Namų jogos praktika

Mokymasis su Olya Marquez: pradėkite ruoštis vasarai

Trumpas ryte treniruotė tobulam kūnui.

Pavasaris yra atnaujinimo, malonių pokyčių ir transformacijos laikas. Jei nuspręsite padaryti savo kūną stipresnį ir stipresnį, prarasti svorio ar tonuoti raumenis, pakanka atkurti treniruotės rutiną.

Funkcinis mokymas su jogos elementais ir dinamiškas tempimas raumenų atkūrimui nebereikės daug laiko, bet bus labai naudingas kelyje į jūsų tikslą.

Mes siūlome trumpą funkcinį mokymą keliais pratimais, kurie sustiprins pilvo ir kojų raumenis. Juos galite atlikti atskirai arba įtraukti į savo įprastą praktiką.

Priimančioji yra Olya Marquez, #Sekta Perfect Body School kūrėja.

Nuotrauka: Archyvas Oli Marquez vkontakte

Žiūrėti vaizdo įrašą: Pilėnų paminėjimas 2015 Žemaitiškas meškos šokis Samogitian Bear Dance Meškutė (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...