Klausimas ekspertui

Kas yra svarbiausia joga?

Atsakymai Aleksandras Beluza, mokytojas Ashtanga joga.

Ekspertų atsakymai

Alexandra Beluza

Aleksandras Beluza, Ashtanga Vinyasa Jogos mokytojas.

vkontakte facebook twitter instagram youtube

Svarbiausia joga yra praktika. Šiame taške yra labai geras ir tikslus teiginys, kuris pasirodė su Šri K. Pattabhi Joio šviesos ranka: joga yra 99% praktikos ir 1% teorijos.

Joga yra jūsų asmeninė praktika. Norint suprasti, kaip tai atkurti ar asaną - taip, mokytojas gali (ir turėtų) padėti. Bet tik jūs pats galite suprasti jogą, arti savo vidinės „aš“ per savo asmeninę praktiką.

Čia taisyklė yra viena - klasės neturėtų būti praleistos. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad tai sunku, beveik neįmanoma, nes turime tiek daug darbo ir kitų rūpesčių. Bet mes esame suaugusieji ir giliai viduje žinome: pasirinkimas visada yra mūsų. Todėl, jei norite rimtai užsiimti joga, niekada nedėkite to į paskutinę vietą. Griežtai laikydamiesi savo klasės tvarkaraščio, jūs galiausiai suprasite: joga netrukdo, o priešingai, padeda dirbti ir gyventi. „Svarbiausia yra praktikuoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu ir tik su vienu mokytoju“, - sako Saraswati Joyce, kuris keletą dešimtmečių moko Ashtanga Vinyasa jogą.

„Svarbiausias dalykas jogoje nėra kvėpavimo technika, asanų žinojimas ar sąnarių lankstumas. Svarbiausia yra matyti kilimėlius ir pradėti praktiką“, - sakė B.К.S. Jei pagal savo nuotaiką kartais skleidžiate kilimėlį, jūs darote viską, bet ne jogą. Raskite mokytoją, nustatykite savo praktikos režimą ir tiesiog sekite jį.

Praktika su geriausiais!

Qigongas „Lankstumas ir stiprumas“ su Peteriu Sologubovu

Naujas unikalus jogos žurnalo kursas. Tradicinė kinų praktika stiprinti kūną ir padidinti energijos lygį.

Nuotrauka: alexzandrapeters / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Joga pradedantiems. Lengva Hatha-jogos praktika. Joga namuose. Rimantas (Gruodis 2019).

Загрузка...