Pradedantiesiems

Kas vyksta čia arba kodėl joga atrodo tokia keista

Mes paaiškiname pagrindinius jogos ypatumus.

Naujieji, kurie pirmą kartą atvyksta į jogą, kartais yra siaubingi: kiekvienas sėdi su uždarytomis akimis, sudegina smilkalų lazdos, šviesos nutildomos, kambariuose yra altoriai su Budu, o tylos viduryje be jokių priežasčių gali būti „Om“. ne kiekvieną dieną, kai sutinkate, tiek daug šaukiantys „Sektas“. palikti klasę. Tačiau visos šios akimirkos nėra tokios keistos, jei suprantate, kas yra. Taigi, kas yra taškas?

  1. Omas. Taip, galbūt geriausia vieta pradėti nuo čia. Ką reiškia „Om“ ir kodėl kiekvienas aplink jį suteikia jam tokią šventą reikšmę? Indijos tradicijoje jie tiki, kad „Om“ yra originalus garsas, kuris sugeria Visatos virpesius, kurie buvo atlikti senovinėse mantrose labai ilgą laiką. Šis garsas yra praeitis, dabartis, ateitis, viskas ir nieko. Pasakydamas, žmogus susilieja su Visata, pasiekia harmoniją ir supranta jo tikslą. Tačiau ne visi tokie procesai suteikia tokią vertę. Daugelis instruktorių iš tikrųjų pradeda ir baigia savo klasę su „Om“ dainavimu, bet tik pažadinti, o po to išspręsti konkrečias kūno vibracijas, dirbti kvėpuojant ir taip pat sureguliuoti specialią praktikos bangą. Svarbu suprasti, kad šis garsas neturi nieko bendro su religija ar kultūra, jis laikomas visuotiniu, tai yra viso pasaulio paveldas, kurį gali naudoti bet kurios religijos žmonės. Dainavimas nėra būtinas, jūs galite tiesiog tylėti bendrosios klasės metu.
  2. Namaste. Sveikinimo gestas, kilęs iš Indijos kultūros. Tai tas pats dalykas, kaip ir pasveikinimas, ir tik su šiltesniais ketinimais ir norais. Apskritai, pažodinis vertimas yra toks: „Aš pasveikinsiu jus Dieve“. Rusų kultūroje dažnai maldos metu kartojame rankas panašiai, todėl „Namaste“ taip pritraukė mus ir sukelia malonius, didingus jausmus. Todėl, jei instruktorius paprašys, kad jūs nustumtumėte rankas į Namaste, galite jį priimti kaip maldos gestą, o ne kaip kai kurių užsienio ritualų dalį.
  3. Altaras. Tai vieta, kur visi dalykai, kurie sutelkti dėmesį į praktiką, sustiprina ketinimus ir reiškia ką nors jums asmeniškai. Paprastai tai yra maža Budos statula, apsupta žvakių, mokytojų nuotraukų, žmonių, kurie įkvepia, talizanai, „laimingi“ dalykai, kažkas „už atmintį“, gėlės ir kiti dalykai. Tai reiškia, kad tai nėra tam tikra vieta maldai ir garbinimui (nors kai kurie tikriausiai tai turi), bet vieta, kur susikaupę dalykai, kurie sukelia teigiamas emocijas ir motyvuoja jus. Kadangi dauguma mokytojų buvo apmokyti Indijoje, jie sukūrė altorių Indijos temomis. Jei ši kultūra nėra arti jūsų, tai nereiškia, kad negalite praktikuoti jogos. Svarbiausia čia yra idėja, o ne elementai. Bet kokiu atveju, jūs galite saugiai daryti be altoriaus - tai nėra nusikaltimas.
  4. Dievybės. Vis dėlto ši tema turėtų būti suskirstyta į atskirą skyrių nuo aukuro. Bet kokiu atveju jogos tema siejama su Indijos kultūra, kurioje religijoje ir filosofijoje dominuoja dievybės, kurios yra tiesiogiai priešingos mūsų kultūrai. Budos, Krišnos, Kali - kai kurie iš jų gali atrodyti bauginantys ir sukelti netikėtumą ar atmetimą. Kai kurie žmonės iš tikrųjų yra budistai arba Hare krikščionys - jiems tai tikrai yra ritualinė reikšmė. Daugeliui Indijos dievybių yra dekoro elementas, noras parodyti, kad jie yra priklausomi nuo jogos. Jei neseniai pradėjote užsiimti, nebūtina keisti savo tikėjimo ar kažko. Neapsigaukite, jei neatsako į tavo sielą.
Jogos reikia pradėti su geriausiais mokytojais. Išbandykite vaizdo kursą „Joga Start“ su „Tanya Illarionova“.

Jogos startas - jogos vaizdo kursai pradedantiesiems

Atėjo laikas pradėti praktikuoti jogą! Pirmieji žingsniai joga su Tatjana Illarionova.

Jūs neturite prisijungti prie šios kultūrinės ir religinės sistemos, jei ketinate praktikuoti jogą. Tai asmeninis klausimas. Tai neabejotinai nereiškia ir negarantuoja, kad pažanga ir apšvietimas nusileis tave tik su sąlyga, kad jūs pasinersite į Indijos ritualus, dainuosite mantras visą parą, dėvėti sarią, tapsite asketišku ir pan. Nebijokite išorinių atributų: iš tikrųjų nėra tiek daug žmonių, kurie juos iš tikrųjų gerbia, poilsis gerai praleidžiasi arba ieško savęs. Joga šiandien yra viso pasaulio nuosavybė, todėl nebūtina paversti induistu, o dauguma apeigų ir sakramentų gali būti paaiškinti loginiu požiūriu ir pritaikyti jūsų kultūrinei fone.

Žiūrėti vaizdo įrašą: #TiriantiSmegenis. Mažos Mūsų Pergalės. S02E05 (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...