Klausimas ekspertui

Kaip veikia kriyi kundalini jogos?

Kodėl daugelis Kundalini jogos pratimų kartojasi ilgą laiką? Caroline Cowan atsako.

Aš mokiausi su Jogu Bhajinu, Kundali jogos įkūrėju, ir daugiau nei 20 metų mokau kitus. Ilgai laikomų pozų esmė yra ta, kad per juos atskleidžiame savo galią.

Stiprėja nervų sistema ir išlaisvinama nauja energija, kurią galime panaudoti savarankiškai - fiziškai ir fiziškai.

Pykčio, pykčio ir atmetimo energija peties srityje sustingsta. Mes pažodžiui laikome savo emocijas ir istorijas iš praeities. Kundalini jogos metodai leidžia jums sukurti negyvenamą ir laisvai judėti per gyvenimą.

Šie metodai stiprina nervų sistemą, stimuliuoja būtinų hormonų gamybą ir sumažina streso hormonų kiekį organizme. Ilgalaikis rankų laikymas vienoje padėtyje išleidžia endorfinus, kurie savo ruožtu blokuoja streso hormonus.

Taigi, reguliari Kundalini jogos praktika naudojant ilgas rankas gali sukelti rimtų teigiamų pokyčių asmens asmenybėje.

Jei mes kalbame apie savo pačių patirtį, šie postai man labai padėjo atsikratyti priklausomybės ir suteikė man galios realizuoti
save kaip moterį ir motiną.

Nuotrauka: sfreneenyc / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Easy Kundalini Yoga Practice for Beginners 30-min Kriya, Poses, Breath of Fire, & Meditation (Gruodis 2019).

Загрузка...