Kategorija Galia

7 būdai, kaip kontroliuoti saldumynus
Galia

7 būdai, kaip kontroliuoti saldumynus

Šie patarimai padės sustabdyti mylimą saldumą dideliais kiekiais. Šiandien daugybė svetainių ir knygų skirta nesveiko maisto problemai ir patarimams, kaip valgyti teisę. Daugelis žmonių piktinasi: „Kaip mūsų tėvai išgyveno be goji kokteilių ir uogų? Tai gana normalu!“ Tačiau nepamirškite, kad per pastaruosius 40 metų padėtis pasaulyje dramatiškai pasikeitė.

Skaityti Daugiau
Galia

7/21/40 dienų be cukraus: ką reikia žinoti

Priklausomybė nuo saldžių maisto produktų laikoma sunkia priklausomybe - todėl gali būti sunku. Priklausomybė nuo saldžių maisto produktų dažnai prilygsta priklausomybei, o tarp depresijos ir cukraus jie yra tiesiogiai susiję. Dėl didelės gliukozės koncentracijos kraujyje reikia gaminti insuliną, kuris verčia kasą dirbti visu pajėgumu, todėl diabetas gali išsivystyti.
Skaityti Daugiau
Galia

6 produktai sveikam virškinimui

Valgykite šiuos maisto produktus - ir jūsų skrandis jums padėkos. Laimei, yra daug produktų, kurie pagerina mūsų virškinimą. Štai keletas iš jų - taip pat siūlome, kaip geriausiai įtraukti juos į savo mitybą. Skanūs pusryčiai, pagaminti iš grūdų su grūdais su vaisiais!
Skaityti Daugiau
Galia

7 priežastys, kodėl vegetarizmas jums netinka

Vegetarizmas yra rimtas žingsnis, neturėtumėte to imtis, jei nesate pasiruošę žiūrėti savo mitybą. Pereiti prie vegetariškos dietos priežastys yra skirtingos. Kažkas tai daro dėl etinių priežasčių, kažkas mitybos, kažkas nori būti tendencija. Ir dabar naujai auginami vegetarai išdidžiai atsisako mėsos, bet ... kažkas negerai.
Skaityti Daugiau
Galia

3 vegetariški Vietnamo patiekalai

Neįprastos, originalios ir taip skanios. Kai kalbame apie gurmanų virtuvę, vargu ar galvojame apie Vietnamo patiekalus. Ir veltui! Šios Azijos šalies virtuvė garsėja savo unikalumu, originalumu ir tuo pačiu laikoma, kad ji vienija visas įdomiausias Kinijos, Indijos ir Prancūzijos gastronomijos tradicijas.
Skaityti Daugiau
Galia

Bananai - papildomos kalorijos ar nauda sveikatai?

Kiek bananų yra ir kokie yra tokie, kad nebūtų geriau ir gauti kuo daugiau? Mes atsakome. Bananai turi prieštaringą reputaciją praradus svorį. Viena vertus, yra žinoma, kad bananai yra daug kalorijų. Kita vertus, bananai yra naudingi moterų sveikatai. Kiek ir kada yra bananų, kurie yra sveiki ir ploni?
Skaityti Daugiau
Galia

4 receptai iškylai gamtoje

Traškūs su figomis, pikantiškais bandainiais, ricotta sūrio pyragais ir braškių mėtų limonadu. Gegužės pabaiga, netrukus vasara - atėjo laikas išeiti į gamtą su gera nuotaika ir skaniu maistu! Džiaugiamės galėdami pasidalinti su jumis labai skanių patiekalų receptus, kurie niekam nepaliks abejingi. Traškučiai su figomis ir lazdynų riešutais Sėklos, riešutai ir džiovinti vaisiai suteikia šiai duonai tenkinantį sūrio plokštės priedą.
Skaityti Daugiau
Galia

7 maisto produktai, kurie nėra verti pusryčiai

Po pietų, kai praleisite pusryčius, jūs praleidžiate dieną, sako neegzistuojantis žodis. Po pietų, kai praleisite pusryčius, jūs praleidžiate dieną, sako neegzistuojantis žodis. Bet iš tikrųjų tai yra: mūsų nuotaika, medžiagų apykaitos greitis, mūsų sveikatos pagerėjimas ar blogėjimas priklauso nuo to, ką valgome dienos pradžioje.
Skaityti Daugiau
Galia

5 maisto produktai, kurie verčia mus jaunesniais

Ką reikia valgyti, kad atrodytum jaunesni? Čia pateikiamas sąrašas produktų, kurių anti-senėjimo poveikis yra moksliškai paaiškintas. Tačiau mes įspėjame, kad miltų produktai, rafinuotas cukrus ir krakmolas sumažins naudingas šio sąrašo savybes. „Bitter Chocolate Speech“ kalba apie šokoladą, kurio kakavos kiekis yra ne mažesnis kaip 72% - tada jis turi galių aterosklerozinius procesus pakeisti.
Skaityti Daugiau
Galia

Ką gerti ir valgyti, o ne rudenį susirgti

Kaip atsispirti šalčiui ir pakoreguoti dietą, kad kūnas nepaliktų virusų atakos, sako dietologas. Ruduo yra grįžimo iš atostogų laikas, premjerų laikas, ryškių gamtos spalvų laikas ir, deja, peršalimo laikas. Per šį laikotarpį dažnai pasireiškia ūminis virusinių ligų paūmėjimas.
Skaityti Daugiau
Galia

7 puikūs užkandžiai

Siūlome 7 užkandines, kurios padės susidoroti su badu ir maloniu skoniu. Dažnai atkreipiame dėmesį į pagrindinius patiekalus - pusryčius, pietus, vakarienę - ir užkandžiai atsitinka kažkaip. Tačiau būtent šis maisto vartojimas turi didžiulę įtaką, kiek mes vertiname ir kaip mes jaučiame.
Skaityti Daugiau
Galia

Kaip pakeisti madingus super maisto produktus

Ne mažiau naudingos uogos, daržovės ir vaisiai iš mūsų sodo. Tik mums atrodo, kad kaimyno žaluma yra ekologiškesnė. Rusijos „superfoods“ dažnai nėra prastesnės už egzotiškus. Jei ne pagal skonį, tada pagal naudingas savybes tikrai. Mėlynė = juodieji serbentai. Mėlynė yra viena iš populiariausių Vakarų maisto produktų, randama visuose kokteilių receptuose.
Skaityti Daugiau
Galia

Ką daryti stresui: 9 teisingos parinktys

Jei yra stresas, tai ir kas. Stresas, bloga nuotaika, nuovargis, mes dažnai išnaudojame nepageidaujamą maistą, kuris suteikia energiją ir bent kažkaip šviečia pilkos dienos. Tačiau, žinoma, toks dopingas nepraeina be pėdsakų: po kelių valandų jūs patirsite dar didesnį nuovargį ir nuovargį, po kelių savaičių jūsų svoris didėja, o po kelių mėnesių stresas tampa dar didesnis.
Skaityti Daugiau
Galia

6 būdai sveikiems įpročiams

Kaip atsikratyti nesveiko maisto dietoje. Norėdami išvengti sutrikimų organizme keičiant mitybą, patikrinkite šiuos 6 būdus. Jie padės jums geriau suprasti save ir savo kūną ir nuvesti jus į norimą rezultatą. Suprasti, kodėl tai darote Prieš bandydami kažką keisti gyvenime, patys, analizuokite, ką turite dabar.
Skaityti Daugiau
Galia

Puikus pusryčių malonumas ir gera nuotaika

Kas yra puikus pusryčiai? Sveikos mitybos ir mitybos formulės, atrodo, yra begalinis skaičius, bet garsiausi iš jų - „Valgykite pusryčius patys, pasidalinkite pietums su draugu ir duokite vakarienę priešui“. Ir nepaisant šiuolaikinių teorijų masės, ji - skaudžiai pažįstama visiems - vis dar kelia didžiausią pasitikėjimą.
Skaityti Daugiau
Galia

Ką ruošti savaitgalį: 5 receptai

Turime skanių vakarienių, tai naudinga ir nepažeidžiant figūros. Ruduo yra puiki proga pasimėgauti šiltais ir maitinančiais patiekalais, kurie šildo skrandį ir pagreitina medžiagų apykaitą. Kepkite pagal mūsų super paprastus receptus, jei norite skanių, sveikų vakarienės, nepažeidžiant figūros. Cukinijų grietinėlės sriuba Sudėtis 4 porcijoms: 1,5 litrų vandens 1 nedidelis cukinijos, nulupti ir supjaustyti į mažus kubelius ½ puodelio avižinių 1 šaukštas sauso koriandro 1 šaukštas kmino 1 šaukštelis koriandro ½ šaukštelio ciberžolė maltos pipirai 1 šaukštelis žemės šviežių imbierų citrinos sulčių 1 šaukštas druskos 1 valgomasis šaukštas sojos pupelių aliejus 2 plunksninės žaliosios svogūnų pjaustytos petražolės ruošimui paruošimas: Įdėkite virtus cukinijos, avižiniai dribsniai, sausas ir tarkuotas koriandras N., ciberžolės, juodieji pipirai, imbieras, citrina ir druska.
Skaityti Daugiau
Galia

Puikus kokteilis: 3 pagrindiniai produktai

Plaktuvai - naudingas ir lengvas užkandis, kuris apsaugo nuo psichologinio bado. Plaktuvai yra teisingai laikomi sveikos mitybos pagrindu - jie yra geri sveikatai, jie yra lengvai ir greitai paruošiami, jie yra skanūs ir nesukelia psichologinio alkio - dėl šių privalumų žmogus sugeba išlaikyti normalų svorį.
Skaityti Daugiau
Galia

5 skanūs receptai: dažykite rudenį

Rudenį gali būti ne taip pilkas ir lietingas, jei jį papuošsite ryškių ir skanių patiekalų receptais. Rudenį gali būti ne taip pilkas ir lietingas, jei jį papuošsite ryškių ir skanių patiekalų receptais. Jūsų dėmesiui pristatome 5 neįtikėtinai skanius rudens patiekalus. Paprastas ratatouille 4-6 porcijas Sudėtis: 1 didelis baklažanas 2-4 šaukštai miltų 5 valgomieji šaukštai alyvuogių aliejaus 1 vidutinio svogūno, supjaustyti į pusiau žiedus 1 didelis žalias pipiras, supjaustytas į kubelius 4 skiltelės česnako traiškyti smulkiai 1 arbatinis šaukštelis džiovintų kmynų ir raudonmedžio juodas arba raudonieji čili pipirai, skonio pusę puodelio sauso raudonojo / baltojo vyno ar vandens 0,5 kg raudonųjų pomidorų, smulkiai pjaustytų arba 12 gabalėlių vyšnių pomidorų, nedidelis šviežiai smulkiai supjaustyto baziliko 150-200 g tarkuoto parmezano ar kito kieto sūrio C Specialūs preparatai: Baklažanai supjaustyti kubeliais ir Roll miltų.
Skaityti Daugiau
Galia

Puiki Smoothie formulė

Skanūs ir sveiki gėrimai yra prieinami vos per 6 žingsnius. Plaktuvai - labai sveikas gėrimas, kuris ilgą laiką slopina badą ir maitina organizmą maistinėmis medžiagomis. Bet tai nėra bananų ir jogurto maišytuvo kokteilis, bet sudėtingas receptas. Jei norite tinkamai paruošti kokteilį, kad jis būtų naudingas, o ne tik vienas pavadinimas, atlikite šiuos veiksmus.
Skaityti Daugiau
Galia

Ką valgyti PMS simptomų palengvinimui

Šie nebrangūs produktai padės jums geriau jaustis šiais laikais. Premenstrualiniai simptomai paprastai pasireiškia 5-11 dienų iki menstruacinio ciklo pradžios, ir šių dienų reputacija yra bloga. Tiesą sakant, dėl jų mes turime nuotaikos svyravimus, nepagrįstos agresijos, pilvo pūtimo, galvos skausmo ir potraukių už kalorijų turinčius maisto produktus.
Skaityti Daugiau
Загрузка...