Grožis

Kaip pasiekti tobulą odą natūraliu būdu

Natūropatinių gydytojų tarybos, padedančios susidoroti su trūkumais.

Daugelis iš mūsų net nemano, kad mūsų oda yra organas. Be to, oda yra didžiausias mūsų kūno organas ir didžiausias organas, atsakingas už toksinų pašalinimą iš organizmo.

Bet net jei jūs vedate labiausiai sveiką gyvenimo būdą - jūs valgote teisingai ir subalansuotai, geriate litrus vandens, reguliariai mankštinate ir leiskite sau gerai pailsėti - odos problemos gali išlikti jūsų nuolatiniai draugai. To priežastis yra tai, kad oda yra tam tikro streso lygio barometras ir netgi gali rodyti bet kokį emocinį sutrikimą.

Atvejai nėra neįprasti, kai, nustatę tikrąją priežastį, paciento oda buvo pašalinta per trumpą laiką. Kai kuriems, stresas yra toksiškas ryšys su partneriu, kažkas yra priespauda darbo ar šeimos problemų, tačiau bendras šiais atvejais yra tas, kad organizmas bando mums pranešti, kad kažkas negerai, naudojant valstybę odą.

Mes surinkome į šią medžiagą keletą veiksmingų būdų, kaip padėti atsikratyti trūkumų ir žengti žingsnį tobulos odos link - bet nepamirškite, kad tai ne galutinis tikslas, o būdas sinchronizuoti mūsų kūną ir protą bei geriau suprasti jų poreikius.

Laisvieji radikalai

Jūs tikriausiai girdėjote frazę „laisvieji radikalai“ reklamoje, iš parduotuvės konsultanto ar kosmetologo. Šios dalelės kenkia baltymų struktūroms ir ląstelių membranoms oksidacijos būdu. Tyrimai parodė, kad laisvųjų radikalų kiekio didinimas mūsų kūnuose priklauso nuo tam tikrų maisto produktų, kuriuos valgome, blogi įpročiai ir aplinkos sąlygos.

Pagrindiniai kaltininkai yra skrudinti, alkoholis, tabakas, saulės ir oro teršalų poveikis. Šių veiksnių poveikio odai mažinimas yra labai svarbus žingsnis kovojant už savo sveikatą.

Naudokite produktus su apsaugos nuo saulės veiksniu ir nepamirškite išvengti saulės poveikio piko valandomis. Sumažinkite suvartoto alkoholio kiekį - tai pašalins dehidratacijos poveikį, kuris turi didžiulį poveikį odai. Venkite cukrų ir trans-riebalų yra geras visiems, bet jei esate jautrus glitimui, pieno produktams, riešutams ir pan., Pabandykite juos pašalinti arba bent jau sumažinti jų kiekį dietoje. Jūsų oda padėkos už tai.

Antioksidantai

Net jei bandote valgyti kuo švaresnį, nebūkite pernelyg sunku sau: kartais skanus ledų ar šampano stiklas yra būtent tas, ko jums reikia norint išgyventi gyvenimo pilnatvę dabar. Be to, pasekmės gali būti bandomos išspręsti naudojant antioksidantus, kurie padės išvengti ir atkurti laisvųjų radikalų sukeltą žalą.

Vienas iš galingiausių antioksidantų yra žalioji arbata, tiksliau, vienas iš pagrindinių jo komponentų yra epigallokatechin-3-galatas (EGCG), kuris gali slopinti oksidacinius procesus. Taigi, jei kofeinas nešiojamas be jokių problemų, kiekvieną rytą pradėkite vartoti stiklinę žaliosios arbatos ar rungtynių.

Kolagenas

Kuo vyresni, tuo stipresnė mūsų oda yra veikiama įvairiais elementais, kurie pažeidžia jo vientisumą, ir vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo odai šiuo atveju, yra kolageno panaudojimas bet kokia turima forma. Molekuliniu lygmeniu kolagenas yra aminorūgštis, kuri sudaro pastato pluoštus, reikalingus odos ląstelių stiprumui ir struktūrai išlaikyti. Įdomus faktas: kolagenas yra labiausiai paplitęs žmogaus organizmo baltymas.

Tačiau iš tiesų jis daro daug daugiau nei tik atkuria odos išvaizdą - kolagenas pagerina žarnyno veikimą, kurio disbalansas yra tiesiogiai susijęs su uždegimo ant odos buvimu. Norint išlaikyti sveiką žarnyno mikroflorą, turėtumėte naudoti probiotikus - pavyzdžiui, kimchi arba combuca, o kaulų sultinys gali būti naudojamas kaip įperkamas ir skanus kolageno šaltinis.

Drėkinamasis

Gerti du litrus gryno vandens per dieną - tai padės išlaikyti tinkamą drėgmės lygį ir stimuliuoja detoksikacijos procesą. Jei esate tikri, kad geriate pakankamai vandens, bet jūsų oda išlieka sausa, išbandykite produktus su hialurono rūgštimi kompozicijoje: jis turi unikalų gebėjimą išlaikyti vandenį ląstelėse.

Vitaminas C yra dar vienas pagalbininkas drėkinant odą, kuris padeda apsaugoti odą nuo saulės spindulių. Milteliai, aliejus, išrūgos - pasirinkti pagal savo skonį. Vitaminas E taip pat gali susidoroti su drėgmės trūkumu: jis yra esminis mūsų odos barjerinės funkcijos komponentas, todėl produktų, kurių sudėtyje yra dietos, padidėjimas ateityje apsaugo nuo oksidacinio streso ir UV pažeidimų.

Nuotrauka: nat_al_ie / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: HYDRAFACIAL veido odos procedūros klinikoje SUGIHARA (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...