Namų jogos praktika

Praktika atvirame ore: privalumai ir trūkumai

Pin
Send
Share
Send
Send


Kas atsitiks, jei perkeliate namo praktiką į gatvę.

Jogose nėra vieno atsakymo į klausimą, ar galima praktikuoti gamtoje. Viena vertus, gaivus oras ir sąlytis su žeme. Kita vertus, daugybė jogos stilių nurodo, kad praktikuojasi viduje, taip pat ir tam, kad nebūtų reklamuojama asmeninė praktika. Tai, kas jums tinka, galima nustatyti tik empiriškai. Pasidalijo savo požiūriu nkundalini jogos mokytojas Ekaterina Antropova.

Kaip tai padaryti? Pirmiausia reikia rasti plokščią platformą praktikai. Jei esate pripratę prie jogos salės grindų, sunku pripažinti, kad niekada nerandate tobulos lygmens platformos - gamta nieko nedaro ties linija. Ant žemės bus tuščiaviduriai, gumbai, kūgiai, snagai ir kiti netikėtumai, kurie, nepaisant to, kokia yra vieta, tikrai prisimins save. Taip, beje, kliringas ar plokščias akmuo, kuris jums patiko tiek pat pradžioje, greičiausiai bus pakreiptas vienu ar kitu kampu. Šis kampas gali būti nematomas akims, tačiau jis bus iš karto jaučiamas, kai tik reikės statyti pozą.

Antroji problema yra vabzdžiai. Tiesiog sutelkkite - jau įkandykite. Erzina, blaškantis ir užsikrečia uodai, taip pat kankina jūsų sąžinę: ką apie ahimsa? Blogiausia iš visų per Shavasaną: ne uodai, todėl skrenda nusileidžia į vizitą ir vaikščioti ant veido, kaklo, rankų ir kojų (šiuo metu pats „Dead Man's poza“ pradeda žaisti su naujomis spalvomis).

Trečioji problema yra žmonės. Tai vyksta beveik visada: jei praktika prasidėjo anksti, tarkim, 4:30 val., Privatumas bus garantuotas per pirmąsias dvi valandas, bet tada kažkas neabejotinai pasirodys, o jų sumišimas, baimė ir praeivių apklausos turės kažką daryti.

Vis dar yra ketvirtas sunkumas - gamta yra tokia graži, kad labai sunku uždaryti akis. Aš noriu matyti žvaigždes anksti ryte, aušrą, paukščių ir bangų lėktuvą, ir kaip vėjas žaidžia medžių šakas, nes didžiąją mūsų gyvenimo dalį mes praleidžiame dirbtinėje aplinkoje, nepalankioms akims ir iš jos išlipant, akis Šviežias oras Tarp jogų Nėra vieno atsakymo į klausimą, ar galima praktikuoti gamtoje. Viena vertus, gaivus oras ir sąlytis su žeme. Kita vertus, daugybė jogos stilių nurodo, kad praktikuojasi viduje, taip pat ir tam, kad nebūtų reklamuojama asmeninė praktika. Tai, kas jums tinka, galima nustatyti tik empiriškai. Kundalini Jogos mokytojas Ekaterina Antropova pasidalino savo požiūriu. tarsi bandytų gauti kasdieniame gyvenime trūksta.

Kontaktai su pasauliu - bandymą. Iš esmės turime susidoroti su tikra baime dėl jų saugumo. Vieną dieną, kai sėdėjau medituojant po medžiu, iš niekur nevažiavo šunys. Jie apsupo mane ir pradėjo žievę. Buvau labai bijo, aš nežinojau, ką daryti, bet tada aš nusprendžiau tęsti. Meditacija truko pusvalandį, šunys pavargo laukti, ir jie paliko, ir šis epizodas tapo man orientavimu. Baisu? Tiesiog tyliai darykite tai, ką darote ir eikite per savo baimę.

Kalbant apie praeivius, įgūdžiai pasirodo gana greitai, todėl neįmanoma išsiblaškyti įdomių žvilgsnių. Kalbant apie klausimus, čia veikia paprastas metodas: siūlau prisijungti prie praktikos. Žiūrovai atsisako ir eina savo keliu, ir nuoširdžiai suinteresuoti gali tikrai prisijungti (jei ne iš karto, tada su laiku). Ir man patinka manyti, kad tokiu būdu joga atrodo atviresnė ir neatrodo kaip išrinktų žmonių vieta, kur atsitiktiniai žmonės neturi prieigos.

Padarykite savo kūną idealiu su „Olya Marquez“!

„Joga ir treniruotė: puikus kūnas“ su „Olya Marquez“

Bendras kursas Joga Žurnalas ir #Sekta. Rytas ir 4 funkciniai mokymai su jogos elementais.

Nuotrauka: lightfulyogini / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: The Great Gildersleeve: Leila Returns The Waterworks Breaks Down Halloween Party (Rugsėjis 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send