Ajurveda

Į svorio praradimo klausimą. Arba kaip sausai kapha?

Visų pirma, valgykite aštrus, sutraukiamus ir kartaus prieskonius.

Daugelis siekia numesti svorio. Dažniausiai tai susiję su moterimi. Tačiau dažnai šis ketinimas baigiasi, kai tik pasirodys. Tai atrodo pageidautina, bet tinginystė. Apie tokius profesionalus Ajurveda sako, kad jie yra „Kapkh“ - tai vandens ir žemės elementai. Tokie žmonės didėja, jie mėgsta valgyti skanius ir kalorijų turinčius maisto produktus, gulėti ant sofos ir, jei bendraujate su savo drauge, tai geriau telefonu.

Tiesiog nemanau! Kapha nėra nieko blogo. Tai labai stabili, įžeminta dosha ir tam tikromis proporcijomis mums visa tai reikia. Ypač nestabili vilna! Kitas dalykas, kai kapkhi daug. Jo perteklius veda į šaltą ir stagnaciją. Galbūt nutukimo atsiradimas, žmogus dažnai kenčia nuo peršalimo, gripo, kenčia nuo alergijos. Kapha disbalansą sukelia šaltas lietingas oras, fizinio krūvio stoka, vėlyva vakarienė ir perviršinis miegas. Būklė geriausia gydoma aštriais, sutraukiančiais ir kartaus prieskoniais. Svarbu, kad maistas būtų karštas, lengvas ir sausas. Beje, visos šios „ugningos“ rekomendacijos labai naudingos numesti svorio. Aštrūs prieskoniai - čili pipirai, imbieras ir asafoetida, kaip buvo, „sausas“ kapha iš vidaus, kad jis judėtų. Pabandykite sėdėti ant Ajurvedos dietos Kaphai per savaitę - ir jūs nepastebėsite, kaip pasirodys jėgos ir motyvacija, pradėsite palikti svorį, sunkumą ir pūtimą. Kadangi kapha turi būti apšviesta.

Ką valgyti su kapha pertekliumi?

  • Quinoa Šis grūdas pasižymi lengvomis savybėmis, bet kartaus ir sutraukiančio skonio. Jame yra daug lengvai virškinamų baltymų, kurie maitina lėtą kaphą, kuriam reikia pradėti judėti. Miežiai, grikiai ir lęšiai taip pat tinka grūdams.
  • Kale kopūstai yra kartūs daržovės, turinčios sutraukiančias savybes, kurios padeda virti kaphos maistą. Taip pat gausu liuteino ir vitaminų A, C ir K.
  • Daugiau daržovių, būtinai termiškai apdorotų! Visi tinka, išskyrus bulves.
  • Jei nesate vegetaras, valgykite žuvį - jis turi šiltas savybes ir padės šiltai karšta kapha.
  • Kartusis tamsus šokoladas su imbieru.
  • Ir, žinoma, su pertekliu Kapha, tai bus naudinga praktikuoti jogą, o specialią jogą - svorio netekimą! Kartu su Lena Ciderskaya sukūrėme 7 dienų vaizdo kursas „Slim and beautiful body“tai padės jums prarasti svorį saugiai ir maloniai.

    Kursų programa yra pagrįsta unikaliu mokymo režimu FIT.
    FIT yra intensyvūs pratybų srautai, susieti su konkrečiais kvėpavimo modeliais. Tai yra labai fiziologinis, veiksmingas ir galingas poveikio mokymas. Dalis treniruočių bus pastatyta treniruočių režimo sportinėje Hatha - dinamiškiausia ir galingiausia sportinio poveikio forma.

    Kokie yra jogos teikimo privalumai dėl fitneso ir kitų krovinių? Joga ne tik sudegina riebalus - pagerina medžiagų apykaitą, atjaunina kūną, suteikia kūnui tinka, plonas, suteikia jai gražų reljefą, ir taip pat kuria įprotį reguliariai mankštintis, valgyti teisę ir jaustis gerai.

    7 dienas treniruočių metu kūnas pasikeis ir išorėje, ir viduje!

    Informacija ir registracija

    Nuotrauka: splitshire.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Krūtų. Krūtinės Mažinimas. Operacija. Kaina. (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...