Meditacija

Dinaminė meditacija: galinga dvasinė praktika ar kvailystė

Ošas manė, kad pasinerti į tikrosios tylos būseną galima tik išmesti visus represuotus jausmus.

Indijos mistikas Ošas (Bhagavan Shri Rajneesh) yra garsus dvasinis mokytojas ir tuo pačiu metu vienas iš prieštaringiausių figūrų jogos pasaulyje. Kai kurie jį vadina Apšvietimu Meistru, kitais - didžiausiu charlatanu. Bet ar taip, kaip ir gali, faktas lieka: milijonai studentų visame pasaulyje toliau seka savo mokymus.

Ošo sukūrė apie šimtą meditacijos metodų, iš kurių labiausiai žinoma dinamiška meditacija. „Mūsų civilizacija mus išmokė slopinti, išlaikyti mūsų viduje patirtį, kad visa šiukšlė patektų į pasąmonę, sukeldama didelę netvarą būtybėje“, - sakė Ošas. Visas vaiko ugdymo procesas visuomenėje yra skirtas gerai valdomam ir nuspėjamam mechanizmui iš jo. Tuo pačiu metu jo natūralus unikalumas - spontaniškumas ir spontaniškumas - yra sustabdytas net ankstyvosiose vystymosi stadijose ir pakeičiamas naudingomis socialinėmis vertybėmis: racionalumu ir atsakomybe.

Žinoma, pats visuomenės egzistavimas neįsivaizduojamas be šių savybių. Bet kokia kaina, kurią kiekvienas moka už juos? Visa neurozė, depresija, neišsakytas pasipiktinimas, neišreikštas pyktis - tai natūrali pasekmė įprastai emocijų slopinimui padorumo vardu. Dinamiškos meditacijos tikslas yra padėti mums atsikratyti šio nereikalingo bagažo ir sugrąžinti intensyvų ir pilną gyvenimo jausmą.

Sąmoningo beprotybės metodas

Dinaminę meditaciją sudaro penki etapai. „Pirmieji trys yra atliekami siekiant pasiekti aukščiausią įtampos tašką visuose jūsų gyvenimo lygiuose ... Jei visiškai, visiškai, be jokio dalyvavimo, ketvirtame etape jūs automatiškai atsipalaiduojate“, - paaiškino Ošas. Taigi, pirmasis etapas yra gilus ir chaotiškas kvėpavimas per nosį. „Naudodamiesi dažnai kvėpavimu, atrodo, streikuojate gyvybiškai svarbų kūną, o tada miega pradeda pažadinti: atidaromas jūsų energijos rezervuaras.“ Toks kvėpavimas, jei jis paliekamas visiškai ir be likučių, stipriai stimuliuoja nervų sistemą. Dešimt minučių virsta galingu siurbliu, kuris pumpuoja orą, ir visa energija, išleidžiama įprastame gyvenime mąstymui, patiriamai ir slopinantis emocijas, siunčiama palaikyti kvėpavimą. Kiekviena kūno ląstelė pradeda vibruoti, pripildyta gyvybingumo. Įtempimas nuolat auga ir galiausiai lemia tikrą katarį - taip prasideda antrasis meditacijos etapas. Iš išorės praktikuojantiems prižiūrėtojams atrodo, kad jie yra prieglobsčio prieglobstyje: jie staiga sprogo, verkia, juokiasi.

Bet jei jūs apie tai galvojate, visa psichikos ligoninė yra mūsų viduje, kontroliuojanti mūsų mintis, norus ir veiksmus. Per šį sluoksnį sluoksniu, jau seniai užmiršti, bet dar neišnykę, įžeidimai, liūdesys, pyktis, baimė, net džiaugsmas ir džiaugsmas, kurie kadaise nebuvo suteikta galimybė visiškai išreikšti, pradeda veikti. Pagrindiniai antrojo etapo principai yra intensyvumas, visuma, bet kokios kontrolės atmetimas. „Mūsų slopinimas tęsėsi šimtmečius per daugelį praeities gyvenimų. Anarchinis tvarinys kiekviename iš mūsų yra nežinomas net sau. Jis turi būti išlaisvintas iš išorės: viduje esantis vaiduoklis turi išeiti“, - sakė šeimininkas. Intensyvus korpuso šuolis su antruoju „Sufi“ mantros „Hu!“ Režimu nukreipia visas išleistas energijas į vidų ir į viršų, yra unikalus palaimos pojūtis, tikra euforija. Išnyksta asmenybė, praeities prisiminimai ir nerimas dėl ateities, išlieka tik aštrus dabartinio momento pojūtis.

Galiausiai, girdimas „Stop!“ Šauksmas, kviečiantis į ketvirtojo etapo pradžią: „Kūnas yra išnaudotas, viskas, kas buvo nuslopinta, išlaisvinama, visos mintys nukrito ... Tai meditacijos pradžia.“ Šiame etape jūs tiesiog mėgaukitės taika, ramybe ir palaima, kuri užpildo jūsų visą būtybę. Jūs tiesiog turite žiūrėti - išorinio pasaulio garsus, iš niekur nepastebėtas mintis ir niekur, pojūčius ir prisiminimus. Čia pirmą kartą galite patirti meditacijos skonį - sąmoningą buvimą. Šis momentas yra ilgai laukta pauzė, poilsis iš begalinės minčių grandinės, kuri įprastame gyvenime valdo mūsų sąmonę, apibrėžia emocijas ir veiksmus. „Pirmieji trys etapai yra tik žingsniai, ketvirta yra durys. Iš pradžių jūs esate ten. Tada nebėra jokių veiksmų, kvėpavimo, judėjimo, jokio garso - tik tylos ...“ Ši patirtis pakelia užuolaidą, paslėpusią mūsų tikrąją būtybę - seniai pamirštą norą patenkinti kitų žmonių lūkesčius ir būti „kaip ir visi kiti“.

Amžinoji saulė

Vienas suvokimas, kad kiekviename iš mūsų yra kažkas nepaprastai didesnio už kasdienį žvilgsnį turintį asmenį, yra unikalus deimantas, vis dar šviečiantis ryškiai už daugiamečio slopinimo ir sluoksnių sluoksnio. kuris paskutiniame penktajame dinamiškos meditacijos etape verčia į šokį, gyvybės šventimą. Tu leisi kūnui judėti taip, kaip nori, sekti, energiją, tikrąją prigimtį. Penkiolika minučių tiesiog džiaugiatės, kad esate gyvas, kad atėjo nauja diena ir kad gyvenimas vyksta visais spontaniškumu, ryškumu ir nenuspėjamumu.

Osho sakė, kad jei penkiolika dienų iš eilės trenksite dinamišką meditaciją, net ir kaip eksperimentas, kažkas viduje tikrai pradės judėti. Jūs labiau pasitikite savo vidine prigimtimi. Dinamiška meditacija tiesiog saugo mūsų vidinę erdvę gyvą ir vibruojančią, neleidžiančią jai mažėti, kai susiduria su problemomis. Ji verčia mus į naujus netikėtus sprendimus, atradimus, pojūčius. Pagrindinė taisyklė yra iš tikrųjų mėgautis patirtimi ir gydyti ją, taip pat visą gyvenimą, kaip žaidimą. Tada jums gali įvykti nuostabių dalykų.

Nuotrauka: istockphoto.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Dinaminė meditacija - kūnui ir širdžiai, 2016-08-14 (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...