Meditacija

Mantros už pyktį ir depresiją

Pin
Send
Share
Send
Send


Šios mantros padės susilpninti ir atsipalaiduoti, bet jums reikia dainuoti tinkamai.

Klausimas skaitytojui: Dažnai jaučiu pyktį, depresiją. Kokias mantras verta dainuoti, kad galėtumėte nugriauti ir atsipalaiduoti?

Tashos Krijos mokytojas Sadashiva atsako:
Žodis „mantra“ yra išverstas pažodžiui kaip „tai, kas apsaugo ir atleidžia protą nuo apribojimų“. Taigi, mantrų giedojimas tikrai prisideda prie proto ir emocijų subalansavimo. Pradinė mantra AUM (OM) yra viena iš pirmųjų tantrinės tradicijos praktikų. Jis ramina protą ir kūną. Labai svarbu teisingai dainuoti mantrą: tam reikia atidaryti burną ir padaryti garsą „a“, tuo pačiu metu jaustis pilvo apačioje (viduje, arčiau stuburo); po to, kai šiek tiek uždengiate burną, kad šis garsas virstų „o“, tuo pačiu metu nukreipkite dėmesį į stuburą iki taško, esančio už krūtinės kaulo; pajusti šios srities vibracijas; pabaigoje lūpos užsidaro ir garsas „m“ yra ryškus, vibracijos baigia kelią tarp antakių. Jums reikia dainuoti šį mantrą 10-15 minučių, o tada tiesiog ramiai sėdėti, jausdami teigiamą vibracijos įtaką.

Dar viena Vedų mantra, Macha Mrityunzhaya, gydo ir kūną, ir protą. Ji gali būti dainuojama 11, 54 ar 108 kartus. Ši mantra užkaria organizmo ir proto ligas, gerina bendrą sveikatą. Kitas galingas šaltinis, kad į mūsų suvokimą būtų įtraukta spindinčios proto išmintis, yra Gayatri Mantra. Tai yra gryninimo ir apšvietimo mantra, mūsų vidinės šviesos mantra, išlaisvinanti iš tamsos; jis atneša mums atgal į natūralią sėdėjimo (tiesos), cit (išminties), anandos (palaimos) būklę. Ji taip pat gali būti dainuojama 11, 54 ar 108 kartus.

Šią praktiką patarčiau: pradėkite nuo 21 AUM kartojimo (maždaug 10 minučių, tada ramiai užsukite į kelias minutes), tęskite 11 pakartojimų „Maha mrityunjaya“ (tada sėdėkite dar kartą) ir baigite 11 „Gayatri“ pakartojimų. Galų gale, jūs turite likti tyloje, jausdami pokyčius, vykstančius prote ir kūno. Geriausia pakartoti šį sadhaną ryte po dušo ir vakare, taip pat po valymo. Jau keletą dienų galėsite pajusti praktikos rezultatus. Tikiuosi, kad tai padės.

Nuotrauka: nikkiiblapp / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Malda Arkangelui Urijeliui (Rugpjūtis 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send