Galia

13 maisto produktų, kuriuose yra daug kalcio

Ką valgyti, kad būtų išvengta kalcio trūkumo organizme?

Kalcis yra vienas svarbiausių mūsų sveikatos elementų. Manoma, kad jis dalyvauja stiprinant plaukus ir dantis. Taip, bet tai nėra vienintelis jos privalumas. Kalcis yra svarbus stabiliam nervų sistemos darbui, hormonų pusiausvyrai, natūraliam kenksmingų metalų pašalinimui iš organizmo, geros miego ir geros sveikatos.

Čia yra 13 daug kalcio turinčių maisto produktų.

  1. Želdynai
  2. Brokoliai
  3. Edamame
  4. Fig
  5. Apelsinai
  6. Lašiša
  7. Baltos pupelės
  8. Tofu
  9. Migdolai
  10. Saulėgrąžų sėklos
  11. Pieno produktai
  12. Džiovinti vaisiai
  13. Sezamo
Nuotrauka: sfgdiary / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Klauskite daktaro - Protarpinis badavimas. Penki patarimai kaip išvengti nerimo ir streso (Rugsėjis 2019).