Galia

4 idealūs produktai Ajurvedos tonui

Valgykite šiuos maisto produktus, kad jūsų kūnas būtų sveikas.

Ajurvedos praktika mums sako, kad mes galime pagerinti savo kūną ir išlaikyti mūsų kūną geros formos, atidžiai stebėdami, ką valgome.

  1. Datos ir figos vertinami kaip puikus energijos šaltinis. Figose yra baltymų, angliavandenių, natrio, kalio, kalcio, geležies, vario, magnio ir fosforo. Jis visada rekomenduojamas kaip terapinis maistas krūtinės ligoms, lėtiniam kosuliui ir vidurių užkietėjimui. Datos suteikia jėgą, ištvermę, padidina ilgaamžiškumą ir seksualinį potencialą. Todėl tie, kurių kūnas yra išeikvotas pernelyg didelio lytinio gyvenimo, tiems, kurie dažnai yra linkę į depresiją, taip pat žmonės, kenčiantys nuo lėtinio nuovargio sindromo, turėtų kasdien suvalgyti kuo daugiau datos.
  2. Migdolai palaiko mūsų kūną geros formos. Ajurvedos ekspertai rekomenduoja riešutų lupimą, nes jame yra nedidelis kiekis nuodingų medžiagų. Įtraukite migdolus į kasdienį maistą, kad padidintumėte jėgą ir energiją.
  3. Pupelės Ajurveda naudojama tiek kūno audinių valymui, tiek atnaujinimui. Jie ne tik mažai riebalų ir gausu pluošto, bet ir suteikia daug kūno baltymų, geležies, vitamino B ir kitų mineralų.
  4. Imbieras vadinama „visuotine medicina“. Jis padeda gerinti virškinimą ir deginti Ama (šlaką). Imbiero naudojimas peršalimui yra Ajurvedos klasika. Imbieras gali būti naudojamas kaip arbata, arba galite pastos su šiltu vandeniu ir užtepti krūtinę naktį. Jis veikia taip pat kaip garstyčių tinkas, bet neuždega odos, todėl ši kūno pasta gali būti palikta visą naktį.

Nuotrauka: unsplash.com/@brookelark