Filosofija

Kaip išmokti valdyti norus

Norai gali būti išmokti valdyti. Tada gyvenime bus mažiau triukšmo, iš to išnyks chaosas.

Norint išgyventi troškimo galią, pakanka išeiti. Nepriklausomai nuo to, ką matome, viskas sužavės mūsų akis: elegantiški batai, nauji kompaktiniai diskai muzikos parduotuvės vitrina, gėlių puokštė. Šviežiai pagamintos kavos kvapas iš restorano sukelia stiprią pagundą ... Galiausiai pasiekus tikslą, staiga pajusime, kad mes iššvaistėme jėgas, kurios pakaktų visą darbo dieną. Suteikdami pagundų, kartais pamiršta, kur einame ir kodėl, nekalbant apie tai, kad piniginė yra stebėtinai tuščia.

Norai gali būti išmokti valdyti. Tada gyvenime bus mažiau triukšmo, iš to išnyks chaosas. Mažos kasdienės pagundos mus ištraukia iš svarbesnių dalykų. Net ir visatos kūrėjas, Brahma, kažkada nesugebėjo susidoroti su troškimo jėga ir pavertė nekantru paaugliu. Čia yra jo istorija apie troškimų galią ir apie tai, kaip paversti šią galią savo labui.

Pirmasis „noras“ - pirmasis „ne“

Iš pradžių Brahma neketino sukurti Dievybės troškimo. Sukūręs pirmuosius išmintingus žmones ir jaunąją deivę Zaryą, jis staiga pamatė gražų jaunuolį, ginkluotą laivapriekiu ir septyniomis rodyklėmis. Brahma pašaukė jaunuolį Desire. „Kiekvienoje jūs užsidegsite troškulį ir troškimą“, - sakė jis. „Jūsų rodyklė užsidegs visiems. Kiekvienas, kuriam jis bus, bus jūsų galioje. Taigi visos būtybės suvienys meilę ir šio pasaulio šokis tęsis amžinai“.

Išgirdęs šį, Desire pradėjo savo pirmąją rodyklę, nukreipdamas ją tiesiai į Brahmą. Carnal aistra ir ilgesys sulaikė didelį dievą. Apakęs, jis sugriebė gražią deivę Zaryą ir įmetė ją į žemę. Bet balsas iš dangaus neleido Brahmai. Priklauso Shivai, jogos kūrėjai, jis paklausė: "Brahma, ar pamiršote, kad ji yra jūsų dukra?" Šiuo metu Brahma suprato, kaip ši nekintama jėga gali tapti nekontroliuojama.

Bet istorija nesibaigia. Vieną dieną Brahma paragino troškimą ir įsakė jam nušauti rodyklę Šivoje. Visa visatos gerovė, Brahma, pasakė, priklauso nuo to, ar Šiva išeina iš meditacijos ir sujungia su savo amžinuoju sutuoktiniu Šakti, kuris neseniai prisiėmė deivės Parvati įvaizdį. Be to, Brahma slaptai tikėjosi pamatyti, kaip Shiva praras savo dorumą. Tačiau, pajutęs rodyklę, Šiva atidarė trečią akį, iš kurios užliejo apšviestos sąmonės potvynis, pavertęs norą į dulkes. Dievai yra nemirtingi, todėl fizinio kūno netekimas nenukentėjo noro sutrikdyti mūsų taiką. Iki šiol jo rodyklės pažadino aklų troškulį kiekviename iš mūsų. Nematoma, ji tapo dar stipresne.

Šivos trečioji akis simbolizuoja sąmoningumo galią - vienintelę, kuri gali atlaikyti norą. Jis ne visada turi sunaikinimo tikslą. Šyvos aktas simbolizuoja vieną iš trijų jogos dovanų - vidinės vizijos gebėjimą, kuris gimsta meditacijoje. Tai padeda patekti į norų esmę ir suprasti, kurie iš jų yra naudingi ir kurie yra žalingi.

Mąstymo galia

Noras yra impulsas, kuris prieš bet kokį veiksmą. Be jų pasaulyje nieko neįvyks. Paimkite visus, kurie sėkmingai eina savo lauke, nuo didžiojo jogos Ramano Maharšio iki artimo draugo, kuris sukūrė savo filmą 25-ame, ir pamatysite, kad viskas prasidėjo noro jėga. Tiesa, paprastai šiuo atveju tai vadinama siekiu ar motyvacija. Bet, nesvarbu, kaip tai vadinate, bet kuris iš šių jausmų, bent jau tam tikru mastu, pasižymi kūrybiniu impulsu.

Iš pirmo žvilgsnio noras transformuoti protą per jogą turi mažai ką daryti su noru parašyti knygą ar, tarkim, pradėti šeimą, jau nekalbant apie momentinį impulsą valgyti picą ar ledų. Visi šie troškimai gimsta skirtinguose sąmonės lygiuose. Skubėti valgyti pica pora yra gana paviršutiniška, jos šaknis yra manas, alkanas protui. Kūrybiškumo troškimas arba šeimos kūrimas kyla iš gilesnių samskarminių tendencijų, kurios formavo - ir toliau formuoja - mūsų individualumą. Noras transformuotis yra impulsas, atsirandantis iš aukštesnės „aš“ - mūsų dalies, kuri yra susijusi su visa.

Tai, kas dabar yra mūsų gyvenimas, yra troškimų, kurie mus dominavo praeityje, rezultatas, netgi tie, kurių nepamirštame. Upanišaduose sakoma: „Kas yra žmogaus noras, yra jo likimas. Nes kas yra jo noras, tai jo valia. Kas yra jo valia, yra jo veiksmai. Kas yra jo veiksmai, tai yra pasekmės, geros ar blogos pasekmės“.

Kaip paversti norą savo pačių labui? Atsakymas padės užpildyti gyvenimą su grožiu ir laimingumu ir netgi atgaivinti apšvietimo momentus. Jei mūsų troškimai nėra naudingi, jei nesame visiškai susipažinę su jais, nuolat blaškomi momentiniai impulsai, vargu ar galėsime atlikti veiksmus, kurie atitinka aukštus tikslus.

Nežinant, kas yra noro šaknis, rizikuojame patekti į impulsų galią, kylančią iš „primityvesnių“ mūsų sąmonės lygių. Dažnai šie impulsai prieštarauja mūsų sąmoningiems siekiams arba kad, kaip žinome, mums bus naudinga. Net malonūs troškimai turi lygius, kuriuose mes geriau neišsižiūrėsime. Todėl kartais mes netikėtai suprantame, kad mūsų elgesys, susijęs su troškimų malonumu, neleidžia mums gauti sąžiningumo, be to, tai skauda mus ir mūsų artimus žmones.

Yra vienas priešnuodis nuolatiniams impulsiniams troškimams. Norėdami atsispirti šiems impulsams, tik sąmonė. Mes dažnai gailame, ką dabar ketiname daryti. Nesvarbu, kas tai yra: sąžinės atgaila arba kaltės injekcija. Jei leisite sau klausytis šio signalo, išgirsime: „Tai sukels problemų.“ Pažymėkite, kad mes, kaip Šiva, turėtume apšviesti situaciją, kurioje atsidūrėme, su sąmoningumo spinduliu.

Vartotojų krepšelis

Šivos trečiosios akies skleidžiama šviesa yra nuostabiai gražus intuicijos simbolis, kuris pagaliau atgavo savo laisvę. Susidūrę su dideliu troškimu, pradėsime veikti autopilotui, sukeldami reakcijas, kurios buvo užprogramuotos primityviame sąmonės lygyje. Norint nutraukti drebulius ir atgauti pasirinkimo laisvę, būtina plėtoti gebėjimą įrašyti momentą, kuriame yra noras, ištirti šį norą ir ... sustoti. Paklauskite savęs: „Ar aš tikrai to noriu? Kokios yra galimos pasekmės?“ Informuotumo didinimas yra svarbus žingsnis įgyjant laisvę nuo norų diktatų.

Vienas iš mano studentų mano, kad supratimas yra gynyba nuo beprasmių pinigų švaistymų. Kai ji atsiduria savo mėgstamiausioje parduotuvėje, ji pirmiausia klausia: „Ką aš jaučiuosi dabar? Kaip jaučiuosi namuose, kai grįžsiu vėl su naujais, bet visiškai nereikalingais drabužiais?“ Dabar ji jau gali išeiti iš parduotuvės, nepirkdama vieno pirkinio, tokiu būdu atleisdama save nuo gailesčio dėl to, kas buvo padaryta.

Matydami norą į sąmonės sritį, matome, kur jis gali mus nukreipti, ir, jei reikia, įgyjame galimybę nukreipti jį į produktyvesnius poreikius. Meditacija - tai būklė, kurioje mes galime stebėti savo troškimą ir srautą be trukdžių. Kai mes sėdime, jie tiesiog užpuolė mus. Mes norime subraižyti ten, kur ji niežsta, mes nuolat blaškomės iš viliojančio kavos aromato, kuris ateina iš virtuvės. Tačiau mes jau nusprendėme šį laiką skirti praktikai ir neleidžiame pasiduoti pagundoms, nes tai gali sunaikinti meditaciją. Todėl mes ir toliau sėdime.

Jei mokomės tiesiog stebėti savo norus, tai yra tai, kas atsiranda meditacijos proceso metu, mes galime sukurti svarbią mūsų proto dalį - liudyti. Liudytojo protas yra sąmoningumas, kuris išlieka nepakitęs psichinių ir emocinių srovių audroje. Šis liudytojas visada yra mūsų viduje, viskas, kas svarbu, ar mes jį klausomės. Liudytojo protas yra būtinas įrankis suprasti, kada turėtume eiti po noro, ir kada jį leisti.

Taikos

Tantrinis požiūris nukreipiant norą rodo, kad pradėjote imti pradinį impulsą, pavyzdžiui, valgyti dalį makaronų su pestu, nusipirkti naujų drabužių arba pradėti romaną ir paversti jį taip, kad jis pradėtų tarnauti aukštesniems tikslams. Tam reikia gebėjimo apmąstyti ir tinkamai nustatyti prioritetus. Vienas iš šiuolaikinių mokytojų, Swami Anantananda, siūlo užduoti sau šį klausimą: „Ką aš noriu gauti, gauti tai, ko noriu?“ Šį klausimą galima paklausti dėl bet kokio noro. Atsakydami į jį galime padaryti nuostabius atradimus. "Ir ką aš tikiuosi iš to, kad valgau šį pyragą? O ką iš tiesų noriu iš nuostabaus meilužio ir nuo šimto tūkstančių dolerių per metus?" Paprastai pirmasis atsakymas į šiuos klausimus yra pasitenkinimas, intymumas ar saugumas. Bet jei klausiate toliau (ir ką noriu iš intymumo? Ką aš tikiuosi iš saugumo?), Atsakymas bus - laimė, išpildymas, meilė, vidinė ramybė.

Laimės ieškojimas yra visų norų pagrindas. Suprasdami tai, galite užduoti sau gilesnius klausimus: „Gal aš galiu būti laimingas čia, dabar, nepriklausomai nuo to, ar aš gaunu, ar ne, ko noriu?“.

Mano draugas Liza gyveno trečiąjį dešimtmetį, keisdamas partnerius kaip pirštines. Taigi ji tikėjosi rasti savo idealą, pagal kurį nė vienas žmogus, su kuriuo jis susitiko, atitiktų. Kai ji pradėjo skaityti sufio poeziją ir nustebino, kad sufiai elgėsi su Dievu kaip mylėtoju. Ir jai atsitiko, kad galbūt meilė pagal „visai ar nieko“ schemą, kurią ji labai norėjo rasti, tiesiog neįmanoma rasti santykiuose su žmogumi. Galbūt tai, ko ji buvo labai troškusi, buvo didelė Meilė, dieviškasis jausmas.

Liza pradėjo daug laiko praktiškai ir atrado meilės šaltinį. Dabar jos santykiuose yra laisvė, nes ji nebesitiki, kad jie jai suteiks tai, ką jie negali suteikti tiesiog pagal apibrėžimą. Užuot kovojusi su savo aistra, ji sužinojo, kaip ją paversti savo gera.

Išmokę atpažinti mūsų giliausius troškimus, mes iš tiesų galime naudoti visus savo kūrybinės galios privalumus. Tikslai nustoja būti fantazijomis ir tampa galingu varikliu, kuris atgaivina mūsų gyvenimą nuo miego.

Nuotrauka: sophie.jaffe / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kaip išmokti suvaldyti emocijas? (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...