Filosofija

Kaip išmokti pasakyti ne be kaltės

Jei manote, kad jums sunku pasakyti „ne“ žmonėms, atlikite šiuos patarimus.

Kaip dažnai mes bijo pasakyti „ne“ žmonėms. Dėl baimės dėl pažeidimo, nepavyksta, ne nusipelno jų vietos. Ir, viena vertus, ir kas tai? Priešingai, nuolankumas, aptarnavimas - visa tai labai naudinga. Kita vertus, noras visada padėti yra tvirtai susietas su ego ir jokiu būdu neprisideda prie dvasinio augimo.

Pirma, šis elgesys labai dažnai prieštarauja jūsų poreikiams, kartais net ir sveikai. Pasakydami „taip“ visiems, rodote nepagarbą sau. Antra, jūs skatinate elgesį, kai žmonės gali jus naudoti, nesirūpindami, ar esate pavargę, ir nori visai padėti.

Pasakyti „ne“ yra visiškai normalu, norint sukurti ribas tarp žmonių yra visiškai normalu. Labai svarbu suprasti, kad gerumas kitiems išreiškiamas ne neginčijamu prašymų (įsakymų, manipuliacijų) įvykdymu, bet gerbiant save ir kitus, padedant, kai jaučiuosi, iš grynos širdies, kai ši pagalba nėra susijusi su noru skatinti kai jis nesukelia fizinio ir emocinio išsekimo.

Jei manote, kad jums sunku pasakyti „ne“ žmonėms, atlikite šiuos patarimus.

  1. Analizuokite asmens prašymą. Pasakymas „ne“ tiesiog dėl to, kad esate tingus, nėra verslas. Pasakydamas „taip“, paprasčiausiai todėl, kad jūs paprasčiausiai prašote ką nors jau valandos - taip pat. Būtina įvertinti situaciją, o ne beprasmiškai fotografuoti atsakymus. Ar žmogui tikrai reikia jūsų pagalbos, ar jis tiesiog nori jums pasinaudoti? Ką sako tavo širdis?
  2. Sukurti aiškų atmetimą. Kuo aiškiau ir lakoniškiau, tuo greičiau jūsų peticijos pateikėjas dekoduos pranešimą. Paprastai žmonės, neturintys blogo ketinimo, lengvai priima atsisakymus, tačiau vadinamieji energijos vampyrai mėgsta terorizuoti savo aukas valandas, kol jie gauna, ko nori. Jie paklaus, kodėl jūs atsisakote, pabandykite jaustis kaltais ir pan. Negalima stovėti ceremonijoje su tokiais žmonėmis. Jie turi gerbti jūsų teisę atsisakyti, jei tik todėl, kad turite visas teises. Aiškiai nurodykite atsisakymą, pareikšti užuojautą ir tęskite kitus dalykus su lengva širdimi. Negalima eiti į paaiškinimą, kodėl negalite padėti, kiek gaila ir taip toliau. Įspėjimas: mes kalbame apie vampyrus. Žmonės, kuriuos myli, nusipelno tiek paaiškinimų, tiek ... pagalbos
  3. Patarti. Šiuo metu jūs negalite padėti šiam asmeniui, bet galbūt žinote, kas gali? Arba yra galimybė išspręsti problemą be jūsų dalyvavimo? Sakydamas, kad nėra jokių priemonių, nėra abejingi
  4. Būkite geranoriški. „Ne“ nereiškia, kad automatiškai pateksite į priešų kategoriją. Vėlgi: žinokite, kad turite teisę atsisakyti. Atsisakius, jūs tiesiog pareiškiate, kad šiuo metu neturite galimybės padėti. Kitais atvejais gali pasirodyti. Pasakykite šypsena su šilumos dušu. Linkiu žmogui geriausio. Leiskite jam rasti savo problemos sprendimą ir būti laimingas - jūs to norite iš savo širdies
Nuotrauka: worldofyoga / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Psichologė Genovaitė Petronienė. Kodėl atleisti yra sunku? Ir kaip tą padaryti? (Lapkritis 2019).

Загрузка...