Kategorija Galia

Kodėl mes norime šlamšto maisto ir ką daryti
Galia

Kodėl mes norime šlamšto maisto ir ką daryti

Daugelis žmonių kaltina savikontrolę, jie pradeda kritikuoti save dėl savo silpno pobūdžio, tačiau klausimas visiškai kitoks. Mes dažnai girdime, kad mūsų kūnas žino, ko jam reikia - tiesiog reikia klausytis. Problema ta, kad vidinis balsas dažnai šnabžda: „Spurga rožine apledėjimu, keptomis bulvėmis, soda ...“ ir pan.

Skaityti Daugiau
Galia

Arbata: skirtingi tipai ir jų poveikis kūnui

Žalia, geltona, raudona, juoda, oolong ... Yra daug rūšių arbatos. Kuris jums tinka? Kas yra arbata? Rytas gėrimas, vitaminų, meno, ritualų ar tradicijų rinkinys? Kaip paaiškėjo, visi kartu. Ir net šiek tiek daugiau. Oficialiai arbata yra gėrimas, pagamintas iš arbatmedžio lapų. Tai vadinama juoda, žalia arba raudona - spalva, kurioje vanduo dažomas po alaus.
Skaityti Daugiau
Galia

Kokios daržovės yra naudingiausios dabar?

Derliaus nuėmimo sezonas suteikia mums daug vitaminų ir mikroelementų. Ką pasirinkti? Labiausiai naudingos daržovės jums - tiems, kurie augo jūsų vietovėje, sugebėjo subrendti, bet neprarado vitaminų per ilgą transportavimą. Vasaros pabaigoje ir rudens pradžioje tikslinga peržiūrėti savo meniu, kad pasirinktumėte vaisius ir gumbus pagal sezoną.
Skaityti Daugiau
Galia

7 būdai, kaip kontroliuoti saldumynus

Šie patarimai padės sustabdyti mylimą saldumą dideliais kiekiais. Šiandien daugybė svetainių ir knygų skirta nesveiko maisto problemai ir patarimams, kaip valgyti teisę. Daugelis žmonių piktinasi: „Kaip mūsų tėvai išgyveno be goji kokteilių ir uogų? Tai gana normalu!“ Tačiau nepamirškite, kad per pastaruosius 40 metų padėtis pasaulyje dramatiškai pasikeitė.
Skaityti Daugiau
Galia

6 būdai paversti maistą į ritualą

Ir kodėl tai būtina? Šiuolaikinis žmogus padarė kažką panašaus į linksmą. Mes valgome greitai, kažkaip, kelyje arba, atvirkščiai, mes komfortuojame saldumynuose ir keptose bulvėse stresui palengvinti ir atsipalaiduoti. Todėl virškinimo sutrikimai, antsvoris ir valgymo sutrikimai. Jei kenčiate nuo persivalgymo, vienas iš būdų, kaip susidoroti su šia liga, yra paversti maistą į ritualą.
Skaityti Daugiau
Galia

Arbata be ceremonijos

Šviežiai pagaminta karšta arbata yra geriausias šios žiemos gėrimas. Ką, jūsų nuomone, yra sunkiausias dalykas, kai norite valgyti? Įtraukti valios jėgos kreminės desertės akyse? Arba atsisakykite riebios skrudintos sūrio? Praktiškai paaiškėja, kad sunku susidoroti su pagundomis, jei visuomet turite tam tikrą naudingų formų pakuotę į baltymų ir pluošto indų dėžutę, pavyzdžiui, daržovių mišinį su ankštiniais augalais.
Skaityti Daugiau
Galia

Kokį maistą vadina sattvic?

Produktai, priklausantys labiausiai „teisingai“ gunai. Terminas „sattvinis maitinimas“ atsirado XX a. Aštuntojo dešimtmečio naujojo amžiaus filosofijos adeptų Europos leksikete, turint omenyje orientaciją į rytietišką mistiką, valymo praktiką ir bhakti jogą. Sattva yra pirmasis iš trijų gūnų (Sankhya filosofijos materialinės gamtos savybės).
Skaityti Daugiau
Galia

Mityba kaip joga: 4 principai

Tegul jūsų mityba yra tokia sąmoninga kaip joga. Mityba yra pagrindinė daugelio žmonių tema. Ypač tiems, kurie praktikuoja jogą ir rūpinasi dvasiniu vystymusi. Mes žinome, kad tai, ką valgome, daro įtaką tam, kas mes esame. Deja, stresas dažnai sukelia sąmoningą elgesį, dėl kurio mes persivalgome, persivalgome nepageidaujamą maistą ir net naktį.
Skaityti Daugiau
Galia

Vasaros pusryčiai: „Chia“ pudingas

Paprastas receptas sveikiems ir šviežiems patiekalams. Visi žinome, kaip sveikas košė yra pusryčiams. Tačiau karštą vasarą karšto avižų valgymas nėra labai pageidautinas. Laimei, yra naudinga alternatyva - chia sėklos pudingas! „Chia“ sėklos yra „superfood“, nes jos turi daug maistinių medžiagų ir gali net pakeisti visą maistą.
Skaityti Daugiau
Galia

Tobulas gegužės kebabas: keptos daržovės

Ant grotelių keptos daržovės yra sveika alternatyva tradiciniams kebabams. Juos lengva paruošti tiek namuose, tiek gamtoje draugų kompanijoje. Gegužės šventės mūsų šiaurės šalyje atneša galutinį išlaisvinimą iš ilgo ir varginančio žiemos. Per šį ilgą savaitgalį pažodžiui visi miesto gyventojai eina į kotedžus, kraštovaizdį ar, ypatingais atvejais, į miesto miškų parkus - į barbekjetus.
Skaityti Daugiau
Galia

Ką daryti, jei pastoviai traukia saldus

Šventinis laikas ypač pavojingas saldus dantis. Šventiniame sezone grėsmė, kad cukrus bus perkrautas, yra toks pat didelis kaip bet kada. Tačiau tam tikros fizinės veiklos rūšys padeda sumažinti šį troškimą. Štai keletas iš jų: Pasivaikščiokite gryname ore. Kartais, kai patraukiate saldus, iš tikrųjų reikia tiesiog suteikti kūnui energijos sprogimą.
Skaityti Daugiau
Galia

Sumaišykite spinduliavimo odai

Paprastas receptas iš vidaus. Odos sveikata prasideda iš vidaus. Svarbu ne tik atsikratyti alergenų savo mityboje, nei užkimšti žarnyną, bet ir pridėti reikiamus komponentus dietai. Šis receptas aprašytas knygoje „Mėnulio moteris“. Tai padarys jūsų odą švarią ir patrauklią, švelniai dirbs su žarnyne ir prisotins kūną vertingiausiais riebalais ir mikroelementais.
Skaityti Daugiau
Galia

Na, vaisiai: svarbūs faktai apie žaliavinį maistą

„Sroeedy“ šalininkai teigia, kad mūsų kūnas nėra skirtas virti maistui. Bet ar verta atsikratyti puodų ir garlaivių? Žalieji maisto specialistai yra tikri, kad mūsų sveikata tiesiogiai priklauso nuo to, ką valgome, o meniu, kurį sudaro tik originalūs produktai, yra būtina sąlyga ilgam ir laimingam gyvenimui.
Skaityti Daugiau
Galia

PepsiCo pristato „PepsiCo LAB Accelerator“ paleidimui

Norite greitai Pepsico gaminti maistą? „PepsiCo“ pristato startuojančių įmonių pagreitį, kurio tikslas - sukurti abipusiai naudingą partnerystę tarp „PepsiCo“ ir naujų įmonių, kuriančių savo maisto ir gėrimų projektus, bei naujoviškus IT sprendimus šiose srityse: sąveika su klientais ir klientais, duomenų rinkimas ir analizė bei žmogiškųjų išteklių valdymas. išteklių, didinant pardavimo vietų efektyvumą, automatizuojant veiklos procesus.
Skaityti Daugiau
Galia

Kur gauti baltymus pusryčiams, pietums ir vakarienei

Jei kyla abejonių dėl pakankamai baltymų, įsitikinkite, kad jūsų meniu atrodo panašus. Tapę jogu, pakilę į Ahimsa kelią, daugelis suprato, kad gyvūnai yra sukurti laimingai gyvybei, o ne žiaurumui ir smurtui. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl žmonės tampa veganais, vegetarais, arba tiesiog sumažina mėsos kiekį savo mityboje.
Skaityti Daugiau
Galia

Konstitucija kinų medicinoje: pasiekti pusiausvyrą per mitybą

Pagerinkite savo mitybą pagal savo konstituciją, kad pagerintumėte savo sveikatą. Tradicinėje kinų medicinoje pusiausvyra laikoma raktu į sveikatą ir gerovę. Kai organizme esama pusiausvyros, mes užvaldome energiją ir entuziazmą. Mes tolerantiškiau reaguojame į stresines situacijas, vis mažiau klaidų ir visuomet esame patenkinti gyvenimu.
Skaityti Daugiau
Galia

Atsikratykite toksinų ant Ajurveda: 5 veiksmingos priemonės

Šie įrankiai valo kūną, gerina sveikatą ir pagreitina medžiagų apykaitą. Nesveiki veido odos, nuobodu plaukai, nuolatinis pilvo pūtimas - daugelis žmonių gyvena su šiais simptomais jau daugelį metų ir nežino, kad galite juos atsikratyti. Kelionė į dermatologą kainuoja daug pinigų, o ne kiekvienas gali sau leisti įsigyti receptinius vaistus.
Skaityti Daugiau
Galia

Kaip įveikti saldumynų troškimus 10 dienų

7 būdai įveikti „saldus“ priklausomybę per trumpą laiką. Dažnai, norėdami numesti svorį, jums nereikia sėdėti svaiginančioje dietoje ar treniruotis visą parą treniruoklių salėje. Tiesiog atsisakykite arba sumažinkite miltų ir saldus vartojimą, pakeisdami jį sveiku, bet skaniu maistu. Kaip tai padaryti? Pirma, jūs turite suprasti, ar tikrai reikia numesti svorio.
Skaityti Daugiau
Загрузка...