpjūtis - atėjo laikas atlikti ruošinį. Kepimo marinatai, uogienės, uogienės ir kiti naminiai preparatai ne tik padeda išsaugoti vasaros gabalėlį. Sumaišykite vaisius, užpildykite stiklainius, švelniai nuvalykite kraštus, pasukite dangtelį - tai tokia judesio meditacija, tam tikru laiku pasiteisinimas sulėtinti miesto gyvenimo ritmą.
Skaityti Daugiau
Galia

Sveikos mitybos taisyklės visiems

Visuotiniai sveiko požiūrio į maistą principai. Sveikos gyvensenos koncepcija kiekvienas interpretuoja savaip. Yra daug informacijos, bet kas tiksliai tinka asmeniui - jis nusprendžia. Tačiau yra pagrindinės sveiko gyvenimo būdo ir mitybos sąvokos, su kuriomis sutinka beveik visi ekspertai ir ekspertai.
Skaityti Daugiau
Galia

Kodėl mes norime šlamšto maisto ir ką daryti

Daugelis žmonių kaltina savikontrolę, jie pradeda kritikuoti save dėl savo silpno pobūdžio, tačiau klausimas visiškai kitoks. Mes dažnai girdime, kad mūsų kūnas žino, ko jam reikia - tiesiog reikia klausytis. Problema ta, kad vidinis balsas dažnai šnabžda: „Spurga rožine apledėjimu, keptomis bulvėmis, soda ...“ ir pan.
Skaityti Daugiau
Загрузка...