Jogos terapija

3 hormoninių sutrikimų priežastys

Ir kur pradėti, grąžinti balansą, jei jis prarastas.

Dideliame mieste mes kažkaip susiduriame su reguliariais (ir kartais lėtiniais) stresais ir padidėja hormonų disbalanso tikimybė. Jei sekate jį laiku ir tiesioginę energiją pasirūpinti savimi, tai gali būti išvengta rimtų pasekmių.

3 tipų stresorių, turinčių įtakos hormoninei sistemai

  1. Fizinis. Bet koks pojūčių perkrovimas, netinkama mityba, netinkamas pratimas, blogi įpročiai, per didelis darbas, poilsio stoka, pernelyg dažnai keliaujantys, netinkamas kvėpavimas.
  2. Psichikos. Emocinės krizės, nepatenkinami asmeniniai santykiai, konfliktinės situacijos. Be to, moterys yra lengviau toleruoti lėtinį stresą, o vyrai - staiga, bet vieną kartą.
  3. Dvasinis. Abejonės, neviltis ir orientacijos praradimas, gyvenimo tikslo stoka, vidinės harmonijos ir ramybės patirties stoka.

Jokia teigiama ar neigiama žmogaus patirtis nėra ribojama tik proto pagrindu. Kai tik protas nusprendė, kad mums įvykis yra stresas, pati mintis tampa kūno realybe molekuliniu lygiu.

Kaip suprasti, kad likutis sugadintas

Natūralus moters hormoninės būklės diagnozavimo būdas yra menstruacinis ciklas, nuotaika, oda, plaukai, svoris ir energijos stabilumas, tačiau jei nenorite klajoti tamsiame miške be kompaso, pasikonsultuokite su specialistu.

Pasirinkite endokrinologą, kuris pasitiki ir kas naudojasi integruotu požiūriu, ir nenustato kiekvienam pacientui hormonų pakaitinės terapijos. Kaip gydytojas Natalija Zubareva rašo knygoje „Hormonų valsas“: „Daug ligų galima išgydyti be tabletes ir pačios gamtos galios, padaugintos iš senų žinių“.

Kokie rodikliai tikrinami

Visų pirma, kiekviena moteris turėtų stebėti skydliaukės, kiaušidžių ir lytinių hormonų būklę (svorio kontrolę, reprodukciją ir jaunimą), antinksčių liaukas (siekiant išvengti lėtinio nuovargio sindromo) ir stebėti gliukozės ir insulino mainus.

Remiantis analizės rezultatais, kartu su specialistu turite nuspręsti, kuriuos taškus reikia pritaikyti naudojant gyvenimo būdą ir mitybą, ir tokiu atveju joga bus naudinga. Ir tik po to atėjo laikas kreiptis į savo jogos mokytoją praktikos pasirinkimui.

Nuotrauka: //www.instagram.com/amyseder/ //www.instagram.com/earthroe/

Žiūrėti vaizdo įrašą: Testosteronas: 7 Simptomai, kad sumažėjo testosterono. (Rugsėjis 2019).