Kategorija Meditacija

Meditacija: atleiskite kitiems ir atleiskite sau
Meditacija

Meditacija: atleiskite kitiems ir atleiskite sau

Išmokę atleisti, atveriame savo širdį ir atleidžiame nuo praeities naštos. Kitiems atleidžiant, mes esame atleisti nuo pykčio ir pasipiktinimo. Prašydami atleidimo, ištirpstame kaltės ir gėdos jausmus. Atleisdami save, atidarome širdį meilei ir vidinei šviesai. Ši meditacija apima visus tris aspektus ir trunka tik 11 minučių.

Skaityti Daugiau
Meditacija

Prisijunkite prie šaltinio: naujasis dainininko „Perukwa“ klipas

Šviesus, spalvingas vaizdo klipas, nufilmuotas gražiausiose ir įkvepiančiose Indijos vietose, iš mylimojo Perukwa. Šviesus, spalvingas vaizdo klipas su nuostabiu vaizdo įrašu netoliese, nufilmuotas gražiausiose ir įkvepiančiose vietose Indijoje, iš mylimojo Perukwa. Fenomeninis liejimas papildo šį balerinos vaizdo įrašą „Didysis šokis paplūdimyje prie garsiojo prancūzų iliuzionisto su neįtikėtinais triukšmais džiunglėse. Mėgaukitės ... ir dalinkitės draugais socialiniuose tinkluose - mes taip pat padėsime jiems.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Mantros už pyktį ir depresiją

Šios mantros padės susilpninti ir atsipalaiduoti, bet reikia tinkamai dainuoti. Klausimas skaitytojui: Dažnai jaučiu pyktį, depresiją. Kokias mantras verta dainuoti, kad galėtumėte nugriauti ir atsipalaiduoti? Tantros-Krijos mokytojas Sadashiva atsako: Žodis „mantra“ yra išverstas pažodžiui kaip „tai, kas apsaugo ir atleidžia protą nuo apribojimų“.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Meditacija: 4 magiški žodžiai

Jūs esate vienintelė priežastis, dėl kurios viskas vyksta aplink jus. Ši praktika mums atėjo iš Havajų salų, kur gavo pavadinimą „Hooponopono“. Pritaikėme ją Rusijos realybei ir išbandėme realiais žmonėmis. Apatinė eilutė: tai meditacijos darbai. Kaip ir visa kita, kuri yra daroma kruopštumu ir tikėjimu.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Mylimojo gerumo meditacija vaikščiojant

Kaip sustabdyti neigiamų minčių srautą. Jei patenka į neigiamas emocijas, eikite pasivaikščioti ir pasiimkite šią meditaciją. Tai paprasta atlikti ir gali greitai nuvesti jus į taikos būseną ir užpildyti savo mintis pozityviais įspūdžiais. Pasivaikščiokite po parką per pietų pertrauką arba pasivaikščiokite po namą, grįždami iš darbo.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Meditacija už vidinių energijos šaltinių atradimą

Jei norite įdėti savo mintis į tvarką, nuraminkite savo jausmus, atsipalaiduokite ir atgaivinkite. Ši meditacija yra tokia paprasta ir veiksminga, kad vienoje ar kitoje formoje yra įprasta įvairiose kūno tradicijose. Meditacija trunka ne ilgiau kaip 10-15 minučių. Geriausia tai padaryti namuose su ramybe, ritmiška muzika, tiek gamtoje, tiek tyloje. Svarbiausia yra tai, kad niekas jus nekliudytų.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Pranajama nuo šalčio ir kosulio

Ir su sunkesnėmis kvėpavimo sutrikimais. Toliau aprašyta Sahaja Pranajama stiprina ir vysto plaučius ir širdį, gydo rinitą ir kosulį, yra veiksminga profilaktika nuo gripo ir pneumonijos. Užpildymas: Priimkite bet kokią paprastą meditacinę laikyseną arba tiesiog sėdi ant kėdės.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Meditacija už pasitikėjimą ir kūrybiškumą

Pajuskite vidinę laisvę ir neribotą kūrybinį potencialą. Šios meditacijos tikslas - padėti mums viršyti įprastas ribas ir atverti naujas galimybes. Jis jungia mus su centriniu kūno kanalu, kuriame gyvena kūrybiškumas ir kur kyla aiškumas ir pasitikėjimas savimi. 11 minučių treniruokitės, kad suteiktumėte vietos energijai ir naujoms idėjoms.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Ar meditacija gali išsaugoti jūsų santykius

Pagal mokslą, taip. Sąmoningumas ir meditacija gali pakeisti jūsų santykius su partneriu ir padaryti jį artimesnį ir gilesnį. Remiantis 2016 m. Vasario mėn. Žurnale „Žinių mokslai ir plėtra“ paskelbtu tyrimu, „mindfulness“ skatina patenkinamus, intymius santykius.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Meditacija, kuri nuves jus iš neigiamos būsenos

Naudokite šią praktiką patiriant nemalonių emocijų. Kai tikime pareiškimu „Aš esu sugadintas“ arba priešingu pareiškimu - pavyzdžiui, „Aš esu gerai“, mes turime tam tikrus pojūčius organizme. Širdies regionas susitraukia arba atsidaro, skrandis susitraukia arba atpalaiduoja.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Nustatykite savo ketinimus 2019 m. 8 etapais

Planavimas į priekį padės jums suprasti, kas yra labiausiai protingi. Suteikite sau daug laiko. Nebandykite parengti ateinančių metų plano penkių minučių pertraukoje tarp seminarų: jis gali nuvesti jus nuo kelių valandų iki visos dienos, kad galėtumėte parašyti išsamų ir gerai apgalvotą tikslų sąrašą.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Integritacijos meditacija: pradėkite dieną švariu protu

Čia yra kasdieninė praktika, kuri padės sąmoningai reaguoti į viską, ką gyvybė siunčia. Čia yra kasdieninė praktika, kuri padės sustiprinti jūsų gebėjimą tinkamai ir sąmoningai reaguoti į visą gyvenimą. Pradėkite nuo jo kiekvieną rytą - ir nebijokite. Su atviromis ar uždarytomis akimis pasveikinkite aplink jus esančią erdvę: oro jutimą į odą, kūno kontakto su grindų paviršiu pojūtį.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Apkabinkite meditaciją

Pajuskite gyventi abiejose šalyse. Kai mes priimame, mūsų širdys susivienija, ir mes žinome, kad jie nėra atskiri subjektai. Hugs, jei jie praktikuojami su sąmoningumu ir koncentracija, gali atnešti susitaikymą, gijimą, supratimą ir daug laimės. Sąmoningai suvokiant tiek daug žmonių padėjo susitaikyti tarpusavyje!
Skaityti Daugiau
Meditacija

Darbas su Prana per kvėpavimą: valdykite gyvenimo energiją

Научитесь управлять дыханием - вы научитесь управлять своим сознанием. Начиная заниматься йогой, многие стремятся в первую очередь к совершенству тела: ждут интенсивных тренировок в надежде сделать его более гибким и сильным. Ilgą laiką vidinis darbas asanose yra kažkoks nesuprantamas ir paslaptingas pradedantiesiems, kartais net bauginantis, o gebėjimas kontroliuoti kvėpavimą ir gyvybinę energiją yra prana per toli nuo realybės, kad ją rimtai paimtų ir bandytų surasti kažką naudingo sau.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Iškirpkite sakytinio žodžio galią: 9 galingos mantros

Pasirinkite mantrą pagal savo pageidavimus ir kasdien, atlikdami keletą paprastų taisyklių. Mantrų skaitymas laikomas paprasčiausia meditacijos forma. Patraukite savo nugarą tiesiai, uždarykite akis ir pakartokite mantrą tyliai arba garsiai. Atkreipkite dėmesį į teisingą garsų tarimą, greitį ir skaitymo ritmą, nepamirškite mantros tikslo ir esoterinės reikšmės.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Rytinė praktika - meditacija: mylėkite savo gyvenimą

Pradėkite nuo šios praktikos kiekvieną rytą ir stebėkite, kaip gyvenime atsiveria precedento neturinčios galimybės. Kai jogos mokytojas kviečia jus nustatyti ketinimą praktikuoti klasės pradžioje, yra gera priežastis. Taisyklės gali atlikti svarbų vaidmenį jūsų gyvenime, kai kyla sunkumų - nesvarbu, ar stengiatės lengvai rasti sunkią padėtį, ar susidoroti su rimta gyvenimo situacija.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Meditacija: atleiskite kitiems ir atleiskite sau

Išmokę atleisti, atveriame savo širdį ir atleidžiame nuo praeities naštos. Kitiems atleidžiant, mes esame atleisti nuo pykčio ir pasipiktinimo. Prašydami atleidimo, ištirpstame kaltės ir gėdos jausmus. Atleisdami save, atidarome širdį meilei ir vidinei šviesai. Ši meditacija apima visus tris aspektus ir trunka tik 11 minučių.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Rytiniai puslapiai - rašoma meditacija naujai dienai

Paprastas ir efektyvus būdas praleisti dieną aiškiai ir lengvai. Rašymas kaip meditacinė praktika yra gilių savęs pažinimo ir daugelio sielos sutrikimų gydymo priemonė. Ši pamoka suteikia perpildytą ir nesustojantį protą parodyti savo geriausius ir grįžti į gydomąjį momentą „čia ir dabar“.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Įkvėpkite: ar kaip atkurti pusiausvyrą

Kaip paversti kvėpavimą į stresą ir nerimą? Stresas, nuovargis, panikos priepuoliai ir nuolatinio nerimo pojūtis - kokie stebuklingi vaistai mums nesiūlė atsikratyti šių problemų: nuo pratybų iki SPA procedūrų, nuo antidepresantų iki ilgo atostogų Havajai. Tačiau daugelis iš mūsų net nejaučia, kad kiekvienas turi saugią, veiksmingą ir visiškai nemokamą priemonę emocinei pusiausvyrai atkurti.
Skaityti Daugiau
Meditacija

Praktika užmegzti ryšį su savo kūnu

Kai jūsų ryšys su kūnu yra pastatytas, jis tampa geriausiu patarėju. Kai jūsų ryšys su kūnu yra pastatytas, jis tampa geriausiu patarėju. Kūnas gali greitai atsakyti į klausimus, padėti susidoroti su emocijomis ir mintimis, o kartais netgi nurodyti kelią. Ši meditacija padės susieti su kūnu ir laikytis jo visose gyvenimo situacijose.
Skaityti Daugiau
Загрузка...