Namų jogos praktika

11 Vasishthasana poveikis jūsų kūnui ir protui

Kaip ir sveikatai, padidinkite ištvermę ir išlaikykite pusiausvyrą.

Psichikos pusiausvyra, ištvermė, jėgos - savybės, kurias gausite iš kasdieninės Vasishthasana praktikos. Jei taip nėra, pridėkite asanos praktiką savo gyvenimui.

Energijos efektas

  • Valo dešinius ir kairiuosius energijos kūnus.
  • Aktyvuoja Manipuros čakrą, stiprina „vidinę“ žmogaus širdį.
  • Anahata atveria čakrą, kuri veda į tikrą laimės supratimą.
  • Skatina Vishudha Chakrą, kuri prisideda prie žmogaus esybės ir jo dharminio potencialo išraiška.

Psichinis poveikis

  • Suderina nervų sistemą.
  • Subalansuoja smegenų pusrutulius, padeda visoms dalims veikti kaip viena.
  • Sukuria pasitikėjimą savimi.
  • Jis vysto savikontrolę ir padeda išlaikyti koncentraciją.
  • Moko nebijoti išreikšti savo mintis.

Fiziologinis poveikis

  • Stiprina pagrindinius kūno raumenis: peties diržą, rankas, riešus, pilvą, sėdmenis, kojas.
  • Gerina koordinavimą, pusiausvyrą ir ištvermę.
Informacija paimta iš knygos „Energijos joga. Praktinis kursas“. Nina Mel.Nuotrauka: teganphillipa / instagram.com bohemian_heart / instagram.com deepikamehtayoga / instagram.com karlatafra / instagram.com