Pradedantiesiems

Kodėl praktika joga yra basomis

Nuimkite savo batus ir štai kodėl.

Jogos pradedantiesiems dažnai įdomu, kodėl klasėje reikia atsiimti savo batus ir kojines? Ypač ši problema yra aktuali šaltuoju metų laiku, kai praktikoje pirštai, be abejo, gali užšaldyti.

Yogi atsako į klausimą Aadil Palkhivala:

„Yra keletas priežasčių, kodėl joga yra geriausia su plikomis kojomis. Pirmiausia, kojinės ar kojinės, kojos užsikels ant kilimėlio, kuris gali trukdyti tinkamai atlikti asanos veikimą ir kartais sukelti netikėtą sužalojimą. žmogus yra universalus termostatas ir tuo pačiu metu „lauko termometras“, ir visiškai normalu, kad sveikas žmogus kartais eina basomis. “

Darbas su kojomis yra ypač svarbus, nes stuburo sveikata ir gerovė iš esmės priklauso nuo jų sveikatos. Žmogaus pėda yra labai sudėtinga struktūra su sudėtinga struktūra. Jie yra viso kūno palaikymas, bet dėl ​​kokių nors priežasčių jiems nėra įprasta skirti tinkamą dėmesį. Kaip dažnai jūs atliekate pėdų masažą sau, minkšti juos sporto metu? Vargu ar gali niekas pasigirti.

Joga daugeliui asanų kažkaip dirba su kojomis: atliekami įvairūs apsisukimai, svoris tolygiai paskirstomas, didelis dėmesys skiriamas tinkamam nuėmimui (pvz., Kojos viduje šuo yra nukreiptos žemyn). Vykdyk visas šias akimirkas yra gana problemiškas, nes tai yra sportbačiai ar kojinės.

Be to, šakninio čakros tyrimas galimas tik dirbant basomis ir tiesiogiai prisilietus prie žemės, grindų plikas kojomis.

Taigi nebijokite praktikuoti basomis. Jei jūsų kojos yra užšalusios, prieš praktiką atlikite pėdų masažą, kuris apima aktyvų trinti. Geros praktikos!

Atsikratykite varikozinių venų su joga!

Joga nuo venų

Grįžkite į kojų sveikatą ir lengvumą!

Nuotrauka: kayla88 / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Hatha joga (Rugsėjis 2019).