Galia

13 maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino A

Kokie produktai turi pagrindinį grožio vitaminą?

Daugelis mano, kad tai yra grožio vitaminas, nes būtent jis yra atsakingas už mūsų patrauklumą. Mūsų dantų, plaukų ir nagų būklė priklauso nuo to. Tai galingas antioksidantas, o tai reiškia, kad jis apsaugo mus nuo ankstyvo senėjimo ir nuobodu. Vitaminas A palaiko normalų imunitetą ir svorį, todėl būtina tiems, kurie nori numesti svorio. Kokius produktus galima rasti?

  1. Saldžiosios bulvės
  2. Špinatai
  3. Morkų
  4. Moliūgų
  5. Melionas
  6. Raudonieji pipirai
  7. Pieno produktai
  8. Mango
  9. Pupelės
  10. Brokoliai
  11. Žalieji (svogūnai, petražolės)
  12. Dilgėlinė
  13. Ankštiniai
Dėmesio: vitaminas A absorbuojamas esant riebalams, todėl kai kurie minėti produktai yra naudingi užpildyti augaliniu aliejumi arba valgyti prieš valgant gerus riebalus. Nuotrauka: istock.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kokie MAISTO produktai VALO nuo PARAZITŲ? 3 dalis (Lapkritis 2019).

Загрузка...