Klausimas ekspertui

Kaip suprasti, kad organizmui reikia valymo praktikos

Atsakymai Ravi Kumar, joga terapeutas, traumatologas.

Ekspertų atsakymai

Ravi Kumar


Šie simptomai rodo, kad jūsų kūnas turi būti išvalytas:
  • baltas apnašas ant liežuvio ryte;
  • po pagrindinio valgio jaučiatės pavargę, ir yra noras pasigėrėti;
  • bet kokios virškinimo problemos, taip pat pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, ypač po pagrindinio valgio;
  • vidurių užkietėjimas, laisvi arba nereguliarūs išmatos;
  • stiprus noras sūrus, saldus arba karštas;
  • energijos ir įkvėpimo trūkumas, jūs esate moraliai išeikvotas, nėra naujų minčių ir naujų idėjų;
  • padidėjęs nerimas, lengvai reaguoja į stresą;
  • jums sunku miegoti, ryte pabudi;
  • dėmesį sutelkti, sunku sutelkti dėmesį į vieną dalyką;
  • diskomfortas - jums atrodo, kad nesijaučiate taip gerai, kaip galėjote. Arba taip gerai, kaip anksčiau.
Senuosiuose jogo šaltiniuose „Hatha joga Pradipike“ ir „Geranda Samhita“ aprašytos 6 pagrindinės valymo procedūros, kurios pašalina visas tamas energijos apraiškas organizme, todėl palengvina ligą ir
grąžinti gyvybingumą. Čia jie yra:
  1. Hriddhauti ir Danta dhauti - burnos valymas.
  2. Neti - nosies ertmės valymas.
  3. Nauli - pilvo raumenų judėjimas.
  4. Dhauti - stemplės ir skrandžio valymas.
  5. Trataka - koncentracija viename taške.
  6. Kapalabhati - valo smegenų priekinę dalį.
Visi valymo būdai turi būti atliekami prižiūrint patyrusiam instruktoriui Nuotrauka: glowyogaretreats / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Net ir žaliavalgiškai maitinantis, organizmą reikia valyti (Gruodis 2019).

Загрузка...