Pradedantiesiems

5 priežastys, kodėl valdote ranką

Rankena turi milžinišką pranašumą ir atsisakyti jų dėl tinginystės yra bent jau įžeidžiantis.

Būkime atviri: rankos yra vienas sunkiausių pozų jogoje, kurių nedaugelis gali padaryti. Ir tai nenuostabu, nes norint valdyti laikyseną, reikia išlaikyti savo kūną puikioje formoje, turėti puikų pusiausvyros jausmą ir praktiškai ir nuolat. Ne visi yra pasirengę tokioms aukoms, todėl jie dažnai vilioja rankas visai įmonei. Nebūkime tarp jų. Rankena turi milžinišką pranašumą ir atsisakyti jų dėl tinginystės yra bent jau įžeidžiantis. Mes Jums siūlome 5 priežastis, kurios, tikimės, padidins jūsų motyvaciją į naują lygį ir įtikins jus.

  1. Patogumas diskomfortu. Daugelio žmonių kančių priežastis yra pernelyg stiprus prisirišimas prie komforto. Praktikuojant galvos apdangalą, keliaujame, kad viskas yra aukštyn kojom, išmokome išeiti iš komforto zonos ir tuo pačiu jaustis ... patogiai! Tai yra pats atvejis, kai keičiame savo vidinę būseną dirbdami su kūnu. Ir šis įgūdis gali pakeisti visą gyvenimą: nuo streso mažinimo iki visiškai kitokio pasaulinio požiūrio formavimosi.
  2. Likusi širdis. Lentelėje žmogaus širdis yra nedidelis atokvėpis, dėl kurio išsiskiria nervų sistema, pagerėja kraujotaka, organizmas prisotintas deguonimi.
  3. Subalansuoti hormonai. Šioje asanoje atsiranda endokrininės sistemos normalizavimas, skydliaukės stimuliavimas, antinksčių, hipotalamijos, hipofizės liauka. Kodėl tai svarbu? Kadangi, reguliuodami hormoninį foną, jūs gaunate galimybę pagerinti savo nuotaiką, energijos lygį, seksualinį norą ilgą laiką. Jūs iš tikrųjų tapsite laimingesniu ir malonesniu žmogumi.
  4. Stiprus kaulai. Viršutinėse pozicijose darbas su gravitacija padeda stiprinti kaulus, didinant jų tankį. Dėl apkrovos, raumenys pirmą kartą sunaikinami, bet vėl atkuriami, kad taptų stipresni ir didesni. Tas pats atsitinka su kaulais. Taigi rankų laikiklis yra sveikos ir stiprios rankos, pečių ir riešų garantija.
  5. Nauji pojūčiai. Ranką galima palyginti su pirmuoju vaiko žingsniu - tai visiškai naujas, nesuprantamas, šiek tiek bauginantis, bet tikrai įdomus! Norėdami pakilti ant rankų, reikia atsikratyti baimių, kompleksų, patikėti savimi ir pasiruošti patirti visiškai naują patirtį. Ir tai yra puiku, nes tai padeda išlaikyti protą atvirą ir išlaikyti vaiko suvokimą apie pasaulį (gerąja žodžio prasme).
Ar domitės atvirkščiais asanais?

„Video Tutorial“ „Headstand - easy and safe“

Video pamoka su Maria Shatlanova. Stovėkite ant galvos lengvai ir saugiai!

Nuotrauka: mariebellepr / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kodėl skauda galvą? Galvos skausmas priežastys. Kaip panaikinti galvos skausmą? Eimantas Venckus (Rugsėjis 2019).