Metodas

5 būdai, kaip paleisti užblokuotą energiją

Pin
Send
Share
Send
Send


Naudokite šaltinio laiką pavasarį, kad jaustumėt gyvą ir realų.

Jei nesijaučiate gyvenimo džiaugsmo ir jums atrodo, kad jūs judate apskritime, šie 5 žingsniai padės jums išeiti iš mirusio centro.

Susipažinkite

Išvalykite savo erdvę viskas, kas jums nepatinka. Pradėkite valyti savo drabužių spinta: drąsiai atsikratykite visko, ką ilgai nešiotojote, bet „gaila, kad jį išmeskite, kažką panašaus į gerą“. Jūs galite paaukoti tokius drabužius komisijos parduotuvei arba duoti ją vargšams.

Užrašykite ant popieriaus lapo visas savybes, kurias norite atsikratyti: pavyzdžiui, savęs gaila, aukos vaidmuo, kaltė, pasipiktinimas, pasitikėjimo savimi trūkumas, baimė. Išvardinkite viską, kas neleidžia jums mėgautis malonumais iš paprastų dalykų - ir įrašyti šį sąrašą.

Užbaigkite meditacijos kursą

Pasirinkite bet kokią meditaciją, kurią norite, ir kiekvieną rytą ir kiekvieną vakarą 5 savaites 3 savaites. Nustatykite ketinimą atverti pokyčius, atsikratyti senų ribojančių programų ir pradėti juoktis.

Grupuokite energiją, kad padėtų jums - sukurti panašių žmonių bendruomenę, net jei tai bus tik tavo sesuo ir geriausias draugas. Ir sutinku kiekvieną dieną pasakyti apie atradimus, dalinkitės visa, kas jums ateina meditacijose.

Laikykitės pažadų

Dabar paimkite popieriaus lapą ir parašykite viską, ką jūs pažadėjote, ir nepadarėte. Įtraukti į šį sąrašą ir žada sau, taip pat vaikų troškimus ir svajones.

Tai gali būti ketinimas daryti muziką, sėdėti ant skilimų arba nusipirkti sau gražų brangų dalyką. Pastaruoju atveju, paprasčiausias dalykas yra taupyti pinigus, jie atėjo pas jus už šį įgyvendinimą.

Priešingai, gausite energijos išlaisvinimą ir džiaugsmo antplūdį. Ir jei senieji neįvykdyti įsipareigojimai visiškai prarado savo aktualumą, parašykite laišką, kuriame atsisakote senų apribojimų ir įsipareigojimų.

Leiskite sau visas emocijas

Atidžiai stebėkite visas ateinančias emocijas - ir nebandykite jų suvaržyti ar kažkaip atsikratyti jų. Leiskite sau jausti pyktį, leiskite sau verkti, kiek reikia.

Priimkite ir mylėkite visas savo mintis ir sprendimus. Aktai. Susisiekite su savo vidiniu vaiku ir suteikite jam besąlyginę meilę ir supratimą.

Šokis

Pagrindinis uždavinys - sujungti judėjimą su kvėpavimu. Įjunkite norimą muziką ir pradėkite judėti taip, lyg šoktų savo gydymą ir išlaisvinimą.

Negalima žiūrėti savo judesių - tegul jie savavališkai absurdiški ar kvailai! Bet būkite atsargūs, kad neuždirbtumėte. Po 5 min. Šokio, kūnas pradės jus nukreipti, o tada išsilaisvins.

Nuotrauka: //www.instagram.com/yogiaubrey/

Žiūrėti vaizdo įrašą: Reklamų blokavimas internetiniuose puslapiuose (Birželis 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send