Sveikata

Kaip hormoninis disbalansas veikia plaukų grožį

4 hormonai, kurie gali sukelti jų praradimą.

Plaukų ir hormonų ryšys gali būti neaiškus, bet jis yra. Jei kenčia nuo plaukų slinkimo, atkreipkite dėmesį į šių 4 hormonų lygį organizme.

Testosteronas

Šis hormonas yra vyrų ir moterų plaukų slinkimo priežastis. Tai lemia aktyvią hormono - dihidrotestosterono formą. Jis kaupiasi plaukų folikuluose, nes plaukai pradeda lūžti ir iškristi.

Norint subalansuoti testosterono kiekį, į dietą pridėkite daug skaidulų turinčių maisto produktų. Pavyzdžiui, obuoliai, kriaušės, avokadai, bananai, džiovinti vaisiai, moliūgai, morkos, brokoliai, pupelės ir grūdai.

Skydliaukės hormonai

Jie taip pat turi įtakos medžiagų apykaitai, nes, pažeidžiant jų gamybą, galite priaugti svorio arba prarasti svorio. Kalbant apie moterų plaukų slinkimą, jis yra pagrindinis kaltininkas. Be to, skydliaukės hormonų disbalansas išreiškiamas sausais ir trapiais plaukais, nagais ir nuovargio išvaizda.

Valgykite daugiau baltymų ir pluošto šaltinių: avinžirniai, kvinos, grikiai, pupelės, lęšiai, žemės riešutai, migdolai, džiovinti abrikosai, sezamas, brokoliai, špinatai, spirulina.

Insulinas

Padidėjęs insulino kiekis sukelia plaukų slinkimą, odos uždegimą, svorio padidėjimą. Jo lygis veikia ir vyrų, ir moterų plaukų būklę.

Norėdami ištaisyti padėtį su mityba, sumažinkite cukraus suvartojimą. Valgykite reguliariai, neleiskite dideliam laiko intervalui tarp maitinimo. Pagrindiniame registratūroje patiekiami pietūs.

Estrogenas

Estrogenų šuoliai būdingi nėštumo ir menopauzės laikotarpiui moterims, kai jų lygis pirmą kartą pervertinamas, tada mažėja. Bet net ir esant pastoviam padidėjimui, gali kilti problemų dėl plaukų.

Pridėkite kviečių sėlenų, brokolių, žiedinių kopūstų, lapinių daržovių, raudonųjų vynuogių ir džiovintų vaisių. Reikėtų atmesti plaukų preparatus, turinčius parabenų.

Hormoninio balanso atkūrimas yra sudėtingas procesas. Tačiau mityba ir gyvenimo būdas yra pagrindiniai jo elementai. Miegate 7-8 valandas, valgykite daugiau daržovių, vaikščiokite kasdien ir reguliariai užsiimkite fizine veikla.

Norint paskatinti plaukų augimą, reguliariai masažuokite galvos odą, atlikite jogą. Ypač naudinga apversti asanos (Viparit Karani, Halasana, Salamba Sarvangasana, Shirshasana) ir pasvirusi į pėdas nuo stovinčios padėties (Uttanasana, Prasarita Padottanasana, Parshvottanasana).

Dėl kraujo tekėjimo į galvą folikulai yra praturtinti maistinėmis medžiagomis, kurios palankiai veikia plaukų augimą.

Jei norite, kad hormonai, be rimtų pasekmių organizmui, būtų susisiekti su ekspertais. Dėl savo patirties ir individualaus darbo su jumis jie pasirinks jums tinkamą gydymą.

Nuotrauka: lamise / instagram.com amyseder / instagram.com travelboozt / instagram.com bohemian_heart / instagram.com carajourdan / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: ESTE É O SEGREDO PARA ELIMINAR A CASPA RAPIDAMENTE TOTALMENTE NATURAL. Dr Natureba (Rugpjūtis 2019).