Namų jogos praktika

OM mantros galia

Dainuokite mantrą OM 108 - užpildykite naują jėgą ir energiją!

OM (AUM) yra bene žymiausia mantra. Ji laikoma visuotine ir dažnai interpretuojama kaip dieviškosios Trejybės simbolis: Brahma. Višnu, Šiva. AUM garsas yra šventas induizme. Be Vedinių Trejybės personifikacijos, šis garsas laikomas aukščiausiu mantru, simbolizuojančiu aukščiausią tikrovę ir Visatą.

Tradiciškai jogos mokytojai pradeda užsiėmimus dainuodami OM mantrą. Kai lankiausi pirmojoje jogos klasėje, žmonių rankomis įsilaužančių žmonių regėjimas ir nesuprantamų garsų dainavimas nekėlė nieko, bet juoko. Manau, kad nesu vienintelis, kuriam pirmą kartą susitinkant, mantrų dainavimas daro tokį įspūdį. Laikui bėgant aš vis labiau pasidaviau jogos pasaulyje, o mantrų giedojimas nustojo būti juokingas. Supratau šios praktikos prasmę ir gylį. Pažiūrėkime, kokią naudą mums duoda OM mantros praktika.

Pirma, neabejotinai yra mantrų praktika nauda mūsų fiziniam kūnui. Mantros „Om“ dainavimo metu krūtinės srityje atsiranda vibracija, dėl kurios plaučių membranos vibruoja ir skatina geresnį dujų mainą. Kvėpavimo sistemos raumenys sustiprėja. Taip pat dėl ​​vibracijos savaiminio masažo organaipaveikia giliausius audinius ir nervų ląstelėspadidina kraujotaką. Stimuliuojančios endokrininės liaukos: hipofizė, tymus, skydliaukė, antinksčių liaukos, lytinės liaukos.

Dainuojanti Aum suteikia nuostabų raminantis poveikis. Kūnas palaipsniui atpalaiduoja, o su juo nervų sistema nuramina. Palaipsniui grįžta į dvasinę pusiausvyrą. Kai patiriate depresiją, šimtą aštuonių kartų dainuokite OM mantras, ir jūs būsite užpildyti nauja jėga ir energija.

Šios mantros ritmiškos išraiškos daro protą ramesnį ir koncentruotą. Padėkite stebėti dieną. Praktikuodami „Om mantra“ prieš miegą, pastebėsite, kaip ji padeda atsikratyti pasaulinių minčių ir sureguliuoti miegą.

Kalbant apie energiją, OM garsas turi valymo efektą. Pasakydami AUM mantrą, mes ne tik vibruojame fizinį kūną, bet ir energetinį kūną. Chakras ir kanalai, per kuriuos išvalomi energijos srautai, blokai ir spaustuvai pašalinami. Tai padeda suvokti aukštesnį lygį. Reguliarus OM (AUM) mantros giedojimas padeda pašalinti visas kliūtis dvasiniam augimui.

Nuotrauka: istockphoto.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Mantros: kas tai yra ir kam jos reikalingos? Rimantas Genys (Sausis 2020).

Загрузка...