Sveikata

Aromaterapija nuo streso: kokia nafta tinka jūsų konstitucijai

Pin
Send
Share
Send
Send


Vos keli lašai eterinio aliejaus po sunkios dienos sumažins nuovargį.

Jūs neturėtumėte skeptiškai vertinti aromaterapijos, nes kvapai lengvai ir lengvai įsiskverbia į kūną ir sukelia greitą mūsų sąmonės reakciją, - sako Kalifornijos Ajurvedos koledžo mokytojas Debra Riordanas. Taigi šis metodas gali būti labai veiksmingas. Tiesa, turime prisiminti, kad eterinių aliejų atranka turi būti griežtai individuali, o kiekvienai dozai reikia savo kvapo.

Vata

„Vata tipo atstovai yra emociniai ir lengvai jaudinantys žmonės. Jie dažnai praranda pusiausvyrą, kartais patiria nerimą ir nerimą, su kuriuo raminantis kvapas gali padėti susidoroti su - saldus ir šiek tiek rūgštus“, - sako Riordanas. Saldūs rožių ar pelargonų aromatai veikia kaip svaiginantis ir gali palengvinti skausmingą nemiga, o apelsinų kvapas su šviežiais užrašais padės greitai pagirti. Dešimt ar dvylika lašų eterinio aliejaus (ar mažiau, jei turite jautrią odą) reikia įpilti tiesiai į vonią šiltu vandeniu. Svarbiausia, kad aromatas būtų malonus ir nepastebimas. Jei jums patinka masažas, „Riordan“ pataria sumaišyti eterinį aliejų su įprastu augaliniu aliejumi 12 lašų eterinio aliejaus ir dviejų valgomųjų šaukštų migdolų arba sezamo aliejaus santykiu, nes gryni eteriniai aliejai gali sukelti odos dirginimą.

Pitta

Žmonės, pavyzdžiui, Pitta, yra aistringi, greitai temperuoti, lengvai praranda nuotaikas ir dažnai kenčia nuo pykčio ir pavydo. „Kartais jie turi atvėsti savo aistrą ir įdėti savo mintis į tvarką“, sako Riordanas. Jie tinka saldiems, kartaus ar tortų kvapams, tokiems kaip ramunė, lelija, sausmedis ar jazminas. „Tačiau dalykas yra tas, kad šio tipo žmonės vizualinius vaizdus suvokia daug geriau, todėl būtų malonu, jei ant eterinio aliejaus rezervuaro ant stalo ar naktinio stalo būtų gyvų gėlių“, - aiškina Riordanas. Jei jums patinka masažas, kaip pagrindą naudokite kokosų aliejų, jojobą ar migdolą.

Kapha

Žmonės kaip kapha yra arti žemės, patikimi ir atsparūs stresui. Bet kai jų gyvenimas išnyksta, jie pradeda slegti arba tiesiog užvaldo tinginystė. „Kapha reikia aštrių ir pagyvinančių kvapų“, - sako Riordanas, „pavyzdžiui, eukaliptas, kedras, pušis ir šalavijas. Pipirmėtė taip pat turi stimuliuojančio poveikio, kuris netgi gali pakelti nuotaiką“, Vakarų Virdžinija. Pažymėtina, kad kapha tipo masažas yra tiesiog privalomas ir jam geriau naudoti alyvuogių aliejų, o į vonią pridėti tik vieną ar du lašus eterinio aliejaus. Yra kvapų, kurie turi teigiamą poveikį visoms dozoms. Pavyzdžiui, rozmarinas pagerina psichinius gebėjimus (medvilnė turėtų būti naudojama saikingai), imbiero aliejus laikomas visuotine priemone žmonėms su silpnu vestibuliariniu aparatu, kurie netoleruoja ilgų kelionių.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Tajų masažas. Tradicinis tajų masažas (Birželis 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send