Jogos skaitymas

7 knygos apie sveiką vasaros mitybą

Pin
Send
Share
Send
Send


Knygos su skirtingais požiūriais į sveiką mitybą: nuo genetikos iki Ajurveda.

Daugelio vaisių ir daržovių sezone atėjo laikas prisiminti ryšį tarp mitybos ir sveiko ilgaamžiškumo. Internetinė parduotuvė „Chitay-gorod“ siūlo 7 geriausias knygas, kurios padės jums pridėti ryškias spalvas į vasaros meniu ir pasirinkti optimalią jūsų kūno mitybos sistemą.

  1. Keto dieta. Revoliucinė mitybos sistema, kuri padės jums numesti svorį ir „mokyti“ savo kūną, kad būtų paversti riebalais energija. Ši knyga pasakoja apie keto dietą - revoliucinę mitybos sistemą, kuri leidžia mokyti kūną konvertuoti riebalus (o ne cukrų!). Todėl garantuojame, kad pradėsite prarasti nuo 0,5 iki 2,5 kg per savaitę, jūsų kūnas taps ryškus ir jūsų protas - aštrus.
  2. Maistas pagal gamtos įstatymus. Kelias į natūralią mitybą. Michailas Sovietovas - sertifikuotas gydytojas, daugiau nei 12 metų dirbo urologu. Šiuo metu jis užsiima žmonių gydymu natūraliais būdais: keičiant mitybą, valant kūną ir fiziškai. Knygoje autorius stengiasi išsiaiškinti, kaip mityba prisideda prie kūno gijimo ir stiprinimo ir, priešingai, užima galią ir veda prie ligų vystymosi. Mihailas Sovetovas yra tikras, kad tik natūrali mityba, kurią gamta suteikė žmonėms kaip biologinė rūšis, gali suteikti gerą sveikatą ir gyvybinę energiją.
  3. Nepaprastas genas.Geriausias pardavėjas iš gerai žinomo onkologo ir integracinės medicinos pradininko yra revoliucinis gydymo metodas, paremtas daugiau nei trisdešimties metų klinikinių tyrimų patirtimi. Genų terapijos programa skirta padėti skaitytojams išmokti valdyti svorį, atsispirti vėžiui, diabetui, širdies ir kraujagyslių ligoms, senėjimo požymiams. Tačiau ši knyga yra ne tik apie sveiką maistą - apie tai, kaip perorientuoti maiste paslėptą energiją, kad pakeistume mūsų genetinį jautrumą ligai.
  4. Ajurveda Sveiki receptai su tūkstantmečio istorija šiuolaikiniam gyvenimui. Pirmasis rusų iliustruotas enciklopedija Ajurveda su receptais visam gyvenimui. Daugiau nei 150 gydomųjų patiekalų receptų, kuriuos galima lengvai ir greitai paruošti.
  5. Sveikas maistas dideliame mieste. Regina yra terapeutas, nefrologas, mitybos specialistas, Tarptautinės mitybos specialistų asociacijos ICDA narys, praktikuojantis gydytojas, Reginos gydytojo sveikatos mokyklos steigėjas. Su svorio netekimu, dietos terapija, kūdikių maistu, nėštumo valdymu ir po gimdymo. Knyga atsako į klausimus: kaip turėti laiko visapusiškai ir efektyviai valgyti, kaip nejausti nuolatinio alkio, kad galėtumėte pasirinkti geriausius produktus parduotuvėje, o ne atnešti šių papildomų svarų iš atostogų.
  6. Sveikos mitybos klausimai ir atsakymai. Šioje išsamioje informacinėje knygoje apie sveiką mitybą yra daugiau nei 500 atsakymų į klausimus, apimančius visas mitybos sritis. Ką reikia žinoti apie produktų sudėtį? Kaip gaminti maistą taip, kad produktai neprarastų maistinių medžiagų? Kokie yra maisto priedų pavojai? Ir ar GMO yra tokie baisūs, kaip jie yra? Kokie produktai ir kaip veikia mūsų nuotaiką? Kodėl kai kurie valgo viską, ko nori, o ne auga stout? Knygos autoriai Patricia Barnes-Svarni ir Thomas Svarni, remdamiesi naujausiais moksliniais tyrimais ir duomenimis, kalba apie mitybos pagrindus, paaiškina, kaip subalansuoti mitybą ir analizuoti populiariausius mitybos ir mitus.
  7. Žalieji kokteiliai. 10 dienų detoksų programa Sveikatos programa yra pagrįsta kokteiliu, pagamintu iš lapinių žaliųjų daržovių, vaisių ir vandens. Šie gėrimai yra maitinami ir sveiki, taip pat labai lengvai paruošiami. Per šią programą jūs valgysite produktus, reikalingus ląstelėms ir vidaus organams valyti. Pilvo išsiplėtimas, vidurių užkietėjimas, nevirškinimas, energijos trūkumas, nuovargis, neryškus sąmoningumas, depresija, antsvoris, lėtinis skausmas, infekcijos, alergijos, galvos skausmas ir žarnyno problemos - visi šie simptomai rodo padidėjusį toksinų kiekį organizme. Su gydomųjų kokteilių pagalba jūs visiškai išvalote savo kūno toksinus ir suteikiate jai daugybę naudingų medžiagų.
Norite valyti kūną ir numesti svorio? Važiuokite Ana Shane ir Julija Dmitrieva

Detoksas ir joga

7 vaizdo pamokos padės atnešti kūnui tonas, numesti svorį ir išmokti valgyti teisingai! Praktikuokite su Ana Shane ir dietologo Julijos Dmitrievos meniu.

Nuotrauka: istock.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: Andžej Michmel apie sąmoningą mitybą Klube Satori (Birželis 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send