Galia

3 gėrimai nuo hormoninių sutrikimų

Sudedamosios dalys šių gėrimų sudėtyje suteikia organizmui visas reikalingas medžiagas hormonų pusiausvyrai.

Hormoniniai sutrikimai yra kupini nemalonių pasekmių: svorio padidėjimas, ginekologinės ligos, depresija, odos problemos, menstruacijų sutrikimai ir dar ne viskas. Hormonų disbalanso priežastys gali būti genetinis polinkis, stresas, silpnas imunitetas ir kiti veiksniai. Mažiausiu įtarimu dėl hormoninio sutrikimo būtina pasikonsultuoti su ginekologu ir būti ištirti. Prevencija yra labai svarbi hormoninei pusiausvyrai: reguliariai atliekami tyrimai, atliekama medicininė apžiūra du kartus per metus, nelaukite kritinės situacijos.

Taip pat galite apsaugoti save nuo šių pažeidimų, naudodami šiuos tris gėrimus, kuriuos galite paruošti sau. Žinoma, jie nepakeičia gydymo, bet reguliariai jie padeda lyginti hormoninį disbalansą. Gerkite vieną iš šių gėrimų tris kartus per savaitę ir atkreipkite dėmesį į gerovės gerėjimą. Kai kurie šių receptų ingredientai yra gana reti, gerai, jei jų nepridėsite. Galbūt per tam tikrą laiką juos įsigysite ir naudosite.

  1. Kokteilis "Skydliaukė". Skydliaukės hormonų trūkumas dažnai sukelia nerimą, apatiją, mieguistumą, sutrikdo širdį ir menstruacinį ciklą. Skydliaukės ligoms rekomenduojama išgerti šį kokteilį.
    Ką jis suteikia: Hormoninei pusiausvyrai reikia tinkamų riebalų - jų šaltinis bus avokadas, kokoso pienas ir sviestas. Spirulina - gavėjas superfood, kai kalbama apie skydliaukę. Brazilijos riešutai suteikia organizmui seleną, kuris skatina jodo absorbciją ir apsaugo nuo imuninių ligų (nepamirškite, kad kasdieninis seleno kiekis yra 50-100 mcg, du riešutai visiškai susiduria su šia užduotimi, neturėtumėte pridėti daugiau)
  2. Sudedamosios dalys (viską sumaišykite maišytuve):

    • 1 puodelis riebalų kokoso pieno
    • 1 šaukštelis kokoso aliejus
    • 2 Brazilijos riešutai
    • 1 salierų kotelis
    • 1 šaukštelis aguonų milteliai (kaip šis)
    • 1 šaukštelis kolageno baltymas (kaip šis)
    • 1 šaukštelis spirulina
    • 1 avokadas
    • 2 šaukšteliai. jūros dumblių dulce (pavyzdžiui, tai). Jie yra labai naudingi skydliaukei dėl didelio jodo kiekio.
    • 1 puodelis šaldytų uogų (mėlynės ir vyšnios yra geros skydliaukės
  3. Kokteilis "Sexy". Jei neturite seksualinio troškimo, kovojate su bliuzu, nerimu, sparčiai didėjančiu svoriu, galbūt priežastis yra hormoninis disbalansas.
    Ką jis suteikia: kokoso pienas, kakavos milteliai ir deginantys miltai palaiko normalų kūno riebalų lygį ir yra stiprūs afrodiziakai, padeda impotencijai ir mažai libido.
  4. Sudėtis:

    • 2 puodeliai riebalų kokoso pieno
    • 1 šaukštelis kakavos milteliai
    • 1 šaukštelis mumija
    • 1 šaukštelis švelnus miltai (pvz., tai)
    • ½ šaukštelio cinamono
    • 1 šaukštelis medus

    Virimas: nugalėk visus ingredientus maišytuve. Supilkite gėrimą į puodą ir šiek tiek kaitinkite per mažą ugnį.

  5. Kokteilis "Crank". Šį gėrimą rekomenduojama naudoti tais atvejais, kai esate išnaudojęs, patiria nuolatinį dirginimą, trūksta energijos, miega blogai. Tai gali būti adrenalino nuovargio simptomai - lėtinis nuovargis. Per šį laikotarpį jis aktyviai išskiria streso hormoną - kortizolį. Normalizuoti valstybę padės atvėsti žolelių arbata.
    Ką jis suteikia: Ashwagandha milteliai stiprina imuninę sistemą ir didina gyvybingumą, amla milteliai - turtingas vitamino C šaltinis, stiprus tonikas ir afrodiziakas, padidina organizmo atsparumą įvairioms ligoms. Bazilikas yra puikus tonikas. Jis stiprina imunitetą, stiprina organizmą po infekcinių ligų. Jis padeda kovoti su depresinėmis sąlygomis, stiprina centrinę nervų sistemą, pašalina baimės ir nerimo jausmą. Cinamonas taip pat stiprina imuninę sistemą ir pagerina kūno toną.
  6. Sudėtis:

    • 1 šaukštelis ashwagandha milteliai (pvz., tai)
    • 1 šaukštelis amla milteliai (pvz., šis)
    • 1 šaukštelis džiovintas bazilikas
    • 1 šaukštelis cinamono

    Virimas: Sumaišykite visus ingredientus ir užpilkite verdančiu vandeniu 15 minučių. Supilkite į stiklinę su ledo kubeliais.

Vis dėlto šie gėrimai dirbs tik tada, kai sumažinsite stresą jūsų gyvenime. Ar bent jau tai, kas yra jūsų galioje: nesėdėkite nuolat prie dalykėlių, nesikalbėkite su neigiamais žmonėmis, jei reikia, pasakykite „ne“, pabandykite viską sąmoningai priartėti.

Nuotrauka: kimberlysnyder / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Jonizuoto vandens panaudojimas (Gruodis 2019).

Загрузка...