Sveikata

Išjungtas, blužnis! 5 būdai sustabdyti rudens blužnį

Palepinkite save, pabandykite pratęsti vasaros nuotaiką, valgyti daugiau sezoninių vaisių ir daržovių, kol jie vis dar valgo.

Pasirodo, kad dėl prašymo „rudenį ir blužnį“ paieškos varikliai gali sukurti beveik 20 mln. Rezultatų. Pavasarį tokių triukų neįvyksta, ir, žinoma, atėjo laikas prisijungti prie kovos su stereotipais! Mes Jums siūlome paprastą (nors ir ne akivaizdžiausią) metodų pasirinkimą, kurie garantuoja rudens bliuzo pašalinimą.

Pradėkime nuo to, kad rudenį iš tikrųjų neįmanoma gauti blefo: jis pastebimai susitraukia tiek santykiuose su artimaisiais (ir su kolegomis), tiek ir sveikata. Palepinkite save, pabandykite pratęsti vasaros nuotaiką, valgyti daugiau sezoninių vaisių ir daržovių, kol jie vis dar valgo. Ir tada pereikite prie pasiruošimo Naujųjų Metų, nes iki gruodžio 30 d. Vakaro visada paaiškėja, kad kažkas buvo pamiršta ir neturėjo laiko. Tačiau nepamirškime į priekį, o grįžkime prie būdų, kaip išvaryti lietingą nuotaiką.

  1. Daugiau ryškių spalvų! Jei skėtis, tada spalvinga. Jei plokštelė yra su vynuogėmis, tada palaidi - sumaišykite žalia Kish-Mish ir raudoną Cabernet-Sauvignon. Jei einate per parką, surinkite klevo lapų puokštę ir pritvirtinkite jį prie darbalaukio. Spalvinė terapija yra vienas ekonomiškiausių ir tuo pačiu efektyvių požiūrių į kovą už gerą nuotaiką. Atkreipkite dėmesį: kaip sužinojo anglų mokslininkai, šeimose, kuriose interjeras šiek tiek keičiasi kiekvieną sezoną, ginčai ir nesusipratimai atsiranda daug rečiau. Ir situacija gali būti atnaujinta ir mažos jėgos: pakeiskite stalinės lempos, pridėkite keletą naujų pagalvių, atnaujinkite rankšluosčius - ir, voila, namas jau šiek tiek skiriasi. Beje, IKEA pardavimai vyksta ištisus metus.
  2. Lietaus garsas ir rąstų sprogimas židinyje yra puikus, kai kalbama apie penktadienio vakarą romantiškoje aplinkoje. Tačiau, deja, kiekvienas turi pirmadienius ir trečiadienius - dienas, kai reikalinga energija. Jei tikite biorezonancija, pasidarykite dovaną ir nusipirkite dainavimo dubenį. Jos melodija humoruoja jus energija ir suteikia ramybę. Jei darbe gausite uždraudimą naudoti įmonės kodą, naudokite seną gerą būdą: pumpuokite mėgstamą muziką į savo išmanųjį telefoną ir klausykitės per ausines. Šia prasme, beje, „Honor 9“ modelis yra labai patogu, kaip dovaną, kuriai yra belaidės ir, svarbiausia, vandeniui atsparios ausinės. Taip, ir pats išmanusis telefonas - panieka bliuzui. Dvigubas fotoaparatas fotografuos kranų kraną, skrendantį, ir selfie su grybų krepšeliu. „Huawei Histen“ 3D garso technologija suteiks erdvinį garsą, todėl įjunkite „Sunshine Reggae“ („Neturėjo liūdesio, vasara tiesiog išnyko“) ir patiks!
  3. Sportas yra dar vienas būdas įkrauti. Rugsėjo mėnesį daugelis skyrių atidaro naują rinkinį, o nuolaidos nesuteikia tik pačių tingiausių sporto klubų. Paimkite akimirką ir eikite į sporto salę! Kyla rizika pabandyti kažką neįprasto: dėl naujų grupių įdarbinimo dauguma klubų siūlo nemokamą bandomąją pamoką, todėl jei jau seniai norėjote stovėti žiede ar stovėti baleto mašinoje - laikas pradėti (ir, beje, atsisakyti be nuostolių) tai suklysta)! Puiki motyvacija to nedaryti mokant - įdiegiant paraišką arba prisijungus prie „rudens maratonų“, kur panašių mąstančių žmonių grupė teiks paramą ir aprūpins juos sportine aistra.
  4. Ruduo sutampa su teatro sezono pradžia, o tai reiškia, kad dabar vakarai turėtų būti laikomi ne parkuose, o premjerose. Naujajame Bolšojos teatro etape bus rodomas ilgai lauktas baletas „Up & Down“, pagrįstas Fitzgeraldo romanu „Konkursas yra naktis“, o „Gogol“ centre - naujausias Kirilio Serebrennikovo spektaklis „Kas gyvena gerai Rusijoje“. Tačiau vis dar yra vietos šventės, gastronomijos festivaliai ir nacionalinės progos susitikti su draugais (pvz., Ta pati Helovyno ar Nacionalinė vienybės diena).
  5. Kitas paprastas, bet tuo pačiu metu sudėtingas būdas pabėgti nuo sezono kaitos yra kažką gero. Paimkite kuklią (ar, galiausiai, nepriekaištingą) meilę, pabandykite save kaip savanorių tam tikroje socialinėje įstaigoje, padėkite vienišam kaimynui valyti butą arba, tarkim, paprašykite draugo vaikščioti su savo mažu vaiku, kad ji galėtų bent porą valandų užmigkite Padėdami kam nors, jūs neabejotinai atitrauksite nuo galimybės tapti liūdna!
Nuotrauka: dariaboronina / instagram.com