Meditacija

Nustatykite savo ketinimus 2019 m. 8 etapais

Planavimas į priekį padės jums suprasti, kas yra labiausiai protingi.

Suteikite sau daug laiko. Nebandykite parengti ateinančių metų plano penkių minučių pertraukoje tarp seminarų: jis gali nuvesti jus nuo kelių valandų iki visos dienos, kad galėtumėte parašyti išsamų ir gerai apgalvotą tikslų sąrašą.

Pasirinkite tam tikrą dieną, kai galėsite praleisti pakankamai laiko, ir neleiskite sau išsiblaškyti kitų dalykų - tai sumažins tikimybę, kad planas bus nutrauktas iki pusės.


Paruoškite gerai

Jei norite, kad artėjantis 2019 m. Taptų jūsų geriausiais metais, elgkitės su meile ir pagarba. Būkite punktualūs, nesilaikykite planuojamo veiksmų plano ir iš anksto paruošite viską, ko reikia - rašiklį, popierių, skanios arbatos puodelį ir tylų foninę muziką. Šis mokymas padės jums jaustis šiuo metu ir sutelkti dėmesį į savo tikslus.

Žingsnis atgal

Laikykite kojas tvirtai prie grindų, ištiesinkite nugarą ir žinokite, kur esate dabar. Prisiminkite, kas šiais metais jums atsitiko, ir užsirašykite: atkreipkite ypatingą dėmesį į svarbius įvykius ir žmones, kurie jus paveikė. Slinkite per šias atminties akimirkas, sulėtinkite jas, panardinkite jas į galvą - tada atleiskite.

Pažvelkite į ateitį

Įsivaizduokite save per metus ir paklauskite savęs: ką galėsi didžiuotis? Kas bus jūsų vidinio rato dalis? Kokios akimirkos bus ypač įsimintinos jums? Nesivaržykite fantazuoti ir užpildyti popieriuje visas savo idėjas, tikslus ir artėjančius projektus, kuriuos norite sutelkti. Ir tada paimkite svarbiausią žingsnį: pasirinkite iš šio sąrašo tik tris svarbiausius.

Sutelkti dėmesį į svarbiausius prioritetus

Jūsų plano pagrindas turėtų būti trys atrinkti tikslai. Neišeikite į kitus sąrašo elementus tol, kol juos negausite. Tai gali atrodyti paradoksalu, tačiau tiesa, kad sutelkdami dėmesį į svarbius laimėjimus ir atleisdami viską iš kitų, jūs pasiekiate daugiau, nei bandote viską sutelkti iš karto.

Sudarykite išsamų planą

Nustačius pagrindinius ateinančių metų ketinimus, išsamiai aprašykite savo veiksmus. Pasirinkite vieną užduotį ir išsamiai aprašykite ją popieriuje. Nustatykite pagrindinius etapus, keliamus kelią jos įgyvendinimui, ir suskirstykite juos į veiksmus, tada padalinkite juos į mažesnius komponentus ir juos.
Toliau tai darykite tol, kol ateisite į kasdienių įpročių ir veiksmų sąrašą, kuris galiausiai pavers jus asmeniu, kuris pasiekia savo tikslus. Kalendoriuje pažymėkite datas, kurias turite uždaryti. Iš širdies kilę ketinimai turėtų paskatinti pradėti veikti dabar, todėl, jei jaučiatės nerimo, jaudulio ir baimės dėl būsimų pokyčių per šią užduotį, jūs esate teisingame kelyje.

Būkite akimirksniu

Dabar, kai turite veiksmingą ir išsamų planą, atėjo laikas pradėti! Negalima atidėti jį gruodžio 31 d. Arba sausio 1 d. - prisiimti atsakomybę už tai, kas vyksta jūsų gyvenime, ir pradėti jį paversti būtent tuo, ką apie tai svajojote.

Apibūdinkite savo puikią dieną

Net jei darbas trunka didžiąją dalį jūsų kasdienio gyvenimo ir nepalieka laiko kitiems dalykams, tai neturėtų trukdyti planuoti savo idealią dieną ir prisitaikyti prie savo kasdieninio gyvenimo. Įsivaizduokite, kad ryte pabudi, pabudi ir pailsėjote, praleidžiate pusvalandį meditacijos, pasimėgaukite lengvais pusryčiais ir puodeliu arbatos, o tada eikite pasivaikščioti gryname ore.
Jogos užsiėmimai, mielai paruošta vakarienė, susitikimai su svarbiais žmonėmis jums - tai visa tai jūsų sąraše ir žiūrėkite kaip praktiką, kurios metu tapsite tuo, ką norite būti, daryti tai, ką norite daryti ir mėgautis procesu. : meliniseri / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Essential Scale-Out Computing by James Cuff (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...