Galia

Skanūs ir sveiki: Quinoa salotos pusryčiams

Šis kvinos, apelsinų ir mėlynių salotų receptas padarys jūsų dieną!

Šis kvinos, apelsinų ir mėlynių salotų receptas padarys jūsų dieną! Baltymai, pluoštas ir puikus skonis - ką dar reikia tobulam pusryčiui?


Sudėtis:
  • 1/2 puodelio quinoa
  • 2 šaukšteliai. moliūgų sėklos
  • 1 oranžinė
  • 3 šaukšteliai. žalios migdolai (supjaustyti į gabalus)
  • sauja raudonmedžių
  • 2 šaukštai. natūralus jogurtas
  • saldikliai yra neprivalomi
Paruošimo metodas:
  1. Kepkite quinoa pagal pakuotės instrukcijas. Leiskite atvėsti.
  2. Sumaišykite grūdus su jogurtu.
  3. Pridėti moliūgų sėklų, migdolų, uogų, apelsinų, agavų sirupo ar medaus (neprivaloma)
Bon apetitą! Nuotrauka: istock.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Šarminis vanduo ir jo įtaka organizmui. Pusryčių košės arba sočios vakarienės receptas. (Rugpjūtis 2019).