Filosofija

7 priežastys, kodėl aš praktikuoju jogą

Taip joga skiriasi nuo daugelio kitų fizinių užsiėmimų.

Dabar yra daug fizinių užsiėmimų: zumba, šokis, fitnesas, pilates, tempimas, bokso ir kt. Per pastaruosius kelerius metus rimta konkurencija jiems yra joga. Kiekvienais metais ji užkariauja milijonus gerbėjų visame pasaulyje, kurie laiko jogą ne tik idealiu būdu išlaikyti, bet ir gyvenimo būdą.

Čia yra 7 priežastys, kodėl aš asmeniškai praktikuoju jogą.

  1. Sutrikusios mintys. Gyvenimo ritmas yra toks greitas, kad informacija paprasčiausiai neturi laiko apdoroti. Be to, visuomenėje yra akivaizdus prašymas tobulėti (kūnas, protas, mokumas), nes socialiniai tinklai padėjo tik padėčiai. Atmosfera tampa toksiška, ir nėra labai aišku, kaip šioje aplinkoje nesimato. Manau, jog daugeliui jogos yra problemos sprendimas, nes viena iš pagrindinių jogos sąlygų yra proto tylėjimas. Čia mes mokomės, kad nebūtų vadovaujami visur esančios mintys.
  2. Formuoja gilų pasaulėžiūrą. Tiesa joga - tai ne apie plonesnę ar populiaresnę - tai harmonija, vidinė ir išorinė. Kur dar pamokų metu instruktorius išmeta išmintingas citatas ir kalbės apie dvasingumą? Bet koks normalus jogas žino, kad vidinis yra svarbesnis. Iš pradžių tokie žmonės orientuojasi į teisingą kryptį - kaip rasti save ir gyventi harmonijoje.
  3. Sužinokite, kaip klausytis savęs. Viskas prasideda nuo fizinio aspekto - klausyk savo kūno ir atlikite asanas tik tada, kai nėra skausmo. Įvaldę šį etapą, jūs netikėtai suvokiate aukštesnįjį - jūs suteikiate savo sielą. Jūs galite būti apšviestas: nebenoriu dirbti šiame darbe, nebenoriu valgyti mėsos, nebenoriu bendrauti su šiais žmonėmis. Mes nustojame apsimesti ir rasti drąsos pasakyti „ne“ tai, kas mums netinka.
  4. Mokosi kvėpuoti. Prieš jogą neturėjau idėjos, kaip kvėpuoti. Vieną dieną mano draugė, užsiėmusi vokalu, pasiūlė man kvėpuoti su skrandžiu, bet man nepavyko, mano krūtinė nuolat judėjo. Po metų reguliarios pranajamos praktikos sužinojau, kaip tai padaryti Kapalabhati, Nauli ir Uddiyana Bandha. Aš galiu nuraminti kvėpavimo pagalba, kai pykstu, galiu plaukti ilgą laiką, netgi dainuoti gražiai (jie sako, kad tai yra „šalutinis“ pranajamos poveikis). Kvėpavimas yra gyvenimo pagrindas. Jei norite, kad gyvenimas būtų geras, dirbkite kvėpavimą. Mano nuomone, tai logiška.
  5. Tai padėjo pažaboti jų jausmus. Anksčiau man atrodė, kad medžiaga yra labai svarbi, vertinu pinigus ir komfortą. Jogos filosofija padėjo man tapti platesnė už šią pasaulėžiūrą. Aštuonių Patanjali kelio samprata moko, kad švietimui reikalingos grynos mintys, užuojauta sau ir kitiems, drausmė ir darbas. Palaipsniui įsisavindami šiuos žingsnius, jūs jaučiatės tikrai laimingi, jūs išmoksite susidoroti su savo ego ir įvertinti tai, kas yra tikrai svarbu.
  6. Pagerina koncentraciją. Yra daug jogos metodų, kurie dirba su dėmesiu. Dristi (pažvelgti į vieną tašką), meditacija, Shavasana - visur, kur jums reikia sutelkti dėmesį į neegzistavimą, stenkitės išlaikyti minčių tylą. Tai padeda daug gyvenime. Visų pirma, darbe, jūs tapsite labiau surinkti, atsakingesni. Antrajame, gyvenime apskritai, jūs netrukdomi neigiamiems smulkmenoms ir išmokti džiaugtis smulkmenomis.
  7. Gerina sveikatą. Daugelyje sporto šakų pagrindinis dalykas yra rezultatas (laikas chronometru ar skaičius centimetro juostoje). Jogoje svarbiausia yra mūsų sveikata. Beveik bet kokia kryptis yra terapinė, ji padeda išgydyti sužalojimus, pašalinti įtampą, padaryti kūną lankstus ir stiprus tuo pačiu metu.
Nuotrauka: jessicarichburg / instagram.com

Žiūrėti vaizdo įrašą: M. Driukas - "Meilė sau - daryti tai, ką nori daryti" (Spalio Mėn 2019).

Загрузка...