Klausimas ekspertui

Ką daryti su emocijomis Shavasanos metu

Tiesą sakant, ne visi, kurie yra Shavasanoje, yra tokie nejudantys ir neveikli.

Dėl kažkokios priežasties šiuolaikinėje jogos bendruomenėje buvo sukurtas modernus stereotipas apie Shavasaną. Ir mes, iš tikrųjų, dažniau girdime apie tai, kaip žmonės „eina į jį“ arba „skrenda“.

Ir nors „Shavasana“ - „Corpse“ laikysena - prisiima visišką taiką, atsipalaidavimą ir ramybę, iš tikrųjų, ne visi šioje padėtyje esantys žmonės yra tokie dar ir neveikli.

Daugelis praktikų įveikiami mintimis, prisiminimais ir net nemalonia patirtimi. Savasanos esmė yra praktikos metu gauto energijos perskirstymas.

Ir tai turi būti pripažinta, jei mes praktikuojame Hatha jogą ir, be to, Kundalini jogą, Shavasanoje visada yra kažkas, ką reikia platinti. Kūno kūne yra daug energijos, ir tai veikia tiek fizinį, tiek subtilesnį planą - emocijas ir jausmus.

Jautrios ir psichinės gyvenimo energija pradeda išsilaisvinti, traukia sukauptas ar neišsamią patirtį. Jie taip pat pasirodo jūsų sąmonės stadijoje pilno atsipalaidavimo momentu, jie tiesiog neturi niekur kitur, nes kiekviena emocija yra energija, kuriai reikia savo laiko realizavimui ir atsipalaidavimui.

Taigi, jei turite sunkių patyrimų Shavasanoje, verta atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta ar kas atsitiko jūsų gyvenime. Galbūt jūs patyrėte sunkų laikotarpį, o jo emocijos nėra visiškai baigtos.

Galbūt norėsite giliau dirbti atlikdami specialius Kundalini jogos kompleksus. O gal nuspręsti pasikalbėti su psichologu. Kiekviena iš šių strategijų yra gera.

Nuotrauka: saltyluxe / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Šavasana "Aukštesnės valios priėmimas" (Gruodis 2019).

Загрузка...