Klausimas ekspertui

Kaip joga ir sportas sujungiami?

Joga Federacijos federacijos prezidentas Sergejus Litau atsako.

Ekspertų atsakymai

Sergejus Litau

Sergejus Litau, Federacijos federacijos centrų tinklo pirmininkas.

Sportas iš pradžių yra kažkieno konkurencija, kai užduotis yra tapti geresniu priešininku. Joga užduotis yra tobulėti, ty tapti geresne už save. Konkurencinis procesas visai nėra. Todėl joga ir sportas negali būti derinami.

Tačiau yra išimčių. Sportininkai nuolatos patiria didelių apkrovų ir dirba dėvėdami, o tai sukelia nuolatinę stresą. Tokiu atveju joga gali būti naudojama kaip reabilitacija po viršįtampių ir sužalojimų. Tai geras būdas kompensuoti apkrovą ir užtikrinti veiksmingą atsigavimą.

Be to, joga gali būti papildoma mokymo sistema, jei jums reikia atsipalaiduoti. Pavyzdžiui, mes dirbome su slidinėjimo komanda ir gavome gerų rezultatų.

Kalbant apie neprofesionalų sportą, pvz., Naršymą, joga yra puiki pagalba norint sukurti pusiausvyrą, reikalingą jūsų kūno nuosavybei bangoje.

Nuotrauka: asanarebel / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: 100 Atsispaudimų Iššūkis: Įveiktas! (Gruodis 2019).

Загрузка...