Klausimas ekspertui

Koks skirtumas tarp jogos ir jogos terapijos

Joga mokytojas ir joga terapeutas, specialistas Ajurveda Marina Kruglova.

Joga yra senoji doktrina, žinių sistema, filosofija, darbo su kūnu ir protu metodai. Jis nėra skirtas ligoms gydyti. Jogos tikslas yra paruošti kūną subtilesniam darbui, dirbti su protu, pasiekti sąmonę, atlaisvintą nuo priedų, tačiau žmonės jau seniai pradeda pastebėti gydomosios jogos ypatybes ir jas naudoti

Jogoje yra būdų, kurių kai kurie yra gana paprasti, juos gali įsisavinti visi - kartais net savarankiškai, knygomis ar internetu. Kiti jogos metodai buvo išmokti per metus ir vadovaujant mokytojui.

Tai yra asanos (jogos pozos), kvėpavimo metodai (pranajama), shatkarma (valymo būdai), gilus atsipalaidavimas ir meditacijos praktika. Visi jogos metodai veikia fizinę ir psichinę žmogaus būklę.

Tai ne išgydyti ligas, bet labai stiprus poveikis kūnui - kūnui, emocijoms, protui. Tinkamai įgyvendinant ir laikydamiesi taisyklių kartu su tinkamu maistu, dienos režimu, elgesiu visuomenėje, jogos gali turėti gydomąjį poveikį.

Ir jei jūs ignoruojate kai kurias taisykles, nustatytas jogos mokymuose, pvz., Persivalgyti, gerti alkoholį, švaistyti energiją kitose klasėse - galite pakenkti sau.

Jei sujungiate jogos techniką, pavyzdžiui, tam tikrus asanas ir kvėpavimo pratimus, tam tikru tikslu pastatytu kompleksu, jie gali būti gydomi. Norėdami tai padaryti, jūs turite žinoti, kaip tai ar joga veikia kūną. Tai vadinama jogos terapija.

Vienu atveju kompleksas, kuriame yra šių ar kitų asanų, kvėpavimo metodai, bus naudingas apskritai, pavyzdžiui, moterų sveikatai, reprodukcinei sistemai, teigiamai, linksmai nuotaikai. Kitais atvejais jis gali būti naudojamas kaip vaistas.

Taip atsitinka, kai konkrečiam pacientui joga terapeutas pasirinko tik tas jogos metodus, kurie veikia konkrečiai ir ištaiso konkretaus paciento sveikatos problemas. Pavyzdžiui, sąnarių ligos.

Todėl gydymas joga turi būti individualizuotas. Bet net jei neįmanoma individualiai dirbti su joga terapeutas, bendrasis kompleksas, skirtas žmonėms, turintiems panašių problemų, pvz., „Sveiką nugarą“ arba „joga terapiją moterims“, jei bus parengtas kompetentingo mokytojo, taip pat bus naudingas sveikatai.

Nuotrauka: eleonorazampatti / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: NUGAROS STIPRINIMO IR GYDYMO SKIRTUMAI SPORTUOJANČIAM IR NE (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...