Klausimas ekspertui

Ar galima pradėti praktikuoti asanas be įsisavinimo duobės ir niyamos

Atsakingas Apnėjos jogos sistemos kūrėjas, Aleksandras Dudovas.

Yama ir Niyama neturėtų būti laikomi griežtais draudimais ar įžadais, pavyzdžiui, vienuoliais. Tai yra universalūs, todėl yra optimaliausi elgesio ir žmogaus sąveikos praktikos su savimi ir pasauliu principai. Jie yra pagrįsti išmintimi, kuri gimsta iš ilgos ir sąmoningos praktikos.

Mūsų judėjimas jogos veiksmuose nėra nuoseklus procesas, bet tuo pačiu metu visose 8 (ashtangos) kryptyse. Elgesio modelis, pagrįstas duobėmis ir niyama, bus sukurtas praktikuojančio asmens elgesiu ne aklai sekant instrukcijas.

Sumanus ir sąmoningas darbas su kūnu, kvėpavimas ir protas asanos praktikoje galiausiai atskleis jums gilų šių taisyklių taikymo privalumą.

Todėl šiandien eikite į pažinimo kelią: pradėkite nuo savo kūno ir kvėpavimo ir žinokite viską, kas vyksta. Tai bus jūsų gyvenimo transformacijos pradžia.

Nuotrauka: //www.instagram.com/laurasykora/

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kaip pradėti savarankišką jogos praktiką? Kas svarbu praktikuojant jogą? (Gruodis 2019).

Загрузка...