Filosofija

3 tikrai būdai, kaip išlaikyti teigiamą ir ramus

Sureguliuokite smegenis į teigiamą bangą.

Kaip noriu gyventi harmonijos ir džiaugsmo pasaulyje, kur kiekviena diena yra kupina laimės, taikos ir meditacijos! Kodėl gyvenime mes matome priešingą? Ar tikrai neįmanoma pabėgti nuo atšiaurios realybės?

  1. Pirmas dalykas, kurį reikia suprasti, kad suvoktumėte harmonijos ir pozityvumo fantaziją, yra tai, kad kai kurios dienos gali būti įtemptos, nuobodu, pilkos ... Šis reiškinys yra visiškai normalus ir tai nėra toks, kuris nuodų gyvenimą, bet mūsų beviltiškas bandymas su jais kovoti. Kaip saulė pakeičia lietų, gera nuotaika pakeičiama bloga. Viskas, ką galime padaryti šioje valstybėje, yra atsipalaiduoti ir ne priešintis. Jūs negalite norėti pasikalbėti su kuo nors šiandien, šypsotis mažiau, klausytis liūdnos muzikos - taip tai padaryti! Negalima priversti save priversti šypsotis ir apsimesti, kad esate labiausiai teigiamas ir laimingas žmogus pasaulyje. Gerbkite savo jausmus.
  2. Antra, pabandykite prisitaikyti prie dėkingumo bangos. Tai vienintelis būdas būti laimingas. Be dėkingumo nieko neįvyksta. Ar turite padėkos dienoraštį? Ne, tada pradėkite. Kiekvieną vakarą užsirašykite 5 dalykus, už kuriuos šiandien buvote dėkingi. Laikui bėgant, jūsų smegenys atstatys, nustos grumbėti ir pastebės tik neigiamą, bet, priešingai, matys tik gerą. Jūs neturėsite laiko pažvelgti atgal, kaip jūsų gyvenimas bus transformuotas be jokių pastangų!
  3. Galiausiai, sutelkkite dėmesį į savo nuopelnus ir pergales. Atsipalaiduokite atmintyje kiekvieną kartą, kai kažką pasiekėte. Žinoma, tai nėra kvietimas eiti į fantazijos šalį. Šio elgesio tikslas yra skatinti save, tikėti savimi. Mes dažnai sutelkiame dėmesį į mūsų nesėkmes, nėra aišku, kodėl, mūsų energija, sutrikimai, mažėja mūsų savigarba. Bet jūs galite viską pakeisti, jei pradėsite galvoti apie save kaip sėkmingą asmenį, kuris netrukus bus tik puikus!
Max Kirichenko kursas padės jums lengviau susieti su problemomis ir padaryti jūsų gyvenimą malonesnį.

Antistresinis kursas „Atsipalaidavimas ir malonumas“

Išmokite atsipalaiduoti ir gyventi ramiai su jumis.

Nuotrauka: yoga_ky / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Anantara Das - Kaip pasitikėti savimi? - - Kretinga (Rugsėjis 2019).