Sveikata

5 svarbūs žingsniai link išorinio ir vidinio grožio

Įpročiai, kurie transformuoja jūsų savęs priežiūrą.

Šie penki žingsniai galiausiai padės jausti, kas yra „meilė sau“. Nepamirškite pasidalinti jausmu su kitais!

  1. Gydykite save. Naudokite nemokamas minutes per dieną, kad pasirūpintumėte savo veidu ir kūnu. Gydykite save masažu, o atlikdami kasdienius priežiūros darbus, netrukdykite kitiems dalykams ir sutelkkite dėmesį į save, klausykite pojūčių ir mėgaukitės šiuo metu. Net 5-10 minučių gali pakakti atsikratyti streso ir nerimo.
  2. Supaprastinti.Skreipkite dėmesį į sudedamąsias dalis, kurios sudaro kosmetiką, kurią naudojate. Kuo labiau pažįstami žodžiai ir terminai, tuo geriau: tas pats pasakytina apie maisto sudėtį.
  3. Pradėkite rytą su asmenine priežiūra.. Rūpinimasis kūno ir veido oda iškart po pabudimo yra būtinas: ar jis plaunamas šaltu vandeniu, ar naudodami savo mėgstamą drėkintuvą, ryto ritualai leis jums pagaliau pabusti ir jausti tobulą.
  4. Pristabdykite daugiau.Son yra labiausiai nepakankamai įvertintas grožio įrankis: po poilsio nakties pajusite atgaivintą ir atkurtą. Jei dėl kokių nors priežasčių negalite rasti pakankamai laiko visam miegui miegoti, pabandykite atidėti pusvalandį, kad dienos metu pasišalintumėte.
  5. Klausykitės savo kūno. Naudokite intuiciją, kad atpažintumėte signalus, kuriuos kūnas suteikia jums. Pvz., Jei jūsų darbas išlieka vertikalus, įsitikinkite, kad jūsų maišelyje ir darbo vietoje visada yra raminantis pėdų kremas.

    Ir nepamirškite, kad grožis visada prasideda viduje - tai reiškia, kad harmonija ir harmonija su savimi yra ne mažiau svarbūs nei priemonės, kurias jūs įdėjote į veidą ir kūną.

Nuotrauka: riva_g_ / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: "Kas esu Aš? o kas yra mano?" audio paskaita iš "Kelionė į save" su Leonora Be You (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...