Pradedantiesiems

5 priežastys sėdėti Hanumanasanoje

Mes siūlome Jums 5 motyvacinius privalumus, susijusius su siūlų atlikimu, po to, kai sužinosite, iš kur jūs pakilsite ir išeisite.

Daugeliui Hanumanasana atrodo neįmanoma. Verta atsisakyti praktikos vos savaitę, nes visas rezultatas prarandamas. Ir vis dėlto ši asana yra verta jos prakaito. Mes siūlome Jums 5 motyvacinius siūlų privalumus.

  1. Geriausias klubų ruožas. Šioje asanoje tiek kojos, tiek keturračiai yra vienodai gerai. Nesvarbu, ar sėdite visiškai Hanumanasane, ar vis dar bandote tai padaryti, kojos gauna nepriekaištingą tempimą - tai svarbu, jei važiuojate, dažnai važiuojate dviračiu, ar daug vaikšto. Jūs turėsite gražią, ploną koją, raumenys bus tolygiai sustiprinti ir nebus auga kaip kulturistas.
  2. Atskleidžia klubo sąnarius. Daugelis žmonių turi labai griežtas klubų sąnarius, nes jis tiesiogiai susijęs su pasyviu gyvenimo būdu arba pernelyg dideliu fiziniu krūviu. Taigi abi šios kategorijos susiduria su šia problema. Virvės padidina klubų sąnarių lankstumą, kuris yra ypač naudingas moterims, nes tai palengvina gimdymo procesą ir išnyksta menstruacinio ciklo. Tai naudinga vyrams reprodukcinei sistemai.
  3. Pašalina stagnacinius procesus. Virvės - gydymas varikoze. Be to, tai leidžia maistinėms medžiagoms, kraujui ir skysčiams patekti į sunkiai pasiekiamas vietas.
  4. Pagerina nuotaiką. Reguliarios praktikos virvės energija, mažina depresiją, mažina stresą, pagerina nuotaiką.
  5. Puikus treniruotės užbaigimas. Jei nenorite, kad po intensyvaus treniruotės jūsų kūnas sužeistų kitas tris dienas, nutraukite jį su eilute. Tai padės pašalinti pieno rūgštį nuo raumenų, atsipalaiduoti kūną ir atsigauti greičiau. Be to, lanksti įstaiga sumažina traumų riziką treniruočių metu.
Nuotrauka: bananablondie108 / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Ką daryti, jei VYRAS SĖDI TELEFONE ir tavęs visai nemato? (Lapkritis 2019).

Загрузка...