Sveikata

Kaip atsisakyti kofeino ir kaip jį pakeisti

Gamtos gynimo priemonės padės atsikratyti priklausomybės nuo kofeino ir suteikti harmoniją ir ramybę.

Ar negalite be ryto puodelio kavos? Tai reiškia, kad jūsų sieloje dar nėra taikos ir ramybės, kurią siekiame pasiekti joga. Nerimas, nervingumas, nuotaikos svyravimai, nemiga - šie nemalonūs simptomai atsiranda, kai kofeino kiekis kraujyje yra didesnis už normalią. Kita vertus, staigus įpročio atmetimas, net jei jis nėra labai naudingas, taip pat yra kupinas šalutinių poveikių - dirglumas, virškinimo sistemos sutrikimai ir galvos skausmai. Pakeitus savo mitybos įpročius reikia laiko - jūs turite pradėti sąmoningai susieti su savo meniu. Žinios turėtų būti jūsų jėga: pavyzdžiui, kofeinas yra ne tik kavos, kakavos ir šokolado, bet ir mate ir natūralių arbatų.

Prieš imdamiesi veiksmų, turite pasirengti - stiprinti imuninę sistemą ir papildyti maistinių medžiagų atsargas. Per šešias savaites kasdien išgerkite pusę stiklinės fermentuotų pieno produktų. Tai gali būti jogurtas arba kefyras. Svarbu, kad jie būtų geros kokybės ir neturėtų saldiklių. Taip pat gerti dilgėlių ir avižų šiaudų infuziją. Norėdami paruošti gydomąjį gėrimą, paimkite termosą ar kitą talpyklą, užpildykite ketvirtį žolės ir užpildykite verdančiu vandeniu. Atsargiai uždarykite ir raginkite keturias valandas arba palikite naktį.
Pakaitinė infuzija be vienos dienos - ir per šešias savaites kūnas bus pasirengęs atsisakyti kofeino. Dilgėlinė atkurs inkstų ir antinksčių darbą, susilpnėjusį ilgalaikį kofeino vartojimą, o avižų šiaudai padės sustiprinti nervų sistemą. Regeneruojantį kompleksą galite papildyti sėklų sėklų infuzija kepenų stiprinimui. Taip pat puikiai tinka kiaulpienės šaknys, artišokų lapai ar gencijonai. Gerkite infuziją 15 minučių prieš valgį - ir tai turės teigiamą poveikį ne tik kepenims, bet ir visai virškinimo sistemai.
Norėdami ryžtingai atsisakyti kavos, pasirinkite laiką, kai esate gana laisvas, pavyzdžiui, savaitgalį. Norint paruošti kūną, prieš savaitę iki numatytos datos, pradėkite pridėti mėtų infuziją kavai, palaipsniui didinant jo kiekį. Po poros savaičių netgi espreso taurės minties jums atrodys natūralu

Žiūrėti vaizdo įrašą: Red Tea Detox (Lapkritis 2019).

Загрузка...