Filosofija

Pasitikėkite

Kai pasitikėjimas tampa nusivylimu, mes linkę kaltinti žmogų, kuris neatitiko mūsų lūkesčių. Bet galbūt problema yra sau?

Kartą, po kitos meditacijos pamokos, studentas kreipėsi į mane ir prisipažino, kad ji nusivylė tuo, ką ji pasitiki: jos meilužis ją išdavė. „Man visada buvo svarbu išmokti pasitikėti“, - sakė ji. - Dabar, manau, tai nėra pasitikėjimas tam tikra priklausomybe nuo asmens, kurį jį maitinate, ir jo veiksmų rezultatais? Gal aš tiesiog noriu, kad žmonės elgtųsi tam tikru būdu, palyginti su manimi?

Paklaususi šių klausimų, mergaitė parodė ypatingą drąsą: ji sugebėjo atpažinti problemos egzistavimą ir tai padarė be savikritikos ir pasiteisinimų. Deja, dauguma iš mūsų nėra taip drąsūs. Jausmas nusivylęs, mes stengiamės ne galvoti apie tai, kad testas gali būti savyje. Ir ne tik tai, kad mes nežinome, kaip pasitikėti savimi ir kitais, bet dažnai nesuprantame, kas atsilieka nuo šios koncepcijos. Su šiuo sunkumu susidūriau su mano mokiniu. Viena vertus, ji stengėsi laikytis nesusijimo principo, o kita vertus, ji suprato, kad ji nuolat laukia kažko iš kitų, ir ši lūkesčiai buvo mažai susiję su tikru pasitikėjimu. Dėl to ji jaučiasi prarasti ir nepatenkinti.

Sąveikos schema

Žodžiu „pasitikėjimas“ paprastai vadiname gebėjimą pasikliauti žmogumi, pasitikėjimu kažkieno sąžiningumu ir nuoširdumu, žmogaus veiksmų teisingumu. Šia prasme pasitikėjimas priklauso nuo daugelio veiksnių ir todėl nėra pastovus.

Buda ir kiti dvasiniai mokytojai suprato pasitikėjimą kaip priemonę pasiekti laisvę nuo begalinio baimės ir troškimų ciklo. Buda mokė, kad vienintelis būdas atsikratyti praeities ir ateities priespaudos yra gyventi nuo momento iki momento, o ne tapti mūsų veiksmų rezultatu. Tokiu būdu gyvenimas reiškia pasitikėjimą amžinuoju „dabar“.

Pažvelkime į mūsų santykius kasdieniame gyvenime. Akivaizdu, kad pasitikėjimas tarp žmonių yra veiksmingos sąveikos sąlyga. Tarkime, kad jūsų automobilio stabdžiai nepavyko ir einate į automobilio plovimą. Pasitikėdami savo profesionalumu ir sąžiningumu, pavedate savo av-the-mobil šeimininkui ir galiausiai sveikatai ar net gyvybei. Baigęs darbą, mechanikas paprašys sumokėti už jūsų paslaugas. Ir vėl čia kyla pasitikėjimo klausimas. Ar mokėsite sumą, kurią jis kviečia? Ar pasitikite jo sąžiningumu? Arba išreikšti abejones?

Iš šio pavyzdžio aišku, kad, vykdydami bet kokią veiklą, apskaičiuojant tam tikrą rezultatą mes viename ar kitu pasikliauname vieni kitais. Pakvieskime šio tipo pasitikėjimą „pasitikėdami tarpusavyje“. Jo laipsnį lemia žmonių, kurie sudaro bet kokius santykius, veiksmai ir elgesys. Tai reiškia susitarimą, o jo kokybė vertinama pagal rezultatą.

Pasitikėjimas sąveika yra būtinas socialiniame, profesiniame ir asmeniniame gyvenime. Todėl svarbu ją plėtoti ir šį procesą traktuoti kaip dvasinę praktiką. Galų gale, dingęs, jis pakeičiamas agresyviu pranašumo ieškojimu, kuriame kiekviena pusė mato kitą priešą, o „žmogus į žmogų“ ir „stipriausi“ įrenginiai išgyvena gyvybės kredo. Be pasitikėjimo, santykiuose nėra vietos dosnumui ir dosnumui. Vienintelis būdas apriboti nesąžiningus asmens veiksmus šiuo atveju yra įstatymas, kuris dažnai neveikia.

Pasitikėjimas sąveika yra būtinas vidinės laisvės jausmui. Tai padeda formuoti charakterį ir užmegzti artimus santykius tarp žmonių, tačiau, nepaisant to, tai nepadaro mūsų proto aiškios ir nesuteikia taikos. Tikrasis transformavimas galimas tik tada, kai pasikliaujame įgimtu pasitikėjimu.

Yra tik momentas

Gimtojo pasitikėjimo pagrindas yra supratimas, kad jei gyvenate visą gyvenimą nuo momento iki momento ir elgiatės pagal savo vidines vertybes net ir pačiomis sudėtingiausiomis aplinkybėmis, tuomet jūs gyvenate labiausiai harmoningą gyvenimą. Kai mano studentas paklausė apie pasitikėjimą, ji, nežinodama, kreipėsi į gilų šio jausmo supratimą. Gimęs pasitikėjimas nepriklauso nuo kito veiksmo ir jų rezultatų. Jis nėra matuojamas laiku. Išgyvenę, jūs nustosite galvoti apie ateitį ir kuo labiau sutelkti dėmesį į dabartį.

Pasitikėjimas įgimtu pasitikėjimu reiškia supratimą, kad išorinės aplinkybės yra laikinos ir todėl negali būti tvirtas laimės pagrindas. Taip atsitinka, kad negalime gauti to, ko norime, arba, gavę, staiga suvokiame, kad mums to nereikia. Tačiau, patyrę įgimtą pasitikėjimą, mes galime sutikti su tuo, kad viskas gyvenime keičiasi, ateityje visada kyla klausimas, o norai ir baimės nežino ribų.

Gimęs pasitikėjimas suteikia jėgą priimti bet kokią gyvenimo patirtį. Grįžkime prie mūsų pavyzdžio. Tarkime, kad mechanikas pernelyg padidina suskirstymo sunkumą, arba, kaip manote, bando užkrauti daugiau pinigų. Gimęs pasitikėjimas padės jums naršyti šioje situacijoje - kitaip tariant, būkite čia - net jei jaučiate šeimininko spaudimą ar savo pačių netikrumą. Jo dėka, jūs ištarti teisingus žodžius ir imate teisingų veiksmų. Jūs neleidžiate bijoti kalbėti už save, bet tiesiog pabandykite paaiškinti situaciją.

Net jei norėjote apgauti, tai nepažeis jūsų dienos. Šiandienos patirtis jums yra svarbi - pasitikite ja.

Dalyvavimas dabartyje suteikia tikrą laisvę. Jame gimsta atsakomybė už savo veiksmus ir visišką pripažinimą, kas vyksta. Tai nereiškia, kad jūs entuziastingai reaguosite į draugo ar kolegos išdavystę. Tiesiog jums bus naudinga patirtis ir patirtis. Būtent tai suprato mano mokinys. Ji suprato, kad tai, kaip ji pasitikėjo žmonėmis, ribojo ją, pakenkė jos laisvės ir pasitenkinimo jausmui.

Poetas Tomas Eliotas apibūdino įgimtą pasitikėjimą tokiomis linijomis: „Meilė beveik atsiduria, kai čia ir dabar nieko nereiškia“. Jis kalba ne apie abejingumą dabartiniam momentui, o apie norą gyventi visą gyvenimą, nesusijęs su rezultatu. Jūs suprantate, kad jums svarbu, ir jūs darote viską, kas įmanoma, kad būtumėte laimingi, tuo pat metu pripažįstant, kad rezultatas ne visada priklauso nuo valios ir kartais nėra prieinamas mūsų supratimui.

Prigimtinis pasitikėjimas yra būtina sąlyga, kad jaustumėtės intymiai su kitais: su mylėtoju, draugais, šeimos nariais. Būtent tai padeda patirti nesavanaudišką meilę. Tai nereiškia, kad artimieji niekada jums nepadarys. Skausmas ir nusivylimas yra nuolatiniai gyvenimo draugai. Jūs tikite savo vidiniu gerumu. Kartoju, šis pasitikėjimas nėra pagrįstas sąveikos rezultatais. Jūs tiesiog suprantate, kad nesvarbu, kaip vystosi santykiai, jūs išliekate pažeidžiami. Nusivylimas yra kaina, kurią moka už sveiką pasitikėjimo jausmą. Kai susitinkate su žmogumi, kuris praplečia savo įgimtą pasitikėjimą, jūs manote, kad esate priimami kaip jūs. Jūs galite išmokti tai daryti ir kitiems. Ir nepamirškite: tai nereiškia, kad turėtumėte pamiršti apie sveikatą arba tapti kitų aukų prievarta.

Tikėkite sapne tiek žmonių grožiu, tiek gerumu

Taigi, ką galime pasitikėti? Esu tikras, kad galime pasikliauti pačiu gyvenimu. Jūs neturite jokios priežasties abejoti, pavyzdžiui, kad žmonės visada yra nenuspėjami, keičiantys, savanaudiški ir turtingi tuo pačiu metu. Kiekvienas žmogus turi tiek teigiamų, tiek neigiamų savybių. Pripažindami tai, mes atsikratome nereikalingo poreikio ieškoti kompetencijos kitose ar galvoti apie savo pačių.

Jūs galite pasitikėti tuo, kad liūdesys ir džiaugsmas visada pakeičia vienas kitą gyvenime. Tai išgelbės jus nuo klaidingo noro gyventi „teisingai“ ir padės jums nejausti pralaimėtojo, kai kažkas negerai.

Taip pat galite pasitikėti savo ketinimais, leisdami jiems elgtis gyvenime netgi painiavos momentu. Tačiau nepainiokite ketinimų ir tikslo. Ketinimai yra susiję su veiksmais, kuriuos atliekate kelyje į tikslą - ką norite pasiekti. Tikslas yra puiki priemonė organizuoti jūsų laiką, bet ne toks patikimas įgimto pasitikėjimo šaltinis, nes tai tik spekuliacinė, tikėtina ateitis. Ketinimas padeda mums gyventi su visa mūsų širdimi ir protu dabar. Įsivaizduokite, kad jūs lipate į kalno viršūnę. Gali būti, kad galėsite vaikščioti tempu, bet jūs negalite priartinti viršaus. Nesugebėjimas suprasti skirtumo tarp ketinimo ir tikslo yra viena iš pagrindinių problemų, su kuriomis susiduriame bandant būti brandesniems dėl pasitikėjimo. Kasdieniame gyvenime mes linkime imtis vieno dalyko po kito, remdamiesi savo pasitikėjimu labai grubiu dirvožemiu.

Pasitikėkite, bet patikrinkite?

Yra ir kito pobūdžio pasitikėjimas, kurį vadinu „klaidingu“ arba „reikliu“. Jūs tikriausiai su juo susidūrėte daugiau nei vieną kartą: „Aš pasitikiu tavimi, taigi atsakykite į mano lūkesčius“, „tikiu, kad būkite malonūs nekeisti“, „aš pasitikiu tavimi, taip keiskite“. Šios sąlygos gali pasirodyti juokingos, tačiau toks „pasitikėjimas“ nėra toks retas ir iš tikrųjų yra agresijos forma. Tai gali būti pernelyg didelės baimės, nesaugumo ar nenaudingumo jausmo rezultatas. Ir žmonės, kurie yra linkę sąmoningai manipuliuoti, sumaniai ją naudoja savo tikslams pasiekti.

Tokiu būdu „pasitikėdami“ stengiamės priversti tai, ką galima suteikti tik laisva valia. Paradoksas yra tai, kad iš tikrųjų pagal tokį pasitikėjimą yra nepasitikėjimas. Asmuo, kurio nesaugumas ir baimės yra pernelyg stiprios, sąmoningai ar ne, pritraukia žmones aplink jį į savo „žaidimą“. Pavyzdžiui, viršininkas gali pasakyti savo pavaldiniams, kad jis visiškai pasitiki, iš tikrųjų tikrindamas juos vėl ir vėl.

Pavojaus reikalauti pasitikėjimo yra tai, kad tai trukdo įgimtojo vystymuisi. Norėdami išnaikinti, lengviausia atpažinti įvykio metu. Suprasdami, kad jūs galite „pasitikėti“ asmeniu tik esant tam tikroms sąlygoms, galite išeiti iš tokių santykių, arba galite likti ir reikalauti aptarti dabartinę situaciją.

Manau - aš netikiu

Taip pat atsitinka taip, kad kai mes pernelyg aukštus reikalavimus sau, mes tapome melagingo pasitikėjimo auka, kurią remiame sau. Ir nepateisindami savo lūkesčių, mes apskritai nustojame pasitikėti savimi.

Pasitikėjimo savimi trūkumas gali turėti kitą priežastį - ne stiprią įgimtą pasitikėjimą, kuris leidžia jums išlaikyti savo proto buvimą netgi baimės ir netikrumo akimirkose.

Vienodai svarbi problema yra pasitikėjimas jumis nuo jūsų aplinkinių. Gali būti keletas priežasčių. Kartais mes linkę suteikti klaidingų pažadų iš baimės jausmo, kuris rodo, kad neatsirado įgimtas pasitikėjimas. Jums gali būti sunku pasikliauti dėl vidinės drausmės stokos - ir tai kalba apie pasitikėjimo sąveika problemas. Tai patvirtina ir nesugebėjimas laikytis susitarimo.

Ir galiausiai, kita priežastis: kartais, tapus netikro pasitikėjimo auka, mes taip norime pateisinti kitų žmonių lūkesčius, kuriuos mes duodame pažadais būti kitu, bet ne sau.

Norint plėtoti harmoningus santykius visose gyvenimo srityse, būtina ugdyti abiejų rūšių tikėjimą savimi - įgimtą ir pasitikėjimą sąveikos veiksmu.

Goodbye ginklas!

Jausmas kaip klaidingas pasitikėjimas auka yra paprastas. Tačiau suprasti, kad tapote agresoriumi ir naudojate pasitikėjimą kaip ginklą, nes jaučiatės pažeidžiamas, yra daug sunkiau. Kartu su tuo mes nuodėmės.

Pokalbyje su manimi, mano studentas staiga suprato, kad ji buvo nuostabiai naivus apie savo meilužį: galų gale, pakeisdamas jį, jis veikė visiškai pagal jo charakterį.

Nesitikėdama dabartiniu momentu, ji pakartotinai prarado viską, kas parodė tikrą savo jaunuolio polinkį ir jausmus. Atsisakydama priimti jį, kaip jis yra, ji nesąmoningai reikalavo, kad jis būtų kitoks - ir pasitikėjo juo šia sąlyga.

Suprasdamas visa tai, mano mokinys pajuto palengvėjimą. Ji pradėjo jausti laisvę nuo aplinkybių, o jogos praktika padėjo sukurti įgimtą pasitikėjimą. Aiškumas, kurį ji galiausiai pasiekė, buvo ilgo darbo, kurio metu ji stebėjo save ir bandė save suprasti, rezultatas. Tai yra ketinimas, kuris pasireiškia kasdieniame gyvenime: jūs nustatote vertybes, su kuriomis norite eiti per gyvenimą, ir elgtis pagal juos net tada, kai kyla sunkumų.

Nuotrauka: istockphoto.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Popiežius: Atverkite širdis ir pasitikėkite (Rugsėjis 2019).