Sveikata

7 produktai gražiai odai

Nuo sodo augalų iki vandenyno superžalų: gaukite didžiausią naudą

Nuo sodo augalų iki vandenyno superžalių: kuo geriau išnaudokite savo odos priežiūrą, pridėdami šiuos produktus.

Morkų

Vienas vidutinio dydžio morkų yra 300% reikalingos dienos vitamino A dozės, kuri apsaugo mus nuo įtemptų aplinkos veiksnių ir padeda išlaikyti odą sklandžiai. Paimkite porą morkų su savimi, kaip sveiką užkandį, arba pridėkite morkų sultis į savo rytą.

Jūros dumbliai

Gėlavandenių dumblių spirulina ir chlorella yra daug antioksidantų, turinčių priešuždegiminių ir imuninių savybių dėl didelio B vitaminų, magnio ir cinko kiekio. Be to, jie sugeba surišti odai žalingus sunkiuosius metalus ir pašalinti juos iš kūno.

Rose

Šimtmečius rožinis vanduo ir aliejus buvo naudojami kaip natūralus vaistas ir bendras ingredientas Artimųjų Rytų, Kinijos ir Indijos tradicinėje virtuvėje. Dabar, kai moksliniais tyrimais įrodyta rožių antiseptinių ir antioksidacinių savybių įrodymas, jos ekstraktas buvo pridėtas prie įvairių produktų, nuo riešutų pieno ir šokolado iki kosmetikos.

Avokadas

Sveiki riebalai, esantys avokaduose, giliai ir švelniai drėkina sausą sudirgintą odą ir stiprina epidermio ląstelių membranas, todėl nenuostabu, kad jis naudojamas kosmetikos gaminiuose visur ir yra didžiulės sumos dalis - nuo plovimo iki saulės.

Amla

Ajurveda ir kitos Rytų medicinos praktikos teigia, kad šis vaisius gali atkurti sutrikusią virškinimą ir sustiprinti imuninę sistemą. „Amla“ rūgštūs žalieji vaisiai turi didžiulį kiekį vitamino C ir polifenolių, kurie padeda sulėtinti senėjimą ir atkurti odos pažeidimus dėl ilgalaikio saulės poveikio.

Agurkai

96% vandens agurkų ne tik suteiks jūsų odai pakankamai drėgmės, bet taip pat padės sumažinti patinimą, paraudimą ir dirginimą dėl jų sudėtyje esančių flavonoidų ir antioksidantų.

Kalyklos

Aušinimo žolė yra žinoma dėl savo aušinimo ir raminamųjų savybių, jame taip pat yra salicilo rūgšties ir vitaminų A, B, C - jų derinys padės sumažinti odos riebumą, palengvinti jo toną ir susidoroti su uždegimu.

Nuotrauka: aeriallynn / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Vlog'as 43 - Mano TOP 10 supermaistų tavo spindinčiai odai ir lieknam kūnui! (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...