Žmonės

Anna Karabash - ambasadorius Wanderlust 108 festivalis

„Saulei duodu sveikinimo kompleksą, nesvarbu, kurioje šalyje aš esu.“

Baigęs Maskvos valstybinio universiteto žurnalistikos fakultetą, Anna Karabash dirba nuo 19 metų blizgančių žurnalų, įskaitant Harperio turgus. Ji rašė apie madą ir grožį. Tada buvo garsus žiniasklaidos projektas „Snob“ - Anna dirbo geriausių Rusijos žurnalistų komandoje vadovaujant „Kommersant“ įkūrėjui Vladimirui Jakovlovei. Snobe Anna kalbėjo apie žurnalo gyvenimo būdo temas, taip pat vadovavo Sveikatos ir jaunimo dienoraštį. Prieš keletą metų ji įsisavino PR profesiją, dabar ji vadovauja Mabiaus centro PR kampanijai, kuri augina pradedančias sveikos mitybos srityje. Jis ir toliau rašo puikius straipsnius ir pranešimus apie įdomius žmones, SPA ir sveikatingumo atkūrimus Tatler, Forbes ir L'Officiel Voyage. Ji tapo beveik „Detox Spa“ ir pramogų bei sporto kelionių ekspertu: paplūdimio tingi atostogos Maldyvuose pirmenybę teiks Nepale. Jos sūnus Grisha yra 9 metai. Kartais jis taip pat praktikuoja jogą su mama, plaukdamas ir dviračiu.

Pakvietėme Aną tapti ambasadoriumi Tarptautinis festivalis „Wanderlust 108“Šią vasarą pirmą kartą vyks Rusijoje - Liepos 15 d. Maskvoje ir Liepos 22 d. Sankt Peterburge.

Tarptautinis festivalis „Wanderlust 108“ vienija dešimtis tūkstančių geros, bėgiojimo ir elektroninės muzikos gerbėjų didžiausiuose pasaulio taškuose. Pasaulinis „Wanderlust108“ partneris 2017 m. Yra „Adidas“. „Wanderlust 108“ yra sporto triatlonas, kurio lenktynės vyksta 5 km atstumu, joga ir meditacija. Tapkite šios vasaros ryškiausių jogos renginių dalimi!

Anna Karabash apie jogą:

Aš pradėjau Jivamukti Joga užsiimti NYM joga, kai buvau nėščia. Ir nuo to laiko aš jau 10 metų nustojau - praktikuoju beveik kiekvieną dieną, komandiruočių metu aš su savimi pasiimsiu labai patogų ploną jogos kilimėlį, kad saulei būtų sukurtas sveikinimo kompleksas, nesvarbu, kurioje šalyje aš esu. Mėgstamiausi mokytojai yra du Ani: Lunegova ir Schetinina, taip pat praktiškai visa NYM jogos komanda - Ekaterina Rubanova, Alena Tikhonova, Vasilijus Kondratkovas, Linnea Algren. Keliaujant bandau mokytis su skirtingomis kryptimis dirbančiais mokytojais, bet būti sąžiningais - už mane, mūsų geriausia. Vienintelis mokytojas, kurio praleidau Maskvoje, yra Misha Ogorodnikov, Ganės hipių miesto Arambolas. Tiesiog rytinei praktikai, Misha turėtų praleisti porą savaičių Goa - per Naujųjų metų šventes jo jogos namo studijoje kiekvieną rytą 7 val. Papuošalų asanos gali būti ne visai nuobodu. Trys valandos eina kaip penkios minutės. Aš aiškiai supratau iš Mishos, kad skilimas, rankos ir visų rūšių sudėtingos jogo mazgos nėra savaiminis tikslas. Yra daug sunkiau tinkamai stovėti šunyje, nukreiptu žemyn, o iš esmės netgi teisingai vaikščioti. Jogos įtaka ir kelionė į geriausią pasaulyje detoksų SPA, prieš kelerius metus buvau sužavėta makrobiotinės mitybos sistema ir beveik visiškai persijungiau į vegetarizmą. Jūroje negaliu atsisakyti šviežios žuvies, o už gerą avokadą pasiruošęs parduoti sielą.

Apie veikimą:

Aš užaugau sportininkų ir mokslininkų šeimoje, o mano tėvas pradėjo veikti 4 metus. Slidinėjimas, bėgimas, orientavimas, žygiai kalnuose, laipiojimas - aš ir mano dvi seserys padarė viską. Aš nesu vienintelis sporto šeimininkas mūsų šeimoje. Plaukimo metu turėjau tik antrą suaugusiųjų lygį. Bet aš net užsiėmiau povandenine orientacija. Bet po trisdešimties buvo meniško atotrūkis, o net vaikščiojimas man buvo nepatogus, o ne paleisti: „Beje, įžengiau į lotoso pozą - kiekvienas turėtų būti atsargus ir žinoti savo ribas, visada prisiminti apie saugumą praktikoje“. Atkurta kelio gydytojo rekomendacija dviračiu. Ir tada supratau, kad galiu vėl paleisti. Tai buvo judėjimo laimė, kaip ir vaikystėje. Rytojau ryte, prieš dirbdamas Neskuchny sode, bandau lėtai - ne greičiau kaip 6 su puse minutės už kilometrą, kitaip prarandu įrangos valdymą. Veikia mano muzikos laikas. Man patinka paleisti vieni su ausinėmis, muzika padeda ne galvoti, kad kažkas yra tingus, nes ryte kūnas yra sunkus ir paprastai darbas. Aš klausau Beatles, karalienės ar italų Musica Nuda - arfa ir prabangaus džiazo vokalo. Neišjungiu valdytojo - aš važiuoju pagal savo nuotaiką, ir paprastai po 20 minučių mano antrasis kvėpavimas atsidaro, pradėsiu šypsotis sau. Kai aš važiuoju, bandau ne priversti save ir paleisti šioje džiaugsmingo srauto būsenoje, nepadarant didelių pastangų.

Apie meditaciją:

Geros praktikos ženklas man yra džiaugsmingas suvokimas, kad galima patekti į gilios ramybės būseną ir sėdėti, jausmas, kad galva ir kūnas tampa šviesa. Aš sugebėjau giliau įsitraukti į jogos nidros praktiką po savaitės gražioje Himalajų Ananda SPA salėje - jie kiekvieną naktį naudojasi joga nidra grupe Maharajas rūmuose, ir tai yra puiki magija. Vieną dieną jūs gausite šią būseną - ir smegenys jau geriau žino, kaip ten grįžti, nes ji rado kelią. Tačiau Maskvoje vietoj jogos nidros aš praktikuoju kitą meditaciją. Kai užduočių sąrašas užgožia smegenis, ir aš pradėsiu nerimauti, kad aš jį užmiršau, aš jį užmiršau, o rašau tris laiškus ir du tekstus tuo pačiu metu ir negaliu nieko užbaigti, bet taip pat prisimenu, kad jūs buvote įžeisti, bet kaip jie galėjo būti įžeisti, akimirkos meditacija padeda man pagal „Eckhart Tolle“ garso knygą „Dabar galia“. Aš leiskiu sau pertraukti dešimt minučių, kad galėčiau vaikščioti ar atsigulti su skyriumi iš knygos „Dabar Eckhart Tolle“. Aš negaliu jo perskaityti - ginčijau tekstą ir jį visą laiką redaguojau, bet keistai - pasipriešinimas ir vidinis dialogas sustoja, jei klausau knygos - tai geriausiai išreiškė Nikoshо rusų kalba.