Kategorija Galia

Vasaros pusryčiai: „Chia“ pudingas
Galia

Vasaros pusryčiai: „Chia“ pudingas

Paprastas receptas sveikiems ir šviežiems patiekalams. Visi žinome, kaip sveikas košė yra pusryčiams. Tačiau karštą vasarą karšto avižų valgymas nėra labai pageidautinas. Laimei, yra naudinga alternatyva - chia sėklos pudingas! „Chia“ sėklos yra „superfood“, nes jos turi daug maistinių medžiagų ir gali net pakeisti visą maistą.

Skaityti Daugiau
Galia

10 produktų sveikai spindinčiai odai

Su šiais produktais jums nereikia pagrindo. Jūs esate tai, ką valgote - žmonės sąžiningai kalba. Iš tiesų, mūsų mityba yra parašyta ant kaktos. Atsipalaiduokite vakarais su keptomis bulvėmis ir gazuotais gėrimais - palaukite, kol jūsų veidas bus rytinis žvaigždynas. Stebėkite savo mitybą - tapkite nuostabiu ir gerai prižiūrimos odos savininku.
Skaityti Daugiau
Galia

10 sveikatos gerinimo produktų

Ką valgyti, kad būtų produktyvus net rudenį. Ruduo yra pavojingiausias metų laikas, kai daugelis žmonių yra linkę melancholijai, jėgos praradimui, prastai nuotaikai ir mažam veikimui. Šioje būsenoje beveik neįmanoma eiti į darbą ir atlikti daug užduočių. Geros naujienos yra tai, kad pridedant šiuos 10 maisto produktų į savo mitybą, galėsite išlaikyti pozityvų požiūrį ir linksmumą ant nuobodiausių rudens dienų.
Skaityti Daugiau
Galia

10 labiausiai naudingų produktų metropolio gyventojams

Kompetentinga mityba padeda suvienodinti didelio miesto poveikį. Gyvenimas dideliame mieste yra puiki galimybė, bet ir rimtas sveikatos patikrinimas. Nuolatinė nervų įtampa, triukšmas, triukšmas, gaivaus oro trūkumas išnyksta organizmo išteklius, pavogia energiją ir veikia išvaizdą. Teisingas sprendimas būtų pereiti prie nepriekaištingo aplinkos, tačiau būkime realistiški - dauguma turi gyventi miestuose.
Skaityti Daugiau
Galia

3 gėrimai nuo hormoninių sutrikimų

Sudedamosios dalys šių gėrimų sudėtyje suteikia organizmui visas reikalingas medžiagas hormonų pusiausvyrai. Hormoniniai sutrikimai yra kupini nemalonių pasekmių: svorio padidėjimas, ginekologinės ligos, depresija, odos problemos, menstruacijų sutrikimai ir dar ne viskas.
Skaityti Daugiau
Galia

13 maisto produktų, kuriuose yra daug kalcio

Ką valgyti, kad būtų išvengta kalcio trūkumo organizme? Kalcis yra vienas svarbiausių mūsų sveikatos elementų. Manoma, kad jis dalyvauja stiprinant plaukus ir dantis. Taip, bet tai nėra vienintelis jos privalumas. Kalcis yra svarbus stabiliam nervų sistemos darbui, hormonų pusiausvyrai, natūraliam kenksmingų metalų pašalinimui iš organizmo, geros miego ir geros sveikatos.
Skaityti Daugiau
Galia

13 maisto produktų, turinčių daug kalio

Ką valgyti, kad būtų išvengta kalio trūkumo organizme? Paskutiniame straipsnyje mes pasakėme, kokie maisto produktai jums padės išlaikyti normalų kalcio kiekį. Šiandien kalbėsime apie kitą naudingą elementą - kalį. Kalis yra atsakingas už gerą smegenų veikimą, gerą smegenų ląstelių koncentraciją ir sodrinimą deguonimi.
Skaityti Daugiau
Galia

4 idealūs produktai Ajurvedos tonui

Valgykite šiuos maisto produktus, kad jūsų kūnas būtų sveikas. Ajurvedos praktika mums sako, kad mes galime pagerinti savo kūną ir išlaikyti mūsų kūną geros formos, atidžiai stebėdami, ką valgome. Datos ir figos vertinamos kaip puikus energijos šaltinis. Figose yra baltymų, angliavandenių, natrio, kalio, kalcio, geležies, vario, magnio ir fosforo.
Skaityti Daugiau
Galia

4 produktai hormoninei sistemai subalansuoti

Sveikas hormoninis fonas leidžia žmogui spindintis ir patrauklus. Dauguma žmonių nemato ryšio tarp endokrininės sistemos ir maisto, kurį jie valgo. Dėl kažkokių priežasčių kalbėti apie hormonus sieja tik paauglystė, nėštumas ir menopauzė. Tačiau mes negalime nuvertinti hormonų vaidmens mūsų kasdienėje gerovei.
Skaityti Daugiau
Galia

5 taisyklės dėl greito metabolizmo

Veiksmai, kurie padeda subalansuoti mitybą ir pamiršti kalorijų skaičiavimą. Tam tikrų maisto produktų naudojimas turi teigiamą poveikį sveikatai ir pagreitina medžiagų apykaitą. Jei norite pagerinti virškinimą, laikykitės šių 5 taisyklių. Vartokite mažiau Omega-6 turinčių maisto produktų. Daug Omega-6 yra keptuose maisto produktuose, greito maisto, konditerijos gaminių, parduotuvių padažuose.
Skaityti Daugiau
Galia

3 detoksinės sriubos receptai pavasario valymui

Idealūs receptai tiems, kurie nori atsikratyti toksinų ir toksinų pavasarį. Žiema, atrodo, pagaliau nyksta. Saulė išsipylė, oras kvapo pavasarį, o paukščiai gatvėje buvo pilni. Visos sąlygos yra sukurtos siekiant pabusti iš užmigdymo ir vėl imtis aktyvaus gyvenimo būdo! Jei norite atsisveikinti su papildomais svarais, šlakais ir toksinais, sukauptais per šalčius, rekomenduojame surengti detoksiką.
Skaityti Daugiau
Galia

5 sveiki pusryčiai

Pradėjome dieną teisingai - su skaniais ir sveikais pusryčiais! Pusryčiai vis dar yra paslaptingiausias maistas. Ar turėčiau turėti pusryčius, kada? Daugybė teorijų padaugėja kiekvieną dieną ir siūlo savo atsakymus. Kažkas siūlo avižinius, kažkas priešinasi, ir šiems ginčams nėra jokio tikslo.
Skaityti Daugiau
Galia

6 patarimai iš žmonių, kurie praranda svorį

Šie žmonės patyrė per didelį svorį, tačiau sėkmingai su ja susidūrė. Štai ką jie rekomenduoja. Kažkas už sveiką gyvenimo būdą turi priaugti svorio, kažkas - prarasti. Jei priklausote antrai žmonių kategorijai, tikriausiai žinote, kad internete yra daug mitybos rekomendacijų, kurios prieštarauja viena kitai ir ne visada veikia.
Skaityti Daugiau
Galia

5 užkandžiai, kuriais galite pasitikėti

Skanūs ir sveiki užkandžiai nulems alkį ir mintis apie šokoladą. Užkandžiai yra labai svarbūs tiems, kurie žiūri į jų svorį. Nors nesąžiningai jie per mažai dėmesio skiria, daugelis iš jų yra skirti trims pagrindiniams valgiams planuoti. Bet tai yra skanus ir sveikas užkandis - raktas į sėkmę.
Skaityti Daugiau
Galia

5 smegenų produktai

Atkreipkite dėmesį į visus psichinės veiklos dalyvius. Neseniai paskelbtas Gerontologijos žurnalo „Medicinos mokslai“ tyrimas parodė, kad stiklinė burokėlių sulčių, girtų valandą prieš treniruotę, sulėtina smegenų senėjimo procesą. Jis pagerina pažinimo funkciją, skatina smegenų prisotinimą deguonimi ir padeda išvengti daugelio ligų.
Skaityti Daugiau
Galia

6 produktai tobulai jogos praktikai

Ką valgyti prieš pradedant įkrauti baterijas? Mes sakome. Restoranai prieš praktiką ar ne valgyti yra daugelio praktikų iš viso pasaulio klausimas. Be abejo, aišku, kad geriau tęsti ryte tuščią skrandį. Bet kas, jei jūsų okupacija prasideda 12 val. Mažai tikėtina, kad jūs negalėsite valgyti trijų valandų prieš praktiką, po to treniruokitės dvi valandas energingai ir nevalgykite maisto dar pusvalandį iki valandos, kad pamokų vaisiai būtų maksimaliai įsisavinami.
Skaityti Daugiau
Galia

5 skanūs vegetariški receptai

Naudingi vegetariški receptai jus įtikins, kad vegetarai gali valgyti skanius ir įvairius. Naujai kepti vegetarai dažnai stebisi: ką aš valgau? Laimei, galimybės yra daug daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Siūlome Jums 5 skanius vegetariškus receptus, kurie įtikins jus, kad vegetarai gali valgyti skanius ir įvairius, be to - tai labai paprasta ir pigi.
Skaityti Daugiau
Galia

13 maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino A

Kokie produktai turi pagrindinį grožio vitaminą? Daugelis mano, kad tai yra grožio vitaminas, nes būtent jis yra atsakingas už mūsų patrauklumą. Mūsų dantų, plaukų ir nagų būklė priklauso nuo to. Tai galingas antioksidantas, o tai reiškia, kad jis apsaugo mus nuo ankstyvo senėjimo ir nuobodu. Vitaminas A palaiko normalų imunitetą ir svorį, todėl būtina tiems, kurie nori numesti svorio.
Skaityti Daugiau
Galia

6 produktai geram seksui

Šie produktai suteiks malonumą naujam lygiui. Kai kalbama apie intymias vakarienes, visi iš karto atstovauja žvakėms, šviesiai šviesai ir seksualiam grojaraščiui. Keli žmonės galvoja apie meniu! Jei norite, kad vakaras su savo mylėtoju būtų nepamirštamas, įsitikinkite, kad ant stalo yra šie produktai: Šparagai.
Skaityti Daugiau
Galia

6 maisto produktai iš streso ir dirglumo

Šie produktai yra magnio ir cinko, kurie yra atsakingi už gerą nuotaiką. Streso metu mes ilgai trokšta nesveiko, bet skanaus maisto, kuris pagerina mūsų nuotaiką. Lustai, ledai, spurgos ... Deja, jų stebuklingas poveikis trunka tik trumpą laiką, ilgainiui jie daro didelę žalą mūsų sveikatai ir tik pablogina jau blogą sveikatą.
Skaityti Daugiau
Galia

7 pagrindiniai sveikos mitybos receptai

Sužinokite šiuos receptus, o vykstant į sveiką mitybą bus daug lengviau. Sveika mityba dažnai atrodo skoninga arba labai sudėtinga. Bet iš tiesų, jei laiko laiko pagrindiniams patiekalams, galite būti maloniai nustebinti - nes jie yra tikrai skanūs, sveiki ir mažai kaloringi. Plaktuvai Pagrindinis „smoothie“ privalumas yra tai, kad galite jį pasiimti su savimi ir mėgautis darbe ar mokykloje, o ne užkandžių barą iš prekybos automatų, bet sveikas ir skanus maistas.
Skaityti Daugiau
Загрузка...