Sveikata

3 priežastys, kodėl tai padaryta

Ne visi žino, kaip naudinga tai yra.

Malasana yra gerai žinoma dėl savo tempimo savybių. Jis tęsiasi kulkšnių, veršelių, atskleidžia vidinį šlaunų paviršių, stiprina abs ir traukia balansą. Bet tai dar ne viskas!

  1. Laisvas nuo negatyvumo. Nenuostabu, kad jie sako: „klubai nemeluoja“. Iš tikrųjų, pavergti klubai yra susikaupusio streso požymis ir nesugebėjimas vaikščioti lengvai per gyvenimą. Praktikuojant Garlando kelius, mes esame atleisti nuo komplekso ir stereotipų, kurie riboja mus, pradėdami mąstyti atviriau ir mėgautis mažais dalykais. Be to, ji subalansuoja Muladhara Chakra, kuri yra atsakinga už saugumo ir komforto jausmą.
  2. Tai padeda ... lengviau. Jei ankstesnėje pastraipoje kalbama apie sielos reljefą, tai yra tikrasis. Pozė idealiai tinka žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu, nereguliariais išmatomis ir apskritai Vata konstitucijos atstovais. Asana pagerina virškinimą, pašalina toksinus ir atpalaiduoja vidaus organus.
  3. Jis turi hipnotinį poveikį. Tai yra puiki laikysena tiems, kurie turi miego sutrikimų. Jei jaučiatės nemiga ir trikdančios mintys, 30 minučių prieš miegą, atlikite „Malasana“ - tai ramina, ramina, mažina stresą ir padeda atsikratyti nereikalingų minčių.
Nuotrauka: ashleykanterlife / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Nerašyti zonos įstatymai (Rugsėjis 2019).