Sveikata

3 amžinojo jaunimo ištekliai

Nereikalauja papildomų medžiagų išlaidų.

Vis dažniau yra informacijos, kad senėjimas nėra būtinas ir kad tai iš tikrųjų yra „neteisingas“ įvykių vystymasis, o laikas parodys, ar tai tiesa, ar ne. Bet tai yra faktas, kad tam tikri būdai pailginti jaunimą - tai gana tiksliai nustatyta.

  1. Stimuliuojanti mityba. Tai ypatingas ryšys su maistu, kuris ne tik palaiko kūno jaunimą ir sveikatą, bet ir padeda mums patirti malonumą ir susidomėjimą gyvenimu po valgymo, o ne įprastą troškimą atsipalaiduoti ir mirkyti. Čia galite išsamiai perskaityti, ir, trumpai tariant, turėsite atsisakyti didelio glikemijos maisto (cukraus, miltų produktų, bulvių), pridėti prieskonių prie dietos ir po valgio treniruotis į fizinį aktyvumą.
  2. Apverstos asanų ir asanų mokymo lankstumas. Visi atvirkščiai asanos jogoje turi atjauninantį poveikį. Ir jie ne tik sulėtina senėjimo procesą, būtent, juos pakeisdami, aktyvindami įstaigos išteklius. Pavyzdžiui, skaitykite apie Viparit Karani Mudra. Tuo pačiu metu, lankstumą skatinantys asanos, pvz., Pashchimotannasana arba Dhanurasan, prisideda prie to, kad stuburas ilgą laiką laikomas mobiliuoju - tai ne tik sveiko kūno, bet ir jaunimo, pasiruošusio suvokimui, garantija.
  3. Meditacija Jei per dieną meditacijos metu nerandate bent 10 minučių, prarasite. Su tiek daug gaunamos informacijos ir užduočių, su tokiu greičiu ir reikalavimais šiuolaikiniam žmogui, nesugebėjimas dirbti su savo protu yra tas pats, kaip pianistas be vienos rankos. Žinoma, istorija prisimena Paul Wittgenstein, bet tai yra nuostabi išimtis taisyklėms, įrodanti, kad nieko neįmanoma. Ir jei jūs medituojate, vizualizuojate save kaip jauną, pilną energiją, juokiesi, tuomet jūsų gyvenimas nuves jus į šio įvaizdžio įsikūnijimą
Nuotrauka: unsplash.com nadacomoyoga / instagram.com istock.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Vaikų universiteto paskaita Vilniaus Dominikonų bažnyčios mumijos" (Gruodis 2019).

Загрузка...