Meditacija

10 priežasčių dabar pradėti medituoti

Pin
Send
Share
Send
Send


Meditacija yra visuotinis gyvenimo gerinimo būdas visais lygiais.

Šiuolaikiniai žmonės, ypač didmiesčiuose, gyvena siekdami materialinių gėrybių ir nuolat patiria stresą. Dažnai tai sukelia nervų išsekimą ir rimtą psichinį stresą, kuris pasireiškia energijos praradimo forma. Mes esame naudojami kompensuoti energijos praradimą su maistu ir miega. Tačiau, be šių dviejų metodų, yra dar vienas visuotinis būdas spręsti stresą ir energijos nuostolius - meditaciją!

Reguliari meditacijos praktika turi neįtikėtiną naudą asmeniui ir jo aplinkai:

  1. Meditacija padeda sumažinti a-hidroksipropiono rūgšties kiekį kraujyje ("nuovargio toksinas")
  2. Meditacija padeda pašalinti raumenų spaustukus ir blokus, taip pat mažina emocinę veiklą.
  3. Įrodyta, kad reguliari meditacijos praktika didina telomerazės fermento aktyvumą, kuris neleidžia ląstelių senėjimui (lėtina ląstelių senėjimą). Žinoma, jūs pastebėjote, kad žmonės, kurie medituoja ir praktikuoja jogą, atrodo daug jaunesni nei jų amžius.
  4. Meditacijos pagalba kūno atsigavimo procesai paspartinami, kitaip tariant, pradedamas savęs gijimo procesas.
  5. Meditacija veikia kaip mūsų smegenų simuliatorius ir pagerina jos veikimą. Pavyzdžiui, didėja koncentracija ir dėmesys, pagreitėja psichikos procesai, pagerėja operatyvinė atmintis, didėja informacijos apdorojimo lygis, didėja mokymosi laipsnis.
  6. Meditacija didina kūrybinius ir intelektinius gebėjimus. Daugumą puikių atradimų ir puikių kūrinių rašė mokslininkai ir kultūriniai asmenys, panašūs į meditacijos būklę. Meditacija vysto altruizmą, empatiją, prestižą.
  7. Meditacija ugdo gebėjimą valdyti emocijas, t.y. sielvartas.
  8. Meditacija prisideda prie teigiamo tikrovės suvokimo.
  9. Meditacija vysto intuiciją.

„Yoga in the Parks“ projekto metu, antradienį, birželio 21 d., 19 val., Aktyvus meditacijos metodas OM Chanting vyksta Maskvos sodininkų parke, kuriame dalyvauja pakviestas svečias, populiarus dainininkas Sati Kazanova, kuri taip pat yra sertifikuota šios technikos šeimininkė.

OM Chanting - tai jogos praktika, aktyvios grupės meditacijos forma, kurios metu dalyviai 45 min. Giedoja OM mantrą, sėdėdami specialiu būdu apskritime.

Įėjimas nemokamas! Norėdami dalyvauti, turite užsiregistruoti paspaudę nuorodą.


Nuotrauka: brendayoga / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: VAKARINĖ MEDITACIJA geram ir kokybiškam nakties poilsiui. Teta meditacija (Rugpjūtis 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send