Klausimas ekspertui

Kas yra sąmoningumas ir kaip tai pasiekti

Pin
Send
Share
Send
Send


Į klausimą atsako Tatjana Illarionova, YOGA23 vyresnysis treneris ir Jogos Federacijos metodistas.

Sąmoningumas yra gebėjimas stebėti proto judėjimą. Kodėl? Elgesys tampa švelnesnis, sklandesnis, emocijos neužgožia proto, kaip sakoma, gyvenimas eina kaip ramus ir didingas dramblys.

  • Supratimas apie procesus. Išmokite atkreipti dėmesį į pasaulį ir, svarbiausia, surasti kažką teigiamo ir mėgautis.
  • Sąmoningumo sau. Žvilgsnis į kvėpavimą, jausmas savimi, suvokdamas maisto skonį, išliks pilnai vykdomas veiksmas ir suvokia malonumą nuo gyvenimo momento.
  • Jausmų suvokimas. Suprasti savo reakcijas ir suvokti emocijų ir emocijų priežastis. Kai visa tai nustoja būti automatizuota, galite pasirinkti tik pozityvias akimirkas - tai mūsų tikra prigimtis. Toks pasirinkimas pritraukia geriausius ateities įvykius ir transformuoja aplinką.
  • Mąstymo dėmesys. Išmokite stebėti savo mintis, kad jas visiškai valdytumėte. Nes tai, ką manote, yra parašyta pasąmonėje. Kokios mintys mes suteikiame savo energijai, tada mes įgyjame gyvenime.
  • Realybės suvokimas. Supraskite, kad viskas, ką turite galios keisti, jūs pakeisite, kad negalite, nesikeis. Prisimindami tai kiekvieną kartą, jūs pradėsite stebėti tikrovę, nesusiję emociškai ir protiškai į įvykius.
  • Paklauskite savęs klausimų: kodėl aš čia Ką aš darau? Ką man atrodo? Atsakymai jiems atvers duris sąmoningai valstybei. Pagalvokite apie realybę, kaip ji yra, be etikečių ir reitingų. Pasikalbėkite ar gerai, arba tiesiog klausykite tylos.
Nuotrauka: anikoyoga / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: išsamiai Apie STALKINGĄ, Sąmoningą Sapnavimą ir Išėjimą iš Kūno į ASTRALĄ! (Balandis 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send