Filosofija

Kaip ašaros Shavasana grįžo į mane ramybė ir ramybė

Kodėl reikia praktikuoti Shavasaną, net jei tai sunku jums?

Daugelio mylimųjų lavonų kūnas. Jūs guli sau, atsipalaiduoti, klausytis malonios muzikos ir neužsistenkite sau - ką dar galite svajoti? Man Shavasana ilgą laiką buvo tikras košmaras. Buvo būtina gulėti ant kilimėlio ir uždaryti mano akis, kaip turėjau baisiausią dalyką - būti vienintele su savo mintimis. Tai gali būti neigiami prisiminimai, nemalonūs pokalbiai su savimi, nerimas, baimė, kad viršutinė riba nukrenta ant manęs. Negalėjau pailsėti - norėjau pakilti ir pabėgti iš klasės, o tik padorumo standartai mane sustabdė.

Kas su manimi negerai? Kodėl Savasana man taip sunku? Aš negalėjau gauti atsakymo. Aš ne išgyvenau lavoną ir dažnai išvykau iš klasės, praleidžiant šį asaną.

Iki vienos dienos mano instruktorius sustabdė mane prieš klasę. Jis paklausė, kodėl pabėgau nuo Shavasanos? Ar nežinau, kokia yra ši laikysena? Geriau atsigulti ne mažiau kaip dvi minutes, nei tik pėsčiomis. Aš jį nutraukiau, pripažindamas, kad taip nebuvo. „Aš tiesiog ... išsigandau“, - pasakiau. Mokytojas manęs nesigailėjo, kaip bijojau, bet pasiūliau pasilikti po klasės, kalbėti.

Pamokos pabaigoje tradiciškai palikau Shavasaną, užvirdavau arbatą ir laukiau savo mokytojo. Po 10 minučių jis kreipėsi ir paprašė išsamiau pasakyti, kas tai buvo. Aš išvardijau simptomus.

"Kaip dažnai gyvenime leidžiate sau būti pažeidžiamam?" jis paklausė. Ir aš maniau. Iš tiesų, aš negaliu stovėti parodyti silpnumą, turiu didelį pasididžiavimą ir ašaras, aš norėčiau laikytis savęs. „Kitą kartą, kai darysite Shavasaną, nedvejokite. Nedvejokite ir nebijokite, žiūrėkite savo jausmus, bet svarbiausia yra suteikti jiems išeitį“.

Apsimetęs, grįžau namo. Ar turėčiau įveikti save ir kentėti Shavasanoje? Gal ši asana yra ne tik man? Ir vis dėlto aš jaučiau, kad mano jogo žodžiais buvo tiesa. Būtina nuspręsti, bet aš nešaukčiau prieš visus praktikus - reikia vienatvės.

Tada aš atidariau kilimėlį, uždėjau ir uždariau akis. Akių vokai vėl drebėjo, ir jos širdis pradėjo kilti. Aš šoktelėjau.

Ne, aš maniau, jums reikia eiti į pabaigą ir pamatyti, kas yra mano proto gale. Atėjo antrasis dvigubas. Aš uždariau akis ir pradėjau kovoti su nerimu. Leiskite, kad, jei reikia, viršutinė riba sumažėtų, aš ne išeisiu anksčiau nei per 10 minučių. Kulnas pradėjo niežti ir nusišypsojo nugarą. Tarsi demonai mane užvaldytų erzinančiomis mintimis. Bet aš ir toliau gulėjau. Tam tikru momentu viskas atrodė beprasmiška, ir staiga už akimirką pajutau, kad laikas sustojo, tada smarkiai nipaišė į mano nosį, vienkartinė ritinėli į mano gerklę.

Aš gulėjau ir verkiau. Kad aš vienas ir aš neturiu mylėtojo, kad negaliu realizuoti karjeros, kad atrodo, kad gyvenimas man nėra teisingas. Aš šaukiau ir šaukiau, ir šaukiau, kol pajutau palengvėjimą, tarsi akmuo nukrito iš mano krūtinės - tapo taip paprasta, kad nesupratau, kaip buvau išgyvenęs savo egzistavimą.

Atidarydamas akis, aš jau žvelgiau į pasaulį nauju būdu - nesistengiau apsimesti geležine ponia, apsimesti, kad viskas buvo normalu, įvertinti save ir viską aplink. Aš tiesiog stebėjau ir pamačiau.

Aš negalėjau palikti kilimėlio dar 10 minučių. Atrodo, kad mano galvoje atidarytas kanalas ir visi mano trūkumai, kurie apribojo mane, buvo peržiūrimi. Žinoma, neturėtų galvoti, kad Savasana mane ir visą gyvenimą pakeitė. Po daugelio mėnesių man atsitiko panašūs tantrumai ir pakartotiniai grobimai. Bet pradžia prasidėjo tik tada, procesas prasidėjo, buvo ilgas ir sunkus, bet aš atsitraukiau nuo žemės.

Praėjo metai. Per šį laiką išmokau ramiai gyventi Shavasanoje, būti mažiau kritiškam sau, susidoroti su stresu ir lengvai išreikšti savo jausmus. Aš nebe vaikščiau su sniego karaliene, turėjau mylėtoją, su kuriuo mes turime skaidrų ryšį, grindžiamą pasitikėjimu ir meile. Darbe taip pat viskas gerai, atrodo, kad sukauptas poveikis dirbo, valdžios institucijos įvertino mano indėlį ir pasiūlė man svajonę poziciją.

Dabar viskas atrodo pasakos ar epizodo iš filmo - kaip viskas atrodė kaip baisus sapnas anksčiau, bet tai yra visiškai normali realybė, kuri atsitinka, kai viskas jūsų galva patenka į vietą ir nustojate apriboti save.

Apskritai, Shavasana yra galingas įrankis, atskleidžiantis visas mūsų problemas. Jei jums sunku - pasinerti į ją, rasite daug nuostabių atradimų ir neįtikėtinų pokyčių. Galbūt tai pakenks, galbūt baisu, bet tai bus verta.

Nuotrauka: asanarebel / instagram.com